المتحدية للظرووف
•
زمــــــــــــان الصمت انا البارحة وسوسلي الشيطان وبعده :44: خلاص يازمـــــــــان ماراح :35:احكي عشان يوم الميزان زي مااتفقنا يوم الجمعة:09:
مساء الخير ياحلوين
انا لاتحلمون ان شاء الله اني اخبص :35:
يومياتي تمام التمام:27:
اليوم وزنت والحمدلله وزني
79
يعني ولله الحمد نزلت 800 جرام
انا امس كنت مكسله ومامشيت اغلب وقتي جالسه :44:
يومي
الفطور: 2 بيض مسلوق وشاي مر الساعه 1 الظهر
الغداء :نص صدر دجاج سلقته شوي وبعدين حطيتها بقصدير ودخلتها الفرن مع ثوم وبصل ويم يمي الساعه 5 العصر
السلطه :أكلتها الساعه 8
العشاء :2 بيض مسلوقه وشاهي بالحليب
أكواب السوائل:
10 أكواب مويه
3 أكواب شاهي أخضر
3أكواب شاهي مر اثنين منها صبيت عليها نص كأس حليب
بقي نص كاس الحليب الباقي حطيت عليه ملعقة قرفه صغيره وكملت النص الثاني مويه حاره ويم يمي
المشي مامشيت كثير :mad:
يعني الحمد لله وحده وماشاء الله في 3 ايام نقصت كيلوين وست مائة جرام :27:
يارب لك الحمد
اليوم الرابع الله يسهل :35:
انا لاتحلمون ان شاء الله اني اخبص :35:
يومياتي تمام التمام:27:
اليوم وزنت والحمدلله وزني
79
يعني ولله الحمد نزلت 800 جرام
انا امس كنت مكسله ومامشيت اغلب وقتي جالسه :44:
يومي
الفطور: 2 بيض مسلوق وشاي مر الساعه 1 الظهر
الغداء :نص صدر دجاج سلقته شوي وبعدين حطيتها بقصدير ودخلتها الفرن مع ثوم وبصل ويم يمي الساعه 5 العصر
السلطه :أكلتها الساعه 8
العشاء :2 بيض مسلوقه وشاهي بالحليب
أكواب السوائل:
10 أكواب مويه
3 أكواب شاهي أخضر
3أكواب شاهي مر اثنين منها صبيت عليها نص كأس حليب
بقي نص كاس الحليب الباقي حطيت عليه ملعقة قرفه صغيره وكملت النص الثاني مويه حاره ويم يمي
المشي مامشيت كثير :mad:
يعني الحمد لله وحده وماشاء الله في 3 ايام نقصت كيلوين وست مائة جرام :27:
يارب لك الحمد
اليوم الرابع الله يسهل :35:
سهوم8
•
hmh :
مبرووووووووووك التجمع علينامبرووووووووووك التجمع علينا
مشكورات كل الي رحبوا فيه
الاسم: سهوم8
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:72و500جرام
الوزن الاسبوع السابق:/
الوزن بعد الإسبوع ( ):/
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها المشي على السير مع رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم اذكريها شاي اخضر زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
انا باديه يوم السبت واليوم لي ثاني يوم في الرجيم وان شاء الله مايجي العيد الا واحنا نحفانين
الاسم: سهوم8
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:72و500جرام
الوزن الاسبوع السابق:/
الوزن بعد الإسبوع ( ):/
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها المشي على السير مع رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟نعم اذكريها شاي اخضر زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
انا باديه يوم السبت واليوم لي ثاني يوم في الرجيم وان شاء الله مايجي العيد الا واحنا نحفانين
هلا والله بالقمر
يومياتك تمام يالغلا واصلي والله معاك
الرجيم يستحق التجربه انا الحمد لله خلصت ثلاثه ايام ونقصت ماشاء الله 2 كيلو و6مئة جرام اللهم لك الحمد يارب
واصلي وحنا معك بالنسبه للمشاركات اجتهدي شوي ياقلبي بالمشاركات
وتصدقي حتى العيد لو مانحطه فري يعني مايضر عارفه ليه
لان لحمة العيد خليها غداء :)
انا ان شاء الله بدأت يوم 13-11 وان شاء الله مواصله لين 13-12 الله لايعوق بشر
لو بس انقص 15 كيلو بس والله حلوة وبتفرق معي الله يوفقنا كلنا يارب ونوصل للمثالي
وبالتوفيق ياعمري
يومياتك تمام يالغلا واصلي والله معاك
الرجيم يستحق التجربه انا الحمد لله خلصت ثلاثه ايام ونقصت ماشاء الله 2 كيلو و6مئة جرام اللهم لك الحمد يارب
واصلي وحنا معك بالنسبه للمشاركات اجتهدي شوي ياقلبي بالمشاركات
وتصدقي حتى العيد لو مانحطه فري يعني مايضر عارفه ليه
لان لحمة العيد خليها غداء :)
انا ان شاء الله بدأت يوم 13-11 وان شاء الله مواصله لين 13-12 الله لايعوق بشر
لو بس انقص 15 كيلو بس والله حلوة وبتفرق معي الله يوفقنا كلنا يارب ونوصل للمثالي
وبالتوفيق ياعمري
هلا بالقمر
من جد يابنات اللي تخبص لاتورينا وجها مو وقاحه مني
لكن بتخرب ع البنات خلونا نكون صادقات مع أنفسنا مره نقول انا بنواصل ونواصل
من باب التشجيع اقرأوا يوميات غلا الا شواق صراحه شئ رائع ماشاء الله وبتتحمسون خلونا قويات
مرة نقول شئ ونلتزم
والرجيم هذا ينحف لو مانقصتي اعرفي ان العيب منك مو من الرجيم لان اللي يلتزمون صح بالرجيم زي كلام غلا
ينقصون نقص جامد
انا عن نفسي اكتب يوميات اليوم بكره بس لاني اذا خلصت اليوم اخلاقي تخلص :)
بس باحاول اكتب يوميات اليوم بيومه وبكره اكتب النقص
صراحه شعوري لايوصف الحمد لله يارب كل ماوزنت لقيت نفسي ناقصه كيلو او نص كيلو
شعور لايوصف اليوم باشد حيلي بالمشي
منو وزمان والمتحديه والمغتربه وصدى وسهوم واللي يبي يدخل في التحدي
شدو الهمه
تحياتي
من جد يابنات اللي تخبص لاتورينا وجها مو وقاحه مني
لكن بتخرب ع البنات خلونا نكون صادقات مع أنفسنا مره نقول انا بنواصل ونواصل
من باب التشجيع اقرأوا يوميات غلا الا شواق صراحه شئ رائع ماشاء الله وبتتحمسون خلونا قويات
مرة نقول شئ ونلتزم
والرجيم هذا ينحف لو مانقصتي اعرفي ان العيب منك مو من الرجيم لان اللي يلتزمون صح بالرجيم زي كلام غلا
ينقصون نقص جامد
انا عن نفسي اكتب يوميات اليوم بكره بس لاني اذا خلصت اليوم اخلاقي تخلص :)
بس باحاول اكتب يوميات اليوم بيومه وبكره اكتب النقص
صراحه شعوري لايوصف الحمد لله يارب كل ماوزنت لقيت نفسي ناقصه كيلو او نص كيلو
شعور لايوصف اليوم باشد حيلي بالمشي
منو وزمان والمتحديه والمغتربه وصدى وسهوم واللي يبي يدخل في التحدي
شدو الهمه
تحياتي
الصفحة الأخيرة