صدى خافق الروح :

مساء الخير ياحلوين انا لاتحلمون ان شاء الله اني اخبص :35: يومياتي تمام التمام:27: اليوم وزنت والحمدلله وزني 79 يعني ولله الحمد نزلت 800 جرام انا امس كنت مكسله ومامشيت اغلب وقتي جالسه :44: يومي الفطور: 2 بيض مسلوق وشاي مر الساعه 1 الظهر الغداء :نص صدر دجاج سلقته شوي وبعدين حطيتها بقصدير ودخلتها الفرن مع ثوم وبصل ويم يمي الساعه 5 العصر السلطه :أكلتها الساعه 8 العشاء :2 بيض مسلوقه وشاهي بالحليب أكواب السوائل: 10 أكواب مويه 3 أكواب شاهي أخضر 3أكواب شاهي مر اثنين منها صبيت عليها نص كأس حليب بقي نص كاس الحليب الباقي حطيت عليه ملعقة قرفه صغيره وكملت النص الثاني مويه حاره ويم يمي المشي مامشيت كثير :mad: يعني الحمد لله وحده وماشاء الله في 3 ايام نقصت كيلوين وست مائة جرام :27: يارب لك الحمد اليوم الرابع الله يسهل :35:

مساء الخير ياحلوين انا لاتحلمون ان شاء الله اني اخبص :35: يومياتي تمام التمام:27: اليوم وزنت...

صدى خافق الروح :

هلا والله بالقمر يومياتك تمام يالغلا واصلي والله معاك الرجيم يستحق التجربه انا الحمد لله خلصت ثلاثه ايام ونقصت ماشاء الله 2 كيلو و6مئة جرام اللهم لك الحمد يارب واصلي وحنا معك بالنسبه للمشاركات اجتهدي شوي ياقلبي بالمشاركات وتصدقي حتى العيد لو مانحطه فري يعني مايضر عارفه ليه لان لحمة العيد خليها غداء :) انا ان شاء الله بدأت يوم 13-11 وان شاء الله مواصله لين 13-12 الله لايعوق بشر لو بس انقص 15 كيلو بس والله حلوة وبتفرق معي الله يوفقنا كلنا يارب ونوصل للمثالي وبالتوفيق ياعمري

هلا والله بالقمر يومياتك تمام يالغلا واصلي والله معاك الرجيم يستحق التجربه انا الحمد لله...

سهوم8 :

مرحبا يومياتي يوم السبت افطرت بيضتين شربت بعده كوب زنجبيل الغداء تونه العشاء بيضه واحده مع سلطه وشربت زنجبيل ومشيت 40د مع التمارين

مرحبا يومياتي يوم السبت افطرت بيضتين شربت بعده كوب زنجبيل الغداء تونه العشاء بيضه...