صــــــــــــــــــدى يالبى قلبك ياعسل ابي استفسر مشتهيه قهوة عربيه هيل وقهوة اسويها واشربه ولاممنوع
صــــــــــــــــــدى يالبى قلبك ياعسل ابي استفسر مشتهيه قهوة عربيه هيل وقهوة اسويها واشربه...
سهوم8
•
السلام عليكم
كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم
يومياتي
يوم الاثنين
افطرت بيضتين
والغداء دجاج
والعشاء بيضتين
شربت 3 ا كوب زنجبيل مع قرفه
ومشيت 30 د
مع التمارين
كيفكم بنات وكيف الرجيم معاكم
يومياتي
يوم الاثنين
افطرت بيضتين
والغداء دجاج
والعشاء بيضتين
شربت 3 ا كوب زنجبيل مع قرفه
ومشيت 30 د
مع التمارين
NUR
•
ماشاء الله عليكم وعلى حماسكم ونظامكم الله يوفقكم حبيباتي ويوصلكم لرشاقتكم بالصحه والعافيه ........حبيباتي اتابعكم بس مرات مايكون عندي مجال اكتبلكم بسبب انشغالي بضيوفي بس اريد اقوللكم احبكم والله ودعواتي معاكم واتمنى لكم كلللللللللللللللل الخير
يومياتي ياحلوين
الحمد لله اليوم تمام
الفطور 2 بيض مسلوق
الغداء علبة تونه
سناك سلطه
العشاء 2 بيض مسلوق
السوائل زي العاده
الحمد لله اليوم تمام
الفطور 2 بيض مسلوق
الغداء علبة تونه
سناك سلطه
العشاء 2 بيض مسلوق
السوائل زي العاده
الصفحة الأخيرة
الماي حوالي كاس الرياضه اكتفيت بشغل بيت اهلي تعزيل وترتيب عشان اخوي جاي من استراليا وبعدالعشامشيت بسوق شوي والحين قاعده اشرب شاي اعشاب (شاي اخضرزنجبيل وشمر وكمون)