الحمد لله حبيبي نقصت اول 4.600
رديت منهم في اليوم المفتوح مع اني ماخبصت :(
1.200
اليوم وزنت طلعت زايده كمان 400
يعني نزولت 3 كيلو
يارب لك الحمد والشكر
ماشاء الله الف مبروك حبيبتي
بالنسبه لي اليوم حاولت اسوي رجيم اسامه حمدي افطرت وتغديت تمام لماجاء الليل احس الدنيا تدور فينا وهجوم عالاكل اعوذ بالله كان لي سنه ماكلت المشكله الاراده عندي زيرو اليوم وزني 65 وشويه وقبل كم يوم كان 62 ياسرعان مايزيد
الخلاصه من بكره ان شاء الله بابدا بهذا الدايت اش رايكم اعتبركم خواتي بي رايكم وهل بالفعل تتوقعون ينزل من 4 الى 6 كيلو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2211776
صراحة انحولت
مدري اي الكلام الجديد
واي هو القديمية
وصاحبة الرجيم لية ماترد وتساعدنا
وانا افضل ان الرجيم ينزل لمدة شهر واحنا نتبعة ونزل كل اسبوع كل واحدة قد اية نزلت
مدري اي الكلام الجديد
واي هو القديمية
وصاحبة الرجيم لية ماترد وتساعدنا
وانا افضل ان الرجيم ينزل لمدة شهر واحنا نتبعة ونزل كل اسبوع كل واحدة قد اية نزلت
صراحة انحولت مدري اي الكلام الجديد واي هو القديمية وصاحبة الرجيم لية ماترد وتساعدنا وانا افضل ان الرجيم ينزل لمدة شهر واحنا نتبعة ونزل كل اسبوع كل واحدة قد اية نزلتصراحة انحولت مدري اي الكلام الجديد واي هو القديمية وصاحبة الرجيم لية ماترد وتساعدنا وانا افضل...
مرحبااااا
رجعت لكم مبرووووووووووووووووووووووك للبنات اللي نزل وزنهم :icon28:
غريبه اليوم السبت ما اشوف النتايج 000 ياليت البنات يحطون النتايج عشان الهمه تزيد
انا اليوم ببتدي امسك نفسي عشان امشي معكم
طبعا ايام الويك اند لا زم تخبيص :06: بس الحمد الله ما زت كان وزني يوم الاربعاء 82,3 اليوم 82,1
يعني التخبيص مو كثير
يومياااتي
طبعاا صحيت متاخره شوي ما اشتهيت افطر
الغدا يمكن 6 ملاعق شوربة عدس
العشاء ان شاء الله دجاج مشوي
وبالتوفيق
رجعت لكم مبرووووووووووووووووووووووك للبنات اللي نزل وزنهم :icon28:
غريبه اليوم السبت ما اشوف النتايج 000 ياليت البنات يحطون النتايج عشان الهمه تزيد
انا اليوم ببتدي امسك نفسي عشان امشي معكم
طبعا ايام الويك اند لا زم تخبيص :06: بس الحمد الله ما زت كان وزني يوم الاربعاء 82,3 اليوم 82,1
يعني التخبيص مو كثير
يومياااتي
طبعاا صحيت متاخره شوي ما اشتهيت افطر
الغدا يمكن 6 ملاعق شوربة عدس
العشاء ان شاء الله دجاج مشوي
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
رديت منهم في اليوم المفتوح مع اني ماخبصت :(
1.200
اليوم وزنت طلعت زايده كمان 400
يعني نزولت 3 كيلو
يارب لك الحمد والشكر
الله يوفقك ياقلبي والتجمع الهدف منه النزول سواء برجيم غلا او لا
ابدعي باي رجيم ونشوف النقص وكيف نتلافى الاخطاء
بالتوفيق حبي
الحمد لله على سلامة الصبي والشر مايجي الصبيه
والله يجزاك خير على تعبك معاهم وسهرك
اليوميات السبت يالغلا
انا اقتنعت ان غلا ماينفع لي
جسمي قلب الحسبه يزيد وانا ماشيه عليه بعد مافتحته شوي نها بكره سعرات ان شاء الله
بطلت غلا من هنا اعل
ابشري ياقلبي
توي ارسلت له رساله لانه برا البيت
رسالتي
تكفى يابو الشباب ابي رجيم سعرات
صحي ومتوازن تعبت من غلا
ممكن تساعدني<<<حسيت هنا اني مؤدبه هههههههههههههه
رد توه
عشر دقائق وارجع البيت
ويسمونه نظام غذائي صحي متوازن
انتظريني
ماعلينا ان شاء الله اقوله اذا جاء واشوف يالغلا ولايهمك
ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ماشاء الله تبارك الله
اسم الله عليك من جد ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
الله يوفقك وحافظي عليهم
http://www.vp.****.com/imgcache/0/2812009/58207.imgcache.bmp
يارب ياكريم مد اختنا زمان بالعزيمه تستمر وثبتها على الرجيم
وحقق لها اللي في بالها واحفظ عليها صحتها
بالعافيه على قلبك
سلامتك ياقلبي
وانا اقول وين المتحديه غايبه
هلا بك وماتشوفين شر
http://www.vp.****.com/imgcache/0/2812009/58207.imgcache.bmp
ان شاء الله مايأثر
ربي يتمم عليك عافيتك ويمدك بالعزيمه ويحقق لك اللي في بالك
وانتي بألف خير ياقلبي
وياك يارب
آمين يالغلا
يارب اغفر لي وللمسلمين