زمـــــ الصمت ــان
•
اااهلين بنات الله يجزاكم جميعن الي باركولي بس ياخسارة مااشوف احد نزل بيناته غير انا اشوف القرووب كله غير غلا الشواق على العموم خلاص انا راح اتابعه مع نفسي لاني لااشوف يوميات ولااوزان تحمس سبحان الله انقلبتوا فجأة الله يقويني بقى عن العيد 16 يوم وابي امشي على غلا وبعد العيد ابي اروح عند اخصائية تغذيه ونادي رياضة
كيفكم يابنات ان ماقدرت ارد لانه ردودي محددة بعدد ووقت معين عموما
شكرا حبيبتي صدى على مجهودك انتي واخوكي
زمان حبيبتي انا كنت مصرة استمر عليه بس كل ما اضطر اكسره خاصة ايام الجمعة لانه يوم اجازة من المدارس والجامعات والشغل كل جمعة الاقي حالي زايدة 2 كيلو مع الفري والله متعقدة ومقهورة عشان هيك قررت اني اترك الرجيم واحاول ابدا ببرنامج رياضي وعدم الاكل بعد الساعة الخامسة على الاقل اضمن بعدها اني لو خبصت ماراح يرجع الوزن في يوم
صدقيني انا جسمي فيه مشكلة اي تخبيصة صغيرة يضيع تعب الاسبوع بجد حاموت اكثر واحدة ملتزمة واكثر واحدة بتعذب بعد الفري وكنت اتمنى انه رجيم غلا يساعدني مايرجع وزني لكن من هذي الناحية كل الرجيمات شبه بعض ودايما اسال نفسي لمتى هذا العذاب واشوف كل اللي حوالي بيتصرفوا وياكلوا طبيعي وبدون مشاكل وعموما النتائج كالتالي
الاسم:تالين2010
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبل المسابق:98
الوزن الاسبوع السابق:
95.5
الوزن بعد الإسبوع(2 ):94.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق+يومين فري
هل مارستي الرياضة؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
كنت قبل اليوم المفتوح 92.5 وبعده 94.5
حاموت من القهر
وعشان هيك قررت التالي
استعمال خلطة ورق العنب مع المرمية اللي قراته في المنتدى
بعد العيد اكون خلصت صيام بدي اشترك بنادي رياضة فقط
عدم الاكل بعد الخامسة
ومن الان حتى ابدا الرياضة حاحاول اطلع الدرج تعبت من حكاية اليويو ورجوع الوزن
حاوزن معاكم في الميعاد واكتب يومياتي ومدى التزامي بنظامي الجديد واذا فشلت برجع للرجيم وامري لله
بالله ادعولي يتحقق مرادي واي واحدة جربت شيء فعال تقولي عليه
حبيتي زمان استمري ومهما حصل كوني ثابتة واحنا بنبقى مع بعض يوميا مهما تغير نظامنا مدام الهدف واحد
شكرا حبيبتي صدى على مجهودك انتي واخوكي
زمان حبيبتي انا كنت مصرة استمر عليه بس كل ما اضطر اكسره خاصة ايام الجمعة لانه يوم اجازة من المدارس والجامعات والشغل كل جمعة الاقي حالي زايدة 2 كيلو مع الفري والله متعقدة ومقهورة عشان هيك قررت اني اترك الرجيم واحاول ابدا ببرنامج رياضي وعدم الاكل بعد الساعة الخامسة على الاقل اضمن بعدها اني لو خبصت ماراح يرجع الوزن في يوم
صدقيني انا جسمي فيه مشكلة اي تخبيصة صغيرة يضيع تعب الاسبوع بجد حاموت اكثر واحدة ملتزمة واكثر واحدة بتعذب بعد الفري وكنت اتمنى انه رجيم غلا يساعدني مايرجع وزني لكن من هذي الناحية كل الرجيمات شبه بعض ودايما اسال نفسي لمتى هذا العذاب واشوف كل اللي حوالي بيتصرفوا وياكلوا طبيعي وبدون مشاكل وعموما النتائج كالتالي
الاسم:تالين2010
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبل المسابق:98
الوزن الاسبوع السابق:
95.5
الوزن بعد الإسبوع(2 ):94.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق+يومين فري
هل مارستي الرياضة؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا الحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
كنت قبل اليوم المفتوح 92.5 وبعده 94.5
حاموت من القهر
وعشان هيك قررت التالي
استعمال خلطة ورق العنب مع المرمية اللي قراته في المنتدى
بعد العيد اكون خلصت صيام بدي اشترك بنادي رياضة فقط
عدم الاكل بعد الخامسة
ومن الان حتى ابدا الرياضة حاحاول اطلع الدرج تعبت من حكاية اليويو ورجوع الوزن
حاوزن معاكم في الميعاد واكتب يومياتي ومدى التزامي بنظامي الجديد واذا فشلت برجع للرجيم وامري لله
بالله ادعولي يتحقق مرادي واي واحدة جربت شيء فعال تقولي عليه
حبيتي زمان استمري ومهما حصل كوني ثابتة واحنا بنبقى مع بعض يوميا مهما تغير نظامنا مدام الهدف واحد
ياربي هذا ثاني مرة اكتب ويطير المهم من بكرة ابتدي رجيم غلا مين معاي غير زمان الصمت لاتقولوا احنا معاك انا ابي رجيم غلا فقط لاااااااااااااحظوا عصبتتتتتتتتت
الصفحة الأخيرة