الله يوفقنا يااارب ونلبس ونكشخ براحتنا وبدون مانشيل هم المقاسات

بصحه وعافيه يااارب

بنات انا بديت بريجيم اسامه حمدي وش رايكم فيه

ورجيم غلا الاشواق كم ينزل كيلو بالاسبوع
وماحسيتو بدوخه معه لاني احس انه يجوع

ينفع انظم الكم؟؟؟

حمستوني لهالرجيم

اذا اوك بكرة اوزن واحط بياناتي

موفقين

اب اب

ردو بنات الله يعافيكم

يا بنات ساعدوني ابتدي معاكم من بكرا
وزني صار 75 بعد ما كنت 50 كيلو :(
بدي ارجع لوزني السابق ورح ابتدي رجيم غلا الأشواق من بكرا بس سؤال فيني احذف وجبة العشاء
مشكورين

وينكم
اعجبنا بريجيمكم
بس وينه نشاطكم