رررقة
رررقة
يارا الشامية

بارك الله فيك اختى الكريمة ان شاء الله نتابع سوى ونشجع بعض وانا هكتب معاكم وزنى ويومياتى و النتيجة اخر الاسبوع

حتى نتحمــــــــــــــس

"

i will

شاكرة لك ردك حبيبتى على سؤالى انا كمان انهاردة جالى شوية دوخة وعرق بارد على الوجهة

:)

والحمد لله ربنا سل .. وخدت عصير اناناس خالى من السكر والحمد لله جدد نشاطى

"
NUR

تسلمى لى حبيبتى شاكرة لك اجابتك الحلوة الله ينحفنا جميعا بالصحة والعافية

ويعنا على الريجيم خلاص انا معاكم وانبارح كان اول يوم لخبطت شوية على العشاء

لكن انهاردة ببدا بحمااااس وقوة ومن غير لخبطة ان شاء الله
يارا الشامية
يارا الشامية
هلا بكل الصبا يا الاخت رقة العزيزة والاخت ام الاشبال الستة والاخت ام حمني وسمسمة والاخت حصة 11والاخت نادرة في حلاها والاخت skhhgtqوالاخت نور وامل اني ما كون نسيت حدا ويا ريت يلي نسيت اسمها تعذرني بس انا حابة كل الغروب نتعرف علا بعض ونتابع بعض و**** الله يا بنات متل ما نزل غيرنا رح ننزل نحنا كمان
عنا عزيمة وارادة وحلاوة بتاخود العقل علا ئولتنا نحنا الشوام ومو ناقصنا شي
بكرا رح افطر بيضتين وخيار ورح اتغدا تونة وسلطة ملفوف ورح اتعشا من السلطة لانو بتعب من كتر البيض وبعون الله رح امشي ساعة ويلا يا بنات كل يوم بيومو وبليز ما توزنو غير باخر الاسبوع
i will
i will
خلاص يارا أمسكي لنا قروبنا ونظميه الله يرضى عليكي
قوليلنا متى ننزل الوزن و نكتب اليوميات ..
نادره في حلاها
هلا أخواتي انا بديت اليوم وزني االصباح 72كيلو و800 جرام

بديت الريجيم اليوم والله يتمم على خير وعلى فكره ابني 4شهور وانا ارضع


صحيح يارا امسكي لنا التجمع وبالتوفيق يابنات
رررقة
رررقة
هلا بكل الصبا يا الاخت رقة العزيزة والاخت ام الاشبال الستة والاخت ام حمني وسمسمة والاخت حصة 11والاخت نادرة في حلاها والاخت skhhgtqوالاخت نور وامل اني ما كون نسيت حدا ويا ريت يلي نسيت اسمها تعذرني بس انا حابة كل الغروب نتعرف علا بعض ونتابع بعض و**** الله يا بنات متل ما نزل غيرنا رح ننزل نحنا كمان عنا عزيمة وارادة وحلاوة بتاخود العقل علا ئولتنا نحنا الشوام ومو ناقصنا شي بكرا رح افطر بيضتين وخيار ورح اتغدا تونة وسلطة ملفوف ورح اتعشا من السلطة لانو بتعب من كتر البيض وبعون الله رح امشي ساعة ويلا يا بنات كل يوم بيومو وبليز ما توزنو غير باخر الاسبوع
هلا بكل الصبا يا الاخت رقة العزيزة والاخت ام الاشبال الستة والاخت ام حمني وسمسمة والاخت حصة...
اهلا بك حبيبتى الغالية خلاص ان شاء الله بدخل كل مغرب اقولكم على النتائج

انا كان فطارى اليوم : 2 بيضـــــة

الغداء : تونــــــــــة + كام معلقة اكل لرز مسلوق للاسف ( تهاوشت انا وزوجى فلخبطت شوية):44:

وان شاء الله العشاء هيكون 1 زياردى خالى الدسم .. الله يصلح الاحوال