NUR
•
مساء الخير على الجميع ماشاء الله عليكم ملتزمين ......يلا بنات التزمو والله رجيم رااااااااااائع
يابنات وينكم ليه التجمع نايم؟؟يابنات وينكم ليه التجمع نايم؟؟
بنات انا بدأت امس السبت والعشا رخبت الدنيا بس اليوم الأحد فطرت بيضتين
وتغديت تونا وبتعشا خضار أن شاء الله
بس لو تفدوني وتقولوا لي أفضل تمرين للبطن
وتغديت تونا وبتعشا خضار أن شاء الله
بس لو تفدوني وتقولوا لي أفضل تمرين للبطن
رررقة
•
اهلا حبيباتى
بزيد عصير اناناس الخالى من السكر لانى سمعت من اكثر من مصدر انة يحرق الدهون
خصوصا قبل الوجبات بتلت ساعة
خذوا كوب منة قبل الغداء لان الغدا مليئ بالبروتينات ..فالحوم فيها دهون حتى ولو كانت حمراء وحتى لو كانت مسلوقة او مشوية
او افضل من العصير شريحة او اتنين اناناس طبيعى ولا يفضل اخذ شرائح الاناناس المعبة لان بها شراب السكر المركز
"
ايضا عرفت معلومة حلوة من دكتور مصرى مشهور بمجال علاج السمنة
مدح بنشرب كوب من الماء اثناء الاكل معصور علية نصف ليمونة لمنع امتصاص الدهون بالوجبات
اتمنى اكون افدتكم ولما اعرف شئ اخر سأكتبة لكم
"
عليكم بالدعاء اخواتى فهو الحل لعلاجنا من مرض السمنة ثم الاخذ بالاسباب وعمل الرجيم و تجديد النية
نعم جددى نيتك حتى تحل عليكى البركة والعافية
بزيد عصير اناناس الخالى من السكر لانى سمعت من اكثر من مصدر انة يحرق الدهون
خصوصا قبل الوجبات بتلت ساعة
خذوا كوب منة قبل الغداء لان الغدا مليئ بالبروتينات ..فالحوم فيها دهون حتى ولو كانت حمراء وحتى لو كانت مسلوقة او مشوية
او افضل من العصير شريحة او اتنين اناناس طبيعى ولا يفضل اخذ شرائح الاناناس المعبة لان بها شراب السكر المركز
"
ايضا عرفت معلومة حلوة من دكتور مصرى مشهور بمجال علاج السمنة
مدح بنشرب كوب من الماء اثناء الاكل معصور علية نصف ليمونة لمنع امتصاص الدهون بالوجبات
اتمنى اكون افدتكم ولما اعرف شئ اخر سأكتبة لكم
"
عليكم بالدعاء اخواتى فهو الحل لعلاجنا من مرض السمنة ثم الاخذ بالاسباب وعمل الرجيم و تجديد النية
نعم جددى نيتك حتى تحل عليكى البركة والعافية
hmh
•
السلام عليكم خواتي شخبار الحلوين الرشيقات ووووووييين الحبايب ويااهلاوسهلابالجددالمنضمين لقروبناشلونكم مع الرجيم غبت فتره بسبب ضيوفي والحمدلله تسهلو وراجعه لرجيم من ثاني بكره ابدي بسوائل اسبوع وارجع للغلاباذن الله يلاهلاهلاباليوميات والهمه نبي نشاط موفقين ان شاءالله رشيقات المستقبل
هلا بنات
انا الحمد لله امس عدا علي خير و تمام
و اليوم كنا حلوين لحتي قبل العشا خربت الدنيا بعيش صامولي
الله يعين و يرزقنا الثبات و ننحف و احنا بعافية بدون مرض او تعب
بنات لمن نكتب اليوميات نكتبها تفصيل و لا عادي املهم انه يبان اني ملتزمة
انا الحمد لله امس عدا علي خير و تمام
و اليوم كنا حلوين لحتي قبل العشا خربت الدنيا بعيش صامولي
الله يعين و يرزقنا الثبات و ننحف و احنا بعافية بدون مرض او تعب
بنات لمن نكتب اليوميات نكتبها تفصيل و لا عادي املهم انه يبان اني ملتزمة
الصفحة الأخيرة