الفراشه اللؤلؤيه
ما شاء الله فراشة ان شاء الله تكملى ريجيمك على خير يارب وتنحفى بصحة وعافية
"
يارا الشامية
ما شاء الله حبيبتى الله يفرح قلبك كمان وكمان وينحفنا جميعا على خيــــــــــر يارب وتشوفى دائما نفسك رشيقة وحلوة
"
skhhgtq
ما شاء الله حبيبتى ريجيمك صح وجميل ان شاء الله تستمر واهلا بك مع الفرق الموف :)
يارب يا بنات نلتزم اسبوع ورى اسبوع ونشجع بعض
ساعدنا يارب ننحف من غير شــــر
رررقة
•
رررقة
•
هاي بنوتات انا متابعتكم بهدووووووووء عاجبني كثير رجيمكم لكن عندي سؤال ما تحسو بالارهاق والتعب والدوخة هالاكل بيكفيكم يعني مشبع انا على اتكنز هلا وحابة اعمل ابوع معاكم بما ان رجيمكم يعتبر اتكنزي نوعا ما طبعا مع بعض الاضافات لاتكنز مين ترد وعلى فكرة عاجبني كثييير حماسكم وترتيبكم يا رب تنحفوا بصحة وعافيةهاي بنوتات انا متابعتكم بهدووووووووء عاجبني كثير رجيمكم لكن عندي سؤال ما تحسو بالارهاق والتعب...
اهلا بك يا قمر منورنا
فعلا الريجيم يحسس بارهاق والقليلل من الدوخة انا بدات اخد فيتامينات وبحاول التزم بية اكتر
كنت محتاجة اخد علية واعود نفسى على قلة الاكل والاعتماد على البروتين فقط
ان شاء الله تتابعى معنا
يارب انتى كمان تنحفى بصحة وعافية ويرزقنا الله جميعا بالجسم الرشيق الجميل :27:
فعلا الريجيم يحسس بارهاق والقليلل من الدوخة انا بدات اخد فيتامينات وبحاول التزم بية اكتر
كنت محتاجة اخد علية واعود نفسى على قلة الاكل والاعتماد على البروتين فقط
ان شاء الله تتابعى معنا
يارب انتى كمان تنحفى بصحة وعافية ويرزقنا الله جميعا بالجسم الرشيق الجميل :27:
رررقة
•
i will :
ما أبغى اخذل الفريق بس ما مشيت على الرجيم تمام ومن يوم الجمعة حأرجعله انا على التخفيف الآن لأني والله تعبت اليومين الي فاتوا وغصب عني فكيته ... من الجمعة بإذن الله حتكون بدايتي والله رجيم خياااالي والنزول أسرع من البرق ...ما أبغى اخذل الفريق بس ما مشيت على الرجيم تمام ومن يوم الجمعة حأرجعله انا على التخفيف الآن لأني...
ولا يهمك حبيبتى معلش يوم نلتزم يومين لاء مرة فى مرة هتلاقى نفسك بتلتزمى لا تزعلى نفسك
هنقف جنب ببعض لحد ما ننحق هدف حلو ان شاء الله
انا كمان ما مشيت على الرجيم صح كان عندى ظروف صعبة
معلش ان شاء الله نبدا الاسبوع الى جاى بحماس اكــــــــــــــبر بإذن الرحمن
:27:
هنقف جنب ببعض لحد ما ننحق هدف حلو ان شاء الله
انا كمان ما مشيت على الرجيم صح كان عندى ظروف صعبة
معلش ان شاء الله نبدا الاسبوع الى جاى بحماس اكــــــــــــــبر بإذن الرحمن
:27:
رررقة
•
ايش أخباركم بنات انا امس وزنت لقيت نفسي نازله كيلو بعد 3 ايام ووزنت اليوم ولا لقيت نفس نازله مو كيلو نازله بس 400جرام فقط فتعقدت لكن في ملابسي واضح اني نازله كيلو وبالدوام يقولو نحفانه ....بس الناس تنزل عليه بالاسبوع 4-6 كيلو وانا كذا والله قمة التحطيم وعلى فكره ماأقدر ماأنط على الميزان يوميا صعبه هاهاهاها والحق يقال انا ماعملت رياضه لاني مزكمه وحالتي حالهايش أخباركم بنات انا امس وزنت لقيت نفسي نازله كيلو بعد 3 ايام ووزنت اليوم ولا لقيت نفس نازله مو...
هلا بك عزيزتى شوفى فى اى ريجيم الوزن طول الاسبوع بيطلع وينزل مرة فوق مرة تحت
فدائما بيقول لك اخصائى التغذية انك توزنى نفسك مرة فى الاسبوع او مرة كل عشرة ايام
لانة صعود الوزن اثناء الريجيم حالة علمية معروفة ولها اسم علمى معرفتش احفظة هههه
فالواحد منا بيحبط ويزعل وهو مش فاهم ان الصعود او الثبات فى الميزان امر طبيعى
حاولى الله يرضى عنك حبيبتى انك توزنى مرة واحدة بالاسبوع حتى لا تصابى بالاحباط
ويارب ننحف جميعا بصحة ومن غير ترهل
فدائما بيقول لك اخصائى التغذية انك توزنى نفسك مرة فى الاسبوع او مرة كل عشرة ايام
لانة صعود الوزن اثناء الريجيم حالة علمية معروفة ولها اسم علمى معرفتش احفظة هههه
فالواحد منا بيحبط ويزعل وهو مش فاهم ان الصعود او الثبات فى الميزان امر طبيعى
حاولى الله يرضى عنك حبيبتى انك توزنى مرة واحدة بالاسبوع حتى لا تصابى بالاحباط
ويارب ننحف جميعا بصحة ومن غير ترهل
الصفحة الأخيرة
وحاسه بجوووع فظيع بس يارب اقدر اصبر
اللهم لك الحمد