rehalgenan :

السلام عليكم امس كنت كاتبة رد طويل و عملت اضف الرد و قبل شوي بشيك ما لقيت ردي غريبة المهم اخباري من يوم السبت للاربعا حاكتبها هنا في هذا الرد و الله يعين اولا انا من فريق رقة طولي 156 وزني 78.5 الهدف الاول 65 الهدف التاني 55 انا فطوري كل يوم 2 بيضة مسلوق بعدها باخذ كاسة نسكافة لازم منها و بكون عاملة سلطة خضراء "بندورة+خس+بقدونس+خيار+جزر +عصير ليمون" و باخلط معاهم حسب ام صدر دجاج مسلوق او تونة و العشاء كمان 2 بيضة مسلوق كل الايام كانت تمام ما عدا الاحد لخبطت و اكلت حبة صامولي ما قاومتها و الايام التانية تمام و طبعا حابة اضيف اني ملتزمة ب 6 كاسات الموية كل يوم بعد ما كنت ايام اشرب موية و ايام لا حاسة في تغير بس لحتي الان ما احد شافني حتي يحكم و ما البست لبسي الرسمي لاشوف لانه حابةما اشوف الا علي السبت بس انا حيكون عندي الجمعة مفتوح لانه ما اقدر التزم فيه مع اهل زوجي بس ححاول قد ما اقدر انتبه لاكلي و بس هذه يومياتي مجملة و مفصلة

السلام عليكم امس كنت كاتبة رد طويل و عملت اضف الرد و قبل شوي بشيك ما لقيت ردي غريبة المهم...

يارا الشامية :

صباح الياسمين للصبايا الفرق كلها يا بنات ما تزعلو اذا اتأخرتو او لخبطتو أو ما نقصتو كتير لأنو المهم عندكن ارادة وحابين الفكرة انا مبارح صراحة وبيناتنا اكلت نص كعكة لانو جد مشتهية صرت نقطة سكر بس بوعدكن اليوم راجعة وما رح خربط بس يا بنات رغم اني عم اكول سلطة بس بلشت عاني سوري على الكلمة امساك والدورة تأخرت :( حدا عم يصير معو متلي بأي حال انا مستمرة وما رح استسلم وفطرت بيضتين وبندورة ورح كفي تونة وسلطة واتعشا بيضة وحدة لأني حاسة لآخر الشهر رح صير بطة او جاجة بتمنالكم نهار حلو والتوفيق اليوم ونفسية وعزيمة مرتفعة يا رب

صباح الياسمين للصبايا الفرق كلها يا بنات ما تزعلو اذا اتأخرتو او لخبطتو أو ما نقصتو كتير لأنو...

NUR :

اسماء المشاركات.... NUR hmh منان تالين كيكه نسيم الفجر روح الورد بعد منو ويانا يلا بدا المسابقه نشوف من بينزل اكثر خلال اسبوع واربعاء يعني باكر

اسماء المشاركات.... NUR hmh منان تالين كيكه نسيم الفجر روح الورد بعد منو ويانا يلا بدا المسابقه...

رررقة :

ولا يهمك حبيبتى معلش يوم نلتزم يومين لاء مرة فى مرة هتلاقى نفسك بتلتزمى لا تزعلى نفسك هنقف جنب ببعض لحد ما ننحق هدف حلو ان شاء الله انا كمان ما مشيت على الرجيم صح كان عندى ظروف صعبة معلش ان شاء الله نبدا الاسبوع الى جاى بحماس اكــــــــــــــبر بإذن الرحمن :27:

ولا يهمك حبيبتى معلش يوم نلتزم يومين لاء مرة فى مرة هتلاقى نفسك بتلتزمى لا تزعلى نفسك هنقف جنب...