رمانه حلوه
•
انا الرجيم لازم ازود معاه اللبن +الخس والخيار+الحليب والفواكه ..عشان يصير رجيم صحي اكثر وراح اقوولكم شو يصير معايا ..
هلا بنات كيفيكم
انا الحمد لله تمام و اموري بالرجيم تمام الفطور مثل ما هو و العشاء مثله البيض بس صرت اخليهم بيضة خفت من السكري الله يبعده عنا و عن كل مسلم يا رب
اما الغذا ملتزمة بصدر دجاج مشوي بوصفة الفراشة لانها طلعت لذيذة تسلمي الفراشة
رمانة كيف تسوين الشمر انتي قررت اعمله و اشرب منه بس بدي طريقتك يا عسل
رقة ربنا يرفع عن بناتك ما يشوفون شر لا انتي و لا هم يا رب و يثبتك و يعطيك القوة و الدافع لتكملي الرجيم و لا توقفي يا رب
كل البنات يا رب تكونوا بخير و خلونا نحاول نثبت انفسنا عند حد معين ما ننزل اقل منه علي الاقل كلنا نعرف الخميس و الجمعة لا بد من اللخبطة بس لو نقدر نققلل الاضرار قد ما نقدر بيكون احسن حاجة النا و لرجيمنا حتي يزبط
انا الحمد لله تمام و اموري بالرجيم تمام الفطور مثل ما هو و العشاء مثله البيض بس صرت اخليهم بيضة خفت من السكري الله يبعده عنا و عن كل مسلم يا رب
اما الغذا ملتزمة بصدر دجاج مشوي بوصفة الفراشة لانها طلعت لذيذة تسلمي الفراشة
رمانة كيف تسوين الشمر انتي قررت اعمله و اشرب منه بس بدي طريقتك يا عسل
رقة ربنا يرفع عن بناتك ما يشوفون شر لا انتي و لا هم يا رب و يثبتك و يعطيك القوة و الدافع لتكملي الرجيم و لا توقفي يا رب
كل البنات يا رب تكونوا بخير و خلونا نحاول نثبت انفسنا عند حد معين ما ننزل اقل منه علي الاقل كلنا نعرف الخميس و الجمعة لا بد من اللخبطة بس لو نقدر نققلل الاضرار قد ما نقدر بيكون احسن حاجة النا و لرجيمنا حتي يزبط
رمانة سبحان الله انا مثلك قاعدة بفكر ابدل بيضة الفطور بتفاحة خضرا و بيضة العشا ب لبن اكتفيا او اي لبن قليل الدسم
صح بنات انا الحاجة اللي ملاحظة انه حلوة و تحسنت عندي مو وزني و لا مقاسات لبسي لا .. صرت امشي علي السير بخفةو وقت اكثر
بالاول يلا يلا امشي العشر و اخلصهم و اوقف
هلا لا الحمد لله بقعد بالربع ساعة و تلت ساعة قبل ما اوقف اريح شوية و اكمل كمان و بقطع مسافة اكثر بالمشي علي السير و هذا شيء اان مبسوطة منه حتي لو ما بان هلا علي الا يفيدني بعدين لانه انا حابة نزولي يكون نزول من الدهون مو نزول و بعدين يرجع تاني و ارجع تيتي تيتي زي ما رحتي زي ما جيتي
الله يثبتنا كلنا و يوفقنا يا رب
صح بنات انا الحاجة اللي ملاحظة انه حلوة و تحسنت عندي مو وزني و لا مقاسات لبسي لا .. صرت امشي علي السير بخفةو وقت اكثر
بالاول يلا يلا امشي العشر و اخلصهم و اوقف
هلا لا الحمد لله بقعد بالربع ساعة و تلت ساعة قبل ما اوقف اريح شوية و اكمل كمان و بقطع مسافة اكثر بالمشي علي السير و هذا شيء اان مبسوطة منه حتي لو ما بان هلا علي الا يفيدني بعدين لانه انا حابة نزولي يكون نزول من الدهون مو نزول و بعدين يرجع تاني و ارجع تيتي تيتي زي ما رحتي زي ما جيتي
الله يثبتنا كلنا و يوفقنا يا رب
skhhgtq
•
هلا بنات كيفكم ان شاء الامور تمام
الحمدلله اليوم صحيت وشربت مويه عالريق وحفطر بعد شوي وان شاء الله ماااااااااافي لخبطه خلااااااااااااااص توووووووووووووووووبه
بنات منتو ملا حظين القروب ناقص فين باقي البنات
ان شاء الله يكونون بخير
احاول ادخل بالليل اشوفكم تحياتي
الحمدلله اليوم صحيت وشربت مويه عالريق وحفطر بعد شوي وان شاء الله ماااااااااافي لخبطه خلااااااااااااااص توووووووووووووووووبه
بنات منتو ملا حظين القروب ناقص فين باقي البنات
ان شاء الله يكونون بخير
احاول ادخل بالليل اشوفكم تحياتي
السلام عليكم رشيقات المستقبل :
وين البنات ليه نايمين ولاالاراده:44:مافيه صارلي يومين مااشوفكم تكتبون يومياتكم
اناالحمد لله اليوم تمام افطرت بيضتين وبعد الطهرف قهوة وحبه تمر الغداء:
نصف تونه وحبه فطائر
العشاء باذن الله بيضتين
الرياضه ان شاءالله ابحاول امشي الساعه 10
الهممممممممممممممممممممممممممممممممممممه يابنات وين الردود خلونا نشجع بعض
وين البنات ليه نايمين ولاالاراده:44:مافيه صارلي يومين مااشوفكم تكتبون يومياتكم
اناالحمد لله اليوم تمام افطرت بيضتين وبعد الطهرف قهوة وحبه تمر الغداء:
نصف تونه وحبه فطائر
العشاء باذن الله بيضتين
الرياضه ان شاءالله ابحاول امشي الساعه 10
الهممممممممممممممممممممممممممممممممممممه يابنات وين الردود خلونا نشجع بعض
الصفحة الأخيرة