أمل دائم
•
مساء الخير,,كيفكم ,,حبيت اعرفكم بمعلومات عني وزني 73كيلو ,أعاني من تمركز الدهون في البطن والموخره ,كل يوم اقول بعمل دايت لاكن ما قدرت,أحب الشوكلاته كتير,,لاكن بعمل تحدي مع نفسي علشان انحف,,,بدأت من اليوم الفطور كاسين مويه وبعدها بيضه قمت الظهر وشربت حليب المراعي قليل الدسم كوب , الغدا كاسين مويه وتونه واكلت ملفوف غسلته واكلته وشربت كاسه مويه مع ملعقة خل تفاح,,,اش رايكم تمام ,تكفون شجعوني:44:
رررقة
•
بارك الله فيكم حبيباتى شاكرة لكم دعواتكم الحلوة ولكم بمثلها ان شاء الله
جعلها الله فى ميزان حسناتكم
"
رانيا
اهلا بك اختى العزيزة رانيا فضفضى حبيبتى ولا يهمك انا كمان كان وزنى قبل الزواج 62
وبعد الزاوج نحفت وصلت 57 وكنت منظمة اكلى وكمان سفرى وغربتى وبعدى عن اهلى ساعدونى انى انحف
ولما حملت للمرة الاولى زاد الوزن للسبعينات والحمل الثانى وبعد الولادة وصلت 96 خخخخخخخخخ
يعنى من اول شهور الزواج كان وزنى 57 وبعد تقريبا خمس سنوات فيهم 2 حمل زدت كام كليووو امممممم 39 كيلو فرق
يعنى لكنا فى الهوى سوى هههه
مشكلتى الكبيرة انى كنت مثال للرشاقة فى العائلة كلها والان مثال الوزن الزايد وكل واحدة تنحف يقولوا فلانة نحفت وبقت مثل رقة زمان
رقة الان اصبحت مثل الاوتوبيس خخخخخخخخخ
لازم يكون عندك عزيمة واصرار فى انك تخلصى نفسك من هذا الوزن الزائد
وان شاء الله نتحد كلنا سويا للوصلل للوزن المثالى
اتبعى اى نظام واحنا معاكى
رجيم غلا روعة ومع الوقت هتحسى بفقدان الشهية
توكلى على الله .. لا تنسى الدعاء الى الله
كل ما تذكرتى ادعى الله يساعدك ويخلصك من مرض السمنة وينعم عليكى بالجسم الرشيق الجميل
جعلها الله فى ميزان حسناتكم
"
رانيا
اهلا بك اختى العزيزة رانيا فضفضى حبيبتى ولا يهمك انا كمان كان وزنى قبل الزواج 62
وبعد الزاوج نحفت وصلت 57 وكنت منظمة اكلى وكمان سفرى وغربتى وبعدى عن اهلى ساعدونى انى انحف
ولما حملت للمرة الاولى زاد الوزن للسبعينات والحمل الثانى وبعد الولادة وصلت 96 خخخخخخخخخ
يعنى من اول شهور الزواج كان وزنى 57 وبعد تقريبا خمس سنوات فيهم 2 حمل زدت كام كليووو امممممم 39 كيلو فرق
يعنى لكنا فى الهوى سوى هههه
مشكلتى الكبيرة انى كنت مثال للرشاقة فى العائلة كلها والان مثال الوزن الزايد وكل واحدة تنحف يقولوا فلانة نحفت وبقت مثل رقة زمان
رقة الان اصبحت مثل الاوتوبيس خخخخخخخخخ
لازم يكون عندك عزيمة واصرار فى انك تخلصى نفسك من هذا الوزن الزائد
وان شاء الله نتحد كلنا سويا للوصلل للوزن المثالى
اتبعى اى نظام واحنا معاكى
رجيم غلا روعة ومع الوقت هتحسى بفقدان الشهية
توكلى على الله .. لا تنسى الدعاء الى الله
كل ما تذكرتى ادعى الله يساعدك ويخلصك من مرض السمنة وينعم عليكى بالجسم الرشيق الجميل
رررقة
•
أمل دائم :
مساء الخير,,كيفكم ,,حبيت اعرفكم بمعلومات عني وزني 73كيلو ,أعاني من تمركز الدهون في البطن والموخره ,كل يوم اقول بعمل دايت لاكن ما قدرت,أحب الشوكلاته كتير,,لاكن بعمل تحدي مع نفسي علشان انحف,,,بدأت من اليوم الفطور كاسين مويه وبعدها بيضه قمت الظهر وشربت حليب المراعي قليل الدسم كوب , الغدا كاسين مويه وتونه واكلت ملفوف غسلته واكلته وشربت كاسه مويه مع ملعقة خل تفاح,,,اش رايكم تمام ,تكفون شجعوني:44:مساء الخير,,كيفكم ,,حبيت اعرفكم بمعلومات عني وزني 73كيلو ,أعاني من تمركز الدهون في البطن والموخره...
اهلا بك حبيبتى تماما ما شاء الله
ومدام تحبى الشيكولاتة اعملى مثلى وهذة وصفة اخدتها من طبيب مشهور اخصائى تغذية بيجى على قناة المحور المصرية
اعملى لنفسك 2 كوب كاكاو خام فى اليوم بحليب خالى الدسم وهو احلى من الشيكولاتة بعد تحليتة
الطريقة للكوب الواحد
واحد معلقة صغير من الكاكاو الخام + كوب حليب خالى الدسم + سكر اديت
والافضل انة يكون دافئ او ساخن من البارد او المثلج
الطبيب بيقول انة بيزد من معدل الحرق غير انة مصر قوى جدا للمضادات الاكسدة المفيدة للجسم
غير انة بيزيد الشعور بالسعادة وهذا ما نفتقدة فى ريجيم البروتيات
انا كل يوم باخد لى كوب واحد من الكاكاو الخام ماركة كادبورى
وفقك الله اختى .. يلا الهمة واحنا معاكى كلنا نحمس بعض ان شاء الله
ومدام تحبى الشيكولاتة اعملى مثلى وهذة وصفة اخدتها من طبيب مشهور اخصائى تغذية بيجى على قناة المحور المصرية
اعملى لنفسك 2 كوب كاكاو خام فى اليوم بحليب خالى الدسم وهو احلى من الشيكولاتة بعد تحليتة
الطريقة للكوب الواحد
واحد معلقة صغير من الكاكاو الخام + كوب حليب خالى الدسم + سكر اديت
والافضل انة يكون دافئ او ساخن من البارد او المثلج
الطبيب بيقول انة بيزد من معدل الحرق غير انة مصر قوى جدا للمضادات الاكسدة المفيدة للجسم
غير انة بيزيد الشعور بالسعادة وهذا ما نفتقدة فى ريجيم البروتيات
انا كل يوم باخد لى كوب واحد من الكاكاو الخام ماركة كادبورى
وفقك الله اختى .. يلا الهمة واحنا معاكى كلنا نحمس بعض ان شاء الله
هلا بكل الجرووب وحياك امل دائم
انا امس مادخلت انشغلت لكن يومياتي الحمدالله تمام مع اني متحطمه شوي ملابسي ماتغيرت بس شوي جدا
وبصراحه وزني نزل في البدايه ومن فتره احسه ماتغير بس بكمل والله ينحفنا من غير شر
نسيت اقولكم دخلت في نظامي زبادي قليل الدسم
رانيا ياقلبي شدي حيلك وحطي لك هدف وخلي نزول الوزن على فترات علشان تتشجعي والله ينحفك
رقه سلامتكم ولاباس طهور ان شاء الله
امل الشكولاته مو طايره اتذكر غلا الاشواق كاتبه انها كانت تحب الجالكسي وكانت ماتاكله تشتري اذا اشتهته وتحطه بالفريزه علشان تحسس نفسها انه موجود قوي عزيمتك ..
انا امس مادخلت انشغلت لكن يومياتي الحمدالله تمام مع اني متحطمه شوي ملابسي ماتغيرت بس شوي جدا
وبصراحه وزني نزل في البدايه ومن فتره احسه ماتغير بس بكمل والله ينحفنا من غير شر
نسيت اقولكم دخلت في نظامي زبادي قليل الدسم
رانيا ياقلبي شدي حيلك وحطي لك هدف وخلي نزول الوزن على فترات علشان تتشجعي والله ينحفك
رقه سلامتكم ولاباس طهور ان شاء الله
امل الشكولاته مو طايره اتذكر غلا الاشواق كاتبه انها كانت تحب الجالكسي وكانت ماتاكله تشتري اذا اشتهته وتحطه بالفريزه علشان تحسس نفسها انه موجود قوي عزيمتك ..
الصفحة الأخيرة