أويها يا بنات يا حلوين ... أويها ويارب تضلو سالمين ..... أويها يارا كتير مبسوطة ..... أويها لانو وزنها صار بالستين
ولي لي ليشششششششششششششششششششششششششششششششششششش
صباح الخير لاحلى صبايا واحلا تجمع
مبروك يا حبيباتي شوشو ورقة وفراشة ومليارديرة برافو علينا كلنا والطريق بلش بخطوة
انا سوري ما دخلت مبارح وكتبت وزني لانو كان عندنا عرس يا جماعة
بلشت معكن 75 صار 71 بعد اسبوع وهلأ صار ...................................................67 :) :):) :)
انا رح كفي بهاد الرجيم لأني مرتاحة عليه جدن ويا بنات نحنا ما التزمنا مية بالمية
ورح نحط يوم وزن تاني اذا بتوافقوني عليه 28 الشهر 10 أيام حلوين لننزل وبهمة وبدون تخبيص
يلا بدنا حماس
skhhgtq
•
مرحبا بناااااااااااااااااااااااات
الف الف مبرووووووووووووووووووووووووك
رقه :26: :icon28:
ومليارديره :26: :icon28:
الفراشه :26: :icon28:
يااااااارا :26: :icon28:
ماشاء الله لاقوة الا بالله
انا اعتبرها بدايه حلوه وان شاء الله المره الجايه ننزل اكثر وحنا بصحه وعافيه
مليارديره انا ان شاء الله ناويه اكمل لاني اشوف وزني ينزل ومرتاحه عليه
وانتوا بنات مين ناويه تكمل على هالرجيم ؟
البنات اللي مانزلوا الاقليل لاتياسوا ولاتتحطمو
كملو او التزموا صدقوني لو ترجعون تحاسبون
نفسكم بتلاقون انكم خبصتوا والتخبيصه هذي
سوت لخبطه بالرجيم لاتنسون ان الرجيم هذا
زي الكيميائي تعودين الجسم ع البروتينات
حتى يتعود عليها وينزل واللخبطه اللي تصير
تغير في نظامه
اتمنى انكم فهمتوا وهذا اللي تعلمت اسويه
المرحله الجايه الالتزاااااااااااااااااااام
والالتزااااااااااااااااااام بالرجيييييييم
تحياتي والف مليون مبروك :26:
يارا حلوه الزفه الشاميه اوييييييييييييييييها
ههههههههههههههههههههههه
الف الف مبرووووووووووووووووووووووووك
رقه :26: :icon28:
ومليارديره :26: :icon28:
الفراشه :26: :icon28:
يااااااارا :26: :icon28:
ماشاء الله لاقوة الا بالله
انا اعتبرها بدايه حلوه وان شاء الله المره الجايه ننزل اكثر وحنا بصحه وعافيه
مليارديره انا ان شاء الله ناويه اكمل لاني اشوف وزني ينزل ومرتاحه عليه
وانتوا بنات مين ناويه تكمل على هالرجيم ؟
البنات اللي مانزلوا الاقليل لاتياسوا ولاتتحطمو
كملو او التزموا صدقوني لو ترجعون تحاسبون
نفسكم بتلاقون انكم خبصتوا والتخبيصه هذي
سوت لخبطه بالرجيم لاتنسون ان الرجيم هذا
زي الكيميائي تعودين الجسم ع البروتينات
حتى يتعود عليها وينزل واللخبطه اللي تصير
تغير في نظامه
اتمنى انكم فهمتوا وهذا اللي تعلمت اسويه
المرحله الجايه الالتزاااااااااااااااااااام
والالتزااااااااااااااااااام بالرجيييييييم
تحياتي والف مليون مبروك :26:
يارا حلوه الزفه الشاميه اوييييييييييييييييها
ههههههههههههههههههههههه
:icon28::icon28::icon28: للللللللللللللللللووووووووووووووووووووشششششششششششش اوييييييهههههههههههااااااا مااحلى ياااااااارا
رشيقه القروب(يارا)ومبرووووووووك للجميع ررقه وشوشو والفراشه
اخبار الدايت اليوم ماشين على نفس النظام شوشو انا راح اكمل على نظام غلاالاشواق كلام صح الدايت كيمائي والتخبيصات كثيره وانا انسب دايت لي بسسسسس فيني كسل فضيع ما اقدراسوي رياضه
اليوم افطرت بيضتين والغداء دجاج واخذت المغرب:44:3 تمرات وقطعه حلى مع قهوة(المشكله عندي مااقدر اترك الحلى نقطه ضعفي) ان شاء ابتعشى زبادي عشان الانسه (كرشه) تخف
يااااااالللللللللللله بلاكسل اكتبوا يومياتكم وخلونا نتحمس والوزن ان شاء الله الجمعه 25 /1 /1432
رشيقه القروب(يارا)ومبرووووووووك للجميع ررقه وشوشو والفراشه
اخبار الدايت اليوم ماشين على نفس النظام شوشو انا راح اكمل على نظام غلاالاشواق كلام صح الدايت كيمائي والتخبيصات كثيره وانا انسب دايت لي بسسسسس فيني كسل فضيع ما اقدراسوي رياضه
اليوم افطرت بيضتين والغداء دجاج واخذت المغرب:44:3 تمرات وقطعه حلى مع قهوة(المشكله عندي مااقدر اترك الحلى نقطه ضعفي) ان شاء ابتعشى زبادي عشان الانسه (كرشه) تخف
يااااااالللللللللللله بلاكسل اكتبوا يومياتكم وخلونا نتحمس والوزن ان شاء الله الجمعه 25 /1 /1432
skhhgtq
•
السلام عليكم
مليارديره شوفي لااااااااااازم من الحركه والله لما
كنت بالنادي كنت انحف ولما جلست في البيت صار
الوزن يزيد !!!
تدرين انا نويت ان شاء الله بسوي لي برنامج بعد
العصر وهذا الوقت اللي يناسبني افتح الاب توب
على موقع لرياضة التايبو جربييييييييييييييييه
رهييييييييييييييييييب نفس اللي كانت المدربه
تعطيناه وكانت تقول هذا ينحفكم اسرع لانه طوا
منتي واقفه كله حركه انا ***** الله ناويه من بكره
اسوي تمارين معهم لمدة ساعه ان شاء الله وفي
الليل امشي في الحوش او اذا قدرت برا
يلا خلينا نسوي ونشجع بعض اذا تبين ارسلك الموقع
او انتي اكتبي ع اليوتيوب تايبو فيديو يطلع لك ممتع
صراحه ترا بالحركه تحرقين اكثر
مليارديره شوفي لااااااااااازم من الحركه والله لما
كنت بالنادي كنت انحف ولما جلست في البيت صار
الوزن يزيد !!!
تدرين انا نويت ان شاء الله بسوي لي برنامج بعد
العصر وهذا الوقت اللي يناسبني افتح الاب توب
على موقع لرياضة التايبو جربييييييييييييييييه
رهييييييييييييييييييب نفس اللي كانت المدربه
تعطيناه وكانت تقول هذا ينحفكم اسرع لانه طوا
منتي واقفه كله حركه انا ***** الله ناويه من بكره
اسوي تمارين معهم لمدة ساعه ان شاء الله وفي
الليل امشي في الحوش او اذا قدرت برا
يلا خلينا نسوي ونشجع بعض اذا تبين ارسلك الموقع
او انتي اكتبي ع اليوتيوب تايبو فيديو يطلع لك ممتع
صراحه ترا بالحركه تحرقين اكثر
الصفحة الأخيرة
الحمدالله طبعا انا كنت اتوقع بنزل مثل صاحبة الموضوع بس الحمدالله افضل من لاشي
رقه وشوشو ومليارديره الف الف مبرووووووووك وجعل الكليوات اللي تنزل ماترجع ابد ............امين
رقه انا بدات اليوم بالريجيم ويارب اقدر اكمل ....
ياربي وش هالحظ اليوم جاب زوجي حلويات على كنافه على اه وش اقول بعد يارب مااضعف ....