السلام عليكم

اعذروني على التأأخير .. ومبروووووووك للي نزل وزنهم يارا والفراشه وشوشو ورقه والباقيين اعذروني ان نسيت اساميكم

انا ليا اسبوعين بالضبط بالرجيم .. وكنت الحمد لله حريصه + ريااضه .. وكان وزني 72 .....وبعد الرجيم بأسبوعين وصل 69,5


وانا مرتاجه جدا على الرحيم ممكن ابقى عليه شهر ..

بس غيرته يعني المفروض حبتين فطور بيض .. انا ايام اخليها لبن زبادي خالي الدسم .. والعشاء نفس الشي ممكن لبن وممكن حبتين بيض .. + اشرب حليب خالي الدسم او عصير برتقال بعد المشي

يلا حبيبااتي ربي يوفقنا وننحف من غير شر وكل بعد يومين راح اكتبلكم ايش صاار عليا

اهلا رمانه وين الناس من زمان ماقريت لك رد على العموم مببببببروك النزول الجديد وعساه مايرجع
انا ان شاءالله ابكمل شهر عليه
شوشو تسلمين ياقلبي الله يسعدك لا ان شاءالله ابحاول اسوي رياضه لان حابه اكمل شهر بعدين ابسافر عندي اهلي عشان كذالازم اشدعلى نفسي بالرياضه

الف مبروووك عليكم يا حلوات

فراشة و مليارديرة و يارا و رمانة حلوة

ما شاء الله لا قوة الا بالله عليكم .. الله ينعم عليكم بالصحة والعافية ويهنيكم بالاوزان الجديدة

الله يقوينا ونكمل مع بعض دائما ونشجع بعض لحد ما نوصل للاوزان الى بنحلم بيها

اهلييييين بنات الف مبرووك رمانه ويارا

انا اليوم الحمدالله تمام بس حاسه بجوع فظيع الله يعين

اهليييييييين بنات الف مبرووك رمانه ويارا

انا اليوم الحمدالله تمام بس حاسه بجوع فظيع الله يعين