الف الف مبرووووووووك ماشاءالله دودو جعلها من غير رده وعقبال الستينات ويومياتك حلوه بس حاولي تتحركي بالبيت اذا مامشيتي
رقه اهليين فيك والله يثبتنا وينحفنا
شوشو حياك معي بالريجيم شوفي نظامي انا اصوم قضاء وافطر على خمس تمر خلاص وكاس كبير لبن قليل الدسم مالقيت بالبقاله خالي
وعلى الساعه 10 او 9 اشرب حليب خالي الدسم مع خمس تمرات وقبل انام زبادي قليل الدسم وبدأت من اليوم سويت خلطه (ربع ملعقه قرفه ونص ملعقه كمون وشريحتين ليمون وملعقه زنجبيل على كاسة مويه ) اخذها مرتين
يارا حمدالله على السلامه ...
سلام الله عليكن ياحلوات...آسفه عالتأخيــــــــــــــــــــــــر
بس ماكنت في بيتي أربعاءوخميس وجمعه وهلاّ رجعت لكن الحمدلله ماشيه على رجيم الزبادي واللبن وسلطة الخضار ووزني حلو بس والله خبصت خميس وجمعه وماكان عندي اوربتراك ومافيه وقت للتمارين ..عشان كذا اكتفيت بالمشي والحمدلله زدت 800غرام فقط لاغير!!!ههههههه وحده واثقه..خلاص لاتزعلون مني بس والله بعد ماأطيب أرجع للرياضه لأني احس تخفيف ورجيم بدون رياضه ماله فايده أبدا..... والله يقويني وإياكم على هذه المهمه...
مشكوره فراشتنا اللؤلؤيه على سؤالك ياقمر:27:
بالنسبه لوزني قبل التخفيف كان 66,80وبدأت الرجيم (التمر والزبادي)في عشر ذوالحجه وكانت معاناه مع الجوع..وقبل ثلاثه اسابيع وزنت صار وزني62,2ثم وزنت الثلاثاء الماضي وفرحت والله يابنات فرح شديد لأن وزني صاير 61,1ماتتخيلوا قد ايش طرت في الهواء من غير شعور واصرخ في بنتي الله يحفظها:الحمدلله صار وزني كذايابنتي من 12 سنه وأنا اطمح ارجع زي اول...........الله ينحفنا بصحه وسلامه...
بس ماكنت في بيتي أربعاءوخميس وجمعه وهلاّ رجعت لكن الحمدلله ماشيه على رجيم الزبادي واللبن وسلطة الخضار ووزني حلو بس والله خبصت خميس وجمعه وماكان عندي اوربتراك ومافيه وقت للتمارين ..عشان كذا اكتفيت بالمشي والحمدلله زدت 800غرام فقط لاغير!!!ههههههه وحده واثقه..خلاص لاتزعلون مني بس والله بعد ماأطيب أرجع للرياضه لأني احس تخفيف ورجيم بدون رياضه ماله فايده أبدا..... والله يقويني وإياكم على هذه المهمه...
مشكوره فراشتنا اللؤلؤيه على سؤالك ياقمر:27:
بالنسبه لوزني قبل التخفيف كان 66,80وبدأت الرجيم (التمر والزبادي)في عشر ذوالحجه وكانت معاناه مع الجوع..وقبل ثلاثه اسابيع وزنت صار وزني62,2ثم وزنت الثلاثاء الماضي وفرحت والله يابنات فرح شديد لأن وزني صاير 61,1ماتتخيلوا قد ايش طرت في الهواء من غير شعور واصرخ في بنتي الله يحفظها:الحمدلله صار وزني كذايابنتي من 12 سنه وأنا اطمح ارجع زي اول...........الله ينحفنا بصحه وسلامه...
سلام الله عليكن ياحلوات...آسفه عالتأخيــــــــــــــــــــــــر
بس ماكنت في بيتي أربعاءوخميس وجمعه وهلاّ رجعت لكن الحمدلله ماشيه على رجيم الزبادي واللبن وسلطة الخضار ووزني حلو بس والله خبصت خميس وجمعه وماكان عندي اوربتراك ومافيه وقت للتمارين ..عشان كذا اكتفيت بالمشي والحمدلله زدت 800غرام فقط لاغير!!!ههههههه وحده واثقه..خلاص لاتزعلون مني بس والله بعد ماأطيب أرجع للرياضه لأني احس تخفيف ورجيم بدون رياضه ماله فايده أبدا..... والله يقويني وإياكم على هذه المهمه...
مشكوره فراشتنا اللؤلؤيه على سؤالك ياقمر:27:
بالنسبه لوزني قبل التخفيف كان 66,80وبدأت الرجيم (التمر والزبادي)في عشر ذوالحجه وكانت معاناه مع الجوع..وقبل ثلاثه اسابيع وزنت صار وزني62,2ثم وزنت الثلاثاء الماضي وفرحت والله يابنات فرح شديد لأن وزني صاير 61,1ماتتخيلوا قد ايش طرت في الهواء من غير شعور واصرخ في بنتي الله يحفظها:الحمدلله صار وزني كذايابنتي من 12 سنه وأنا اطمح ارجع زي اول...........الله ينحفنا بصحه وسلامه...
بس ماكنت في بيتي أربعاءوخميس وجمعه وهلاّ رجعت لكن الحمدلله ماشيه على رجيم الزبادي واللبن وسلطة الخضار ووزني حلو بس والله خبصت خميس وجمعه وماكان عندي اوربتراك ومافيه وقت للتمارين ..عشان كذا اكتفيت بالمشي والحمدلله زدت 800غرام فقط لاغير!!!ههههههه وحده واثقه..خلاص لاتزعلون مني بس والله بعد ماأطيب أرجع للرياضه لأني احس تخفيف ورجيم بدون رياضه ماله فايده أبدا..... والله يقويني وإياكم على هذه المهمه...
مشكوره فراشتنا اللؤلؤيه على سؤالك ياقمر:27:
بالنسبه لوزني قبل التخفيف كان 66,80وبدأت الرجيم (التمر والزبادي)في عشر ذوالحجه وكانت معاناه مع الجوع..وقبل ثلاثه اسابيع وزنت صار وزني62,2ثم وزنت الثلاثاء الماضي وفرحت والله يابنات فرح شديد لأن وزني صاير 61,1ماتتخيلوا قد ايش طرت في الهواء من غير شعور واصرخ في بنتي الله يحفظها:الحمدلله صار وزني كذايابنتي من 12 سنه وأنا اطمح ارجع زي اول...........الله ينحفنا بصحه وسلامه...
السلام عليكم رشيقات المستقبل:
الحمدلله رجع النشاط للقروب والله كنت نويه اتركه لاني حسيت بالكسل:angry2:كم يوم مافيه ردود كل شوي افتح النت مافيه الاالفراشه صرت:30:
يااااااارا الحمدلله على السلامه والله اشتقت لردودك والحمدلله مشيتي على الدايت
ررررررررقه الحمدلله على سلامتك وماتشوف شر والله يرزقك الارادة وتوصلي للوزن المثالي
شوشو ماشاء الله كملت شهر--اليوم حاولت اغير الرجيم ماااااقدرت:p
الفراشه ماشاء الله يومياتك حلوة الله ينحفك من غيرشر والباقين
دودو ماشاء حماس الله يوفقك
ياااااااااااارب ياواحديااحد يافردياصمد ياشفي يامعافي اشفنا من السمنه ومتعنا بالصحه والعافيه
الحمدلله رجع النشاط للقروب والله كنت نويه اتركه لاني حسيت بالكسل:angry2:كم يوم مافيه ردود كل شوي افتح النت مافيه الاالفراشه صرت:30:
يااااااارا الحمدلله على السلامه والله اشتقت لردودك والحمدلله مشيتي على الدايت
ررررررررقه الحمدلله على سلامتك وماتشوف شر والله يرزقك الارادة وتوصلي للوزن المثالي
شوشو ماشاء الله كملت شهر--اليوم حاولت اغير الرجيم ماااااقدرت:p
الفراشه ماشاء الله يومياتك حلوة الله ينحفك من غيرشر والباقين
دودو ماشاء حماس الله يوفقك
ياااااااااااارب ياواحديااحد يافردياصمد ياشفي يامعافي اشفنا من السمنه ومتعنا بالصحه والعافيه
الصفحة الأخيرة
يارا الشاميه
صباح الخير وحمدلله على السلامه وخطوه ممتازه ان معدتك تحسيها صغرت حتى لو سبتى الرجيم هينظبط وزنك ان شاء الله
مشكوره حبيبتى ويارب توصلى للوزن اللى عايزاه وكل البنات
رقه
الف حمدلله على سلامه نفسيتك والله يبارك فيكى وربنا يثبتك ويثبتنا على الرجيم ونوصل للوزن المثالى
شوشو
ربنا معاكى فى رجيم التمر واللبن - ممكن تقوليلى نزلتى كام كيلو فر رجيم غلا خلال الشهر؟
الله يبارك فيكى حبيبتى وطبعا 3 ك نعمه من عند ربنا نحمدالله عليهاوهاستمر ان شاء الله
اما بالنسبه لان زوجى بيعمل معايا الرجيم فهو كل يوم يغلس عليا لانه شكله نحفان ووزنه نازل عنى اما انا فبطنى واجنابى نزلت شويه يعنى هو باين علىه الرجيم اما انا لا
بصراحه متضايقه لانى طبيعه جسمى مش كده انا بعد ما خلصت الجامعه كنت 48ك وطبعا ده مكنش عاجب زوجى واهله ساعتها - كنا مخطوبين-فاضطريت اخذ حقن وفواتح شهيه علشان اتخن واتجوزت وانا وزنى 55ك بس بعد 11سنه جواز و4 حمل - منهم مره تؤأم - وصلت لهذا الوزن
وزوجى وانا 48 ك مكنش عاجبه ودلوقتى برضه مش عاجبه
بس صدقونى انا باعمل الرجيم ده علشانى انا فى المقام الاول وده علشان صحتى لان ظهرى ورجلى بدأوا يوجعونى وان شاء الله استمرفى الرجيم
حكيت قصه حياتى