سلام الله عليكن ياحلوات...آسفه عالتأخيــــــــــــــــــــــــر
بس ماكنت في بيتي أربعاءوخميس وجمعه وهلاّ رجعت لكن الحمدلله ماشيه على رجيم الزبادي واللبن وسلطة الخضار ووزني حلو بس والله خبصت خميس وجمعه وماكان عندي اوربتراك ومافيه وقت للتمارين ..عشان كذا اكتفيت بالمشي والحمدلله زدت 800غرام فقط لاغير!!!ههههههه وحده واثقه..خلاص لاتزعلون مني بس والله بعد ماأطيب أرجع للرياضه لأني احس تخفيف ورجيم بدون رياضه ماله فايده أبدا..... والله يقويني وإياكم على هذه المهمه...
مشكوره فراشتنا اللؤلؤيه على سؤالك ياقمر:27:
بالنسبه لوزني قبل التخفيف كان 66,80وبدأت الرجيم (التمر والزبادي)في عشر ذوالحجه وكانت معاناه مع الجوع..وقبل ثلاثه اسابيع وزنت صار وزني62,2ثم وزنت الثلاثاء الماضي وفرحت والله يابنات فرح شديد لأن وزني صاير 61,1ماتتخيلوا قد ايش طرت في الهواء من غير شعور واصرخ في بنتي الله يحفظها:الحمدلله صار وزني كذايابنتي من 12 سنه وأنا اطمح ارجع زي اول...........الله ينحفنا بصحه وسلامه...
هلا اشراقه حياك الله الف مبروك نزل الوزن وعقبال ماتوصلين للي تبين
مليارديره يومك حلو ماشاءالله
الهي اني ادعوك بكل اسم سميت به نفسك في كتابك الكريم او احتفظت به في علم الغيب عندك او علمته احدا من خلقك ان تنحفنا جميعا من غير شر او جوع وترزقنا بالاجسام الرشيقه والمشدوده وتقوي عزيمتنا وارادتنا ...........امــــــــــــيـــــــــــن
مليارديره يومك حلو ماشاءالله
الهي اني ادعوك بكل اسم سميت به نفسك في كتابك الكريم او احتفظت به في علم الغيب عندك او علمته احدا من خلقك ان تنحفنا جميعا من غير شر او جوع وترزقنا بالاجسام الرشيقه والمشدوده وتقوي عزيمتنا وارادتنا ...........امــــــــــــيـــــــــــن
المسروره
•
عــــــــــــــــــــــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــــــــــــدي مـــــــشــــــــــــــــــــــكله ومعاناه في هذا الرجيم
ممكن احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد يساعدني
الي هيه امـساك الله يكرمكم
امساك
مع انه الرجيم ماشاء الله مايحسس بالجوع
ويبين في اللبس لكن يتعب بالامساك الله يكرمكم
ماقدر اشرب الزنجبيل تتعب عندي المسالك البووليه من الزنجبيل
فيه حل غير زيت الزيتون على الريق لاني ماعندي زيت زيتون اصلي
ممكن احـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد يساعدني
الي هيه امـساك الله يكرمكم
امساك
مع انه الرجيم ماشاء الله مايحسس بالجوع
ويبين في اللبس لكن يتعب بالامساك الله يكرمكم
ماقدر اشرب الزنجبيل تتعب عندي المسالك البووليه من الزنجبيل
فيه حل غير زيت الزيتون على الريق لاني ماعندي زيت زيتون اصلي
انا نفس المشكله كل نهاية اسبوع اخذ شاي الضيافه ومالقيت حل غيره رغم اني غيرت الريجيم مازالت نفس المشكله
ان شاء الله البنات يفيدونك
ان شاء الله البنات يفيدونك
الصفحة الأخيرة
اليوم الفطور:بيضتين
الغداء :دجاج وسلطه
العشاء لبن اكتيفيا قليل الدسم
الحمدلله اليوم مشيت 40 د وعملت تمارين تايبو--ومانسى ترمس شاهي الاخضر