مرحبا بناااات
ان شاء الله تمام
وهلا بكل اللي انضموا حياكم الرجيم سهل بس في البدايه يبغاله اراده وعزيمه وبعدين جسمك يتعود
رقه اخبارك ان شاء الله تمام بغيت اسالك عن جهاز المساج اللي نزلتيه بكم اخذتيه وكم مره تسويه باليوم وحسيتي بفرق انا ناويه اشتريه ان شاء الله
وانتي من 2008 تبغي تنحفي هههههههههههههههه
غيرك من عام 2006 ؟؟؟ اسوي رجيم وانحف شوي الا واحمل وارجع اعمل رجيم وانحف شويتين واحمل مره تانيه وبعدها من رجيم لرجيم وتخبيص وهللم جرررا هههههههههههههههه
مليارديره موجوده ياقلبي كل يوم بس اكتب يومياتي بدررررري الصباح لاني اجلس برواق بس اليوم حسيت بصداع ونمت
الفراشه الله يعينك والله حوسه من جد طيب وقفي عزايم ياقلبي لين تخلصين من الرجيم ولا اذا طبوا عليك لمحي لهم انك تسوين رجيم وبعدين اذا جتكي ضيفه اكلي سلطه ودجاج وزبادي اشربي موووويه وانتي تاكلين لين تخلص الضيفه بسلامتها
دودو ماشاء الله ماشيه تماااااااام التماااااااااااااااااام
يارا اخبارك وينك ؟
استنى يوم الوزن ماودي اوزن الحين ان شاء يكون تحرك وزني لاني من جد مليييييت من الثبات يعني تصدقون انا راضيه ب2كيلو بالاسبوووووع ع الاقل احس انه يتحرك الجسم موثابت ورح اكون فرحانه
لاني عارفه ان الدهون والسمنه اللي لها سنين يبغالها طولة بال وانا مطوله باااااااااااااالي !!ههههههههههههه
skhhgtq
•
اهلا وسهلا بيلي جاي يا مرحبن بيلي جاي
هية لينا هية لينا ويا صلاتك يا محمد والنبي صلو عليه وعلينا و ا عليه
عم انقلكن اجواء العرس يلي حضرتو مبارح كان شي رواققققققققققققق طبعن انا اكلت قطعة كاتو نعومة جدن جدن جدن :)
حبيباتي رقة شوشو مليارديرة دودو فراشة والصبايا الجدد عسى تكونو كلكن بخير
وياصبا يا حاج تتضايقو خبصو وافرحو وقارنو تخبيصات الماضي بهلء والله نعمة كريم ويا بنات بلشنا نحس شو يعني التزام وهاد اهم شي
انا يا حلوين فطرت بيضة وخيار والغدا جاج مع خضار بلا زيت وسلطة
ويلااااا بدنا نشاط واهم شي تفاؤل :)
هية لينا هية لينا ويا صلاتك يا محمد والنبي صلو عليه وعلينا و ا عليه
عم انقلكن اجواء العرس يلي حضرتو مبارح كان شي رواققققققققققققق طبعن انا اكلت قطعة كاتو نعومة جدن جدن جدن :)
حبيباتي رقة شوشو مليارديرة دودو فراشة والصبايا الجدد عسى تكونو كلكن بخير
وياصبا يا حاج تتضايقو خبصو وافرحو وقارنو تخبيصات الماضي بهلء والله نعمة كريم ويا بنات بلشنا نحس شو يعني التزام وهاد اهم شي
انا يا حلوين فطرت بيضة وخيار والغدا جاج مع خضار بلا زيت وسلطة
ويلااااا بدنا نشاط واهم شي تفاؤل :)
رررقة
•
حبيباتى اهلا بكم
اليوم خبصت تانى :( اول يوم للدورة انهاردة
بس انا اليوم افضل من الايام السابقة الحمد لله
يعنى كان التخبيص بحدود
على العموم كان اساسى : الفطار واحد زبادى اكتفيا
الغداء : تونة وسلطة
العشاء 2 زبادى خالى الدسم
يلا معلش ان شاء الله الايام الجاية افضل
الله يثبتنا ويقوى عزيمتنا على الرجيم .. اللهم آمين
اليوم خبصت تانى :( اول يوم للدورة انهاردة
بس انا اليوم افضل من الايام السابقة الحمد لله
يعنى كان التخبيص بحدود
على العموم كان اساسى : الفطار واحد زبادى اكتفيا
الغداء : تونة وسلطة
العشاء 2 زبادى خالى الدسم
يلا معلش ان شاء الله الايام الجاية افضل
الله يثبتنا ويقوى عزيمتنا على الرجيم .. اللهم آمين
الصفحة الأخيرة
ازيكم حبيباتى
شوشو - مليارديره - الفراشه - يارا - رقه
يومياتى ليوم الاثنين 3-1
الافطار 1 بيضه
الغذاء سمك مشوى وطماطم
العشاء 2 بيضه وخس - زبادى قليل الدسم
شرب لبن قليل الدسم - شرب ماء
الثلاثاء 4-1
افطار 1 بيضه
الغذاء سمك مشوى
العشاء 2 بيضه وخس - زبادى قليل الدسم
شرب حليب قليل الدسم - ماء