وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..... مساء الخيربنات .....معاكم اختكم الجديده القديمه نووووووور اعرفكم بي
احم احم
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق قديما ورجعت لها قبل اسبوع
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن بعد الإسبوع ( 85):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا
هل مارستي الرياضة؟ كل يوم ساعه المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ noا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟no
أي ملاحظات على الاسبوع....الحمد لله التزمت التزام تااااااام بس اليوم ٥او٦ حبات جبس وقطعه صغيووووووره بيتزا قد نص اصبع
NUR
•
NUR
•
:icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33: وزنت بعد 22 يوم اخطائي فيها:5 ايام تخبيص_3 ايام بدون رياضه ايام حرمااااااااان 17 يوم ماشيه بالحرف اول اسبوع امشي بالسيربسرعه5,5 لمدة نصف ساعه الاسبوع الثاني لمدة 45 د الاسبوع الثالث50 د واخرتهاااااااااااااااااااااااااااااا من 69,4 الى68,8 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف والله يابنات انصدمت مرررررره متوقعه اكثرلان ملابسي متوسعه علي توقعت 65 او62...
مليارديره حياتي لاتياسي .....بس هالرجيم لازم تتبعيه اسبوعين وغيريه لرجيم ثاني وبعد اسبوعين ارجعي له
لان احلى نزول يكون باول وثاني اسبوع و لو غيرتيه غيريه برجيم ١٢.١٢ رااااااااائع وينزل.....اسالي الخبيرهالرجيم ههههه
لان احلى نزول يكون باول وثاني اسبوع و لو غيرتيه غيريه برجيم ١٢.١٢ رااااااااائع وينزل.....اسالي الخبيرهالرجيم ههههه
NUR
•
يا اهلا باحلى تجمع واحلى ناس لفيت لفيت وارجعتلكم اذا لسة فاكريني اشتقت الكم كتير كيف حالك يانور اشتقتلك ووحشتني ردودك الحلوة حاولت استمر مع اكثر من تجمع وما قدرت حاولت انه ابدا بفريق لحالي والادارة رفضت للاسف وبعد محاولات مع عدة رجيمات وفشلت للاسف رجعت لهدا الرجيم الرائع والوحيد الناجح معي ولو سمحتيلي يا احلى نور اني ارجع اشترك معاك بكون فرحانة كتير انا فعليا بادية من اليوم ولو رحبتم بوجودي حاكتب يومياتي بعد شوية ماقدرت استمر مع حدا غيركم يمكن لانه البداية كانت معكم ونجحت في بداية الموضوع وبعدين ماكملت مستنية ردك يانوريا اهلا باحلى تجمع واحلى ناس لفيت لفيت وارجعتلكم اذا لسة فاكريني اشتقت الكم كتير كيف حالك يانور...
ياهلا ياهلا بتالين:27: حياتي اناهم تركت الرجيم وصارلي اسبوع رجعت له و اي والله كان احلى تجمع وانا ايضا دورت دورت واخيرا رجعت لغلا لانه احسن رجيم نفعني جدا بس اهم شيلازم التزام وتغيير الرجيم بعد اسبوعين ولو حبيتي ارجعي له بس على الاقل بعد اسبوعين وبعد اخذ يوم فري
الصفحة الأخيرة
وزنت بعد 22 يوم اخطائي فيها:5 ايام تخبيص_3 ايام بدون رياضه ايام حرمااااااااان 17 يوم ماشيه بالحرف اول اسبوع امشي بالسيربسرعه5,5 لمدة نصف ساعه الاسبوع الثاني لمدة 45 د الاسبوع الثالث50 د واخرتهاااااااااااااااااااااااااااااا
من 69,4 الى68,8
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انحف والله يابنات انصدمت مرررررره متوقعه اكثرلان ملابسي متوسعه علي توقعت 65 او62