كوبونات الراقية تسجيل الدخول

يارا الشامية
يارا الشامية •
ههههههههه هلء شفت ردك حبيبتي المليارديرة خلصت كلشي ووعد بلشت اليوم بعون الله يلا حبيبتي طمنيني شو صار معك بالوزن
وينكن باقي الصبايا ؟
تالين 2010
تالين 2010 •
يارا الشامية يارا الشامية :
ههههههههه هلء شفت ردك حبيبتي المليارديرة خلصت كلشي ووعد بلشت اليوم بعون الله يلا حبيبتي طمنيني شو صار معك بالوزن وينكن باقي الصبايا ؟
ههههههههه هلء شفت ردك حبيبتي المليارديرة خلصت كلشي ووعد بلشت اليوم بعون الله يلا حبيبتي طمنيني شو...
كيف حالكم انا وزني 99 كيلو
وطلولي 160
واليوم كان كالتالي
الافطار بيضتين
سناك طبق سلطة
الغدا لحم مسلوق
وان شاء الله حاخد سناك سلطة
وحاتعشى علبة لبن
البيض حاخليه عشاء في الايام القادمة عشان الضرر والملل
الماء طبعا لتر ونصف
على فكرة حبيبتي يارا انا مشتركة قديمة بس للاسف ماكملت واليوم رجعت لانه هدا الرجيم الوحيد اللي بيناسبني
بس بجد لانه الي فترة ما عملت رجيم نفسيتي سيئة ومزاجي معكر وميتة من الجوع ويارب يعدي على خير:44:
انا ناوية امسكه شهر كامل بإذن الله والوزن انتم اي يوم بتقيسوه
انا بستعمل ملح دايت وبنسبة بسيطة جدا جدا :35:
وربنا يعينا
مليارديره بزنس
مليارديره بزنس •
ياااااااااااااااااااارا ابروح لقروب من(60 -69 )لانه جديدوالبنات فيه حماس وانا تعبانه مررره من معدتي ومليت من الرجيم (غلاالاشواق) تككككككككككككككككككككفين تعالي معي
قيود ذهبيه
قيود ذهبيه •
يومياتي افطرت بيضتين مسلوقات وشاهي مر بالنعناع تعودت اشرب الشاي والنسكافه مرة بدون سكر ..
اخذت سناك الساعه 12 سلطه مع كوب حليب قليل الدسم ..
الساعه 3 تغديت علبة تونه فقط لا غير
المغرب شربت نسكافيه علشان تنشطني
ان شاء الله العشاء بيكون بيضتين مع شاي مر بالزنجبيل والنعناع ..
مشيت نص ساعه رغم اني احس بتعب وارهاق وخمول ..
بس يابنات معي صداع فظيع ودوخه اكلت حبوب وفيتامينات بس لسا تعبانه اول مرة يصير لي كذا مع الريجيم ..
ان شاء الله بكرة اتعود ويروح التعب هذا الله يعين حتى نفسيتي اليوم صايره زفت من التعب والارهاق يارب اتحمل واكمل لو اسبوع واحد ..
الفراشه اللؤلؤيه
الفراشه اللؤلؤيه •
مرااااااااااحب احلى جرووب

مليارديره ياقلبي تسلمين على سؤالك عني انا هالويكند اهلي جوني من الدمام وكثير انشغلت معهم و الجمعه راحو فديتهم بيوحشوني

شوشو ليه ياعسل ازعل فعلا تناسبني نقطه 3

رقه ويارا ودودو كيفكم مع الريجيم

قيود ونور وتالين حياكم معانا

اليوم وزنت الحمد الله 77و800 غرام طبعا هالفتره كانت التزام بس هناك تخبيص

بس من اليوم باذن الله التزام