نسيت ابارك للبنات اللي نزل وزنهم الف مبرررررررررررررروك

تتهنوا ان شاء الله وياااااااااارب ماترجع هالكيلوات ابداااااااااااااا

مليارديره ودودو الفراشه يلا كيلوين ثلاثه نعمه

الجاي اكثر ان شاء الله

صباحو للصبايا كلكن كلكن
مليارديرة انا جد استغربت من يلي صار بس بعدين فكرت انو الرجيم مدتو شهر بدون تخبيص ابدن وهوي كيميائي ونحنا نازلين تخبيص ولبن واضافات عليه ... بس صدقني حبيبتي انا قدي خبصت هل الفترة وزني ثابت يعني يلي راحو ما رجعو
حبيبتي أنا اكتر من الرجيم حبيت الصبايا يعني وجودكن وهل الصبحيات يلي عم نعملها كل يوم هية يلي عم تخلي عندي دافع
خلينا هون ونشجع بعض بس تعي نلتزم مية بالمية ومن دون كسر
مو معقول تكون عزيمتنا أضعف من غيرنا ... او اجسامنا غير غيرنا

يلا صبايا يا حلوين عنجد بدنا همة شوشو رقة فراشة مليارديرة نور وتالين والقيود وبلا لبن وفواكه واختراعات
نفطر بيض
نتغدى جاج -تون -ستيك لحمة وبعد فترة صحن سلطة بلا زيت والعشا بيض ونعمل شويت رياضة
خلونا نجرب حالنا أسبوعين بالتزام تام واذا ما مشي الحال منقرر كلنا نغير لشي تاني
اذا موافقين خلونا نبلش اليوم

تسلمين يااااااااااارابس انا قلت لكم اول اسبوعين ممو منتظمه زين ولااعمل تمارين بس اسبوعين والله ماشيه تمااااااااااااااام مع مشي بالسيروبسرعه عاليه مااااااادري وش اسوي اليوم ابخليه فررري وبكرى ابرجع والله ييسر

الحـــــــــــــــــمد لله على كـــــــــــــل حــــــــــــــال

اصبت بالكلسترول بعد هذا لرجيم راح ابطل منه واستمر على التخفيف

والي مريحني اني استخرت قبل امشي عليه

مساء الخير كيفكم ياحلوات
هذا اليوم الثاني ولله الحمد مر اليوم الاول بسلام
افطرت بيضتين مسلوقات وشاي مر
الغداء دجاج مشوي بالفرن مع قليل خس
شربت نسكافه المغرب
وان شاء الله العشاء بيض مسلوق (الله يصبرنا على البيض )
والساعه 11 او 12 بالليل راح اكل سلطه ..
بنات الدوخه والتعب والصداع مازال معي حتى شغل البيت ماقدرت اسويه قبل شوي حسيت حالي بيغمى علي والدنيا تدور حولي وشكيت انه هبوط سكر ورحت اكلت تمر والحمد لله كأني صحصحت شوي ..
انا متضايقه كثير من التعب والارهاق هذا انتم صار لكم كذا اول ماسويتوا الريجيم ؟
انا خايفه انه ماناسبني الريجيم حتى اليوم ماقدرت امشي بنات تنصحوني اصبر واكمل لحدما يتعود جسمي على الريجيم والا اتركه وارجع للتخفيف وبعدين اختار ريجيم ثاني يناسبني ؟