skhhgtq
•
مرحبا بنااااااااااااااااااااااااااات كيفكم وحشتوووووووووني
من امس مادخلت طبعا تعرفون الويكند !!
اولا نرحب بكللللللللللل البنات اللي انضموا ماشاء الله كل يوم القروب يكبر بين الثلوج و زمان الصمت ونور بعد رجعت لنا حياكم الله جميعا شدوا الهممممممه
دودو حبيبتي انتي مااحبطتينا لااااا احنا كلنا كنا نشتكي من بطء النزول بس انتي فتحتي الباب للفضفضه!! ههههههههههههههههه
دودو ويارا ورقه والفراشه ومليارديره ايش رايكم لوتسمحولي بقولكم اللي تحس انه جسمها ينزل ببط او ثابت اوتحس ان الرجيم ماناسبها تغيره ع اي رجيم فتره بسيطه وتشوف الوزن ينزل او لا وطبعا نكون مع بعض ونشجع بعض وكل وحده تكتب رجيمها ويومياتها واللي ماشيه تمام ع رجيم غلا تستمر مع البنات الجدد نور وبين الثلوج وزمان الصمت وغيرهم
انا عن نفسي غيرت لرجيم مدته 15 يوووووووم اللي هو :
3ايام زبااااادي خالي الدسم
3ايام فواكه واكثر شي التفاح
3ايام خضار
3ايام لحوم ودجاج ومرتديلا
3ايام بيض
وبديت يوم الاثنين وبشوف النتيجه بتقولون صعب بقولكم انا خلاص تعودت ومستعده اصبر واتحمل بس اشوف وزني يتحرك ماعندي مشكللللللللله ابدا
وطبعا من غير تخبييييييييييييييص مع شرب 8 اكواب ماء وشرب منقوع الكمون ع الريق وكاستين يوميا من بذر الكتان وطبعا المشي والنط واي رياضه تحرق
ومتابعه معكم ويمكن بعدين ارجع لرجيم غلا
تحياتي لكم واتمنى ان الكل يوصل للي يتمناه بصحه وعافيه امييييييييين
من امس مادخلت طبعا تعرفون الويكند !!
اولا نرحب بكللللللللللل البنات اللي انضموا ماشاء الله كل يوم القروب يكبر بين الثلوج و زمان الصمت ونور بعد رجعت لنا حياكم الله جميعا شدوا الهممممممه
دودو حبيبتي انتي مااحبطتينا لااااا احنا كلنا كنا نشتكي من بطء النزول بس انتي فتحتي الباب للفضفضه!! ههههههههههههههههه
دودو ويارا ورقه والفراشه ومليارديره ايش رايكم لوتسمحولي بقولكم اللي تحس انه جسمها ينزل ببط او ثابت اوتحس ان الرجيم ماناسبها تغيره ع اي رجيم فتره بسيطه وتشوف الوزن ينزل او لا وطبعا نكون مع بعض ونشجع بعض وكل وحده تكتب رجيمها ويومياتها واللي ماشيه تمام ع رجيم غلا تستمر مع البنات الجدد نور وبين الثلوج وزمان الصمت وغيرهم
انا عن نفسي غيرت لرجيم مدته 15 يوووووووم اللي هو :
3ايام زبااااادي خالي الدسم
3ايام فواكه واكثر شي التفاح
3ايام خضار
3ايام لحوم ودجاج ومرتديلا
3ايام بيض
وبديت يوم الاثنين وبشوف النتيجه بتقولون صعب بقولكم انا خلاص تعودت ومستعده اصبر واتحمل بس اشوف وزني يتحرك ماعندي مشكللللللللله ابدا
وطبعا من غير تخبييييييييييييييص مع شرب 8 اكواب ماء وشرب منقوع الكمون ع الريق وكاستين يوميا من بذر الكتان وطبعا المشي والنط واي رياضه تحرق
ومتابعه معكم ويمكن بعدين ارجع لرجيم غلا
تحياتي لكم واتمنى ان الكل يوصل للي يتمناه بصحه وعافيه امييييييييين
NUR
•
هلا بكل البنات انا من بكره ***** الله بحاول التزم ماودي ارجع اللي خسرتهم مليارديره رقه وشوشو ودودو ويارا ونور وزمان وبين الثلوج حياكم معانا الله يقوينا جميعاهلا بكل البنات انا من بكره ***** الله بحاول التزم ماودي ارجع اللي خسرتهم مليارديره رقه وشوشو...
هلا بيك فراشه....كيف حالك
اليوم اناهم بديت بس كان مع شوية تخبيص بس من بكره التزم التزام تام ان شاء الله ......يلا بنات نشجع وننافس بعض
اليوم اناهم بديت بس كان مع شوية تخبيص بس من بكره التزم التزام تام ان شاء الله ......يلا بنات نشجع وننافس بعض
مرحبااا كيف حالكم حبيباتي اشكر البنات الي رحبوا فيني :39::time: يومياتي قمت متأخرة وافطرت وتغديت معا 4 بيضات مسلوقة مع كوب شاي دايت وبعدة بساعة كوب حليب والعشاء تونة مصفاه مع كوب شاي وشربت لتر ماء واشتغلت و3اكواب شاي اخضر:35:نــــــــــــــــــور ياقلبي هذي يومياتي بأنتظار يومياتك انا طولي 150 ووزني 91 :35:
الصفحة الأخيرة
الحمدلله على السلامه ان شاء الله من بكرى ررررررررررررررررررراااااااااااااجججججججعععععععهههههه لرجيم غلا الله يرزقنا الاراده