مرحبا
صحه وعافيه على الدجاج المحروق هههههه
بنسبه ليا الاسبوع هذا نزلت كيلواا على رجيم الخمس ايام والخميس الجمعه كان عندي ضيفه في البيت وصعب ماكل معها 0
وبكرة بأذن الله راح ابدى رجيم غلا الاشواق
hmh
•
يومي...
فطورقطعت خبزصغيربجبنه والغدالحم وقفشتين رز وكاسة لبن والعشاماتعشيت بس ابوي الله يخليه لي جابلي حب ومكسرات بس ماخذت الاكمشه بيدي وعصيربرتقال رياضهكشي ربع ساعه بس مالي خلق اعشاب شربت سنامكه ورجل الاسدويانسون
فطورقطعت خبزصغيربجبنه والغدالحم وقفشتين رز وكاسة لبن والعشاماتعشيت بس ابوي الله يخليه لي جابلي حب ومكسرات بس ماخذت الاكمشه بيدي وعصيربرتقال رياضهكشي ربع ساعه بس مالي خلق اعشاب شربت سنامكه ورجل الاسدويانسون
نوني مول
•
hmh :
سلام للحلوين شلونهم... ؤؤه اماالدجاج المحروق قصدي المشوي شيييييسلام للحلوين شلونهم... ؤؤه اماالدجاج المحروق قصدي المشوي شييييي
العفو قلبوو
ويجزاك يارب
حياك الله يالغاليه
هلا روزال
حياك الله يالغلا
انا لما اجوع اخذلي كم ورقة خس وارشهم بشوية ملح وليمون واكلهم يم يمي يشبعوا بس المهم تكون عندك قناعه
وعليكم السلام
منيحيييين
كيفك انتي؟
يومياتي غدا وعشا دجاج مشوي وتخبيص بشوي حلا لانه جاني ضيوف
بانزل وزني بنوته لاني محدوده بعدد المشاركات واخاف اتأخر عليك ):
الاسم:نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160 <<كمان بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الاسبوع السابق:80
الوزن بعد الإسبوع (3 ):78.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق +تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر بالزنجبيل+بابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نوو
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟مااحس بجوع بس اشهوي نفسي كاني اتوحم :(
ويجزاك يارب
حياك الله يالغاليه
هلا روزال
حياك الله يالغلا
انا لما اجوع اخذلي كم ورقة خس وارشهم بشوية ملح وليمون واكلهم يم يمي يشبعوا بس المهم تكون عندك قناعه
وعليكم السلام
منيحيييين
كيفك انتي؟
يومياتي غدا وعشا دجاج مشوي وتخبيص بشوي حلا لانه جاني ضيوف
بانزل وزني بنوته لاني محدوده بعدد المشاركات واخاف اتأخر عليك ):
الاسم:نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها:غلا الاشواق
الطول:160 <<كمان بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الاسبوع السابق:80
الوزن بعد الإسبوع (3 ):78.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق +تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر بالزنجبيل+بابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نوو
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟مااحس بجوع بس اشهوي نفسي كاني اتوحم :(
الصفحة الأخيرة
انا جوعاااااانه جدا جدا وشكلي بهجم على المطبخ لكن وش تنصحوني اخذ حبه خياره او فاكهه ؟؟؟<<<صحيح كلها ماتشبع لكن تواسيني خخخخ