

صبااااااااااااااااااااااااح الخير الكل والجميع ......
ايش ابشركم يا بنات اليوم السبت وزنت بعد الفطور اللي كان 2 بيضتين مسلوقة وكوب نعناع مغربي مر.......
وزني كان 67 كيلو و 7 جرامات
رجيم غلا الاشواق + اوربتراك لمدة 20 دقيقة
طبعا انا بدأت يوم الخميس وكان وزني 69 كيلو
ايش رايكم انجاز وللة الحمد والمنة
بنت مدائن صالح تتوقعي يا عمري اوصل لل 60 قبل رمضان خصوصا انة باقي 17 يوم
ادعيلي يا قمر لاني برمضان ناوية اكمل الدايت الين اوصل لل 50 او على الاقل لل 54 وربي كريم يعني المجموع الكلي للكيلوات اللي ابغى انزلها 13 كيلو في مدة وقدرها شهر ونصف .....
ياااااااااااااااااااااااااارب تحقق لي هدفي .
ويجي العيد وأنا سمبتيييييييييييييك . والجسم مانيكاااااااااااااان .
ايش ابشركم يا بنات اليوم السبت وزنت بعد الفطور اللي كان 2 بيضتين مسلوقة وكوب نعناع مغربي مر.......
وزني كان 67 كيلو و 7 جرامات
رجيم غلا الاشواق + اوربتراك لمدة 20 دقيقة
طبعا انا بدأت يوم الخميس وكان وزني 69 كيلو
ايش رايكم انجاز وللة الحمد والمنة
بنت مدائن صالح تتوقعي يا عمري اوصل لل 60 قبل رمضان خصوصا انة باقي 17 يوم
ادعيلي يا قمر لاني برمضان ناوية اكمل الدايت الين اوصل لل 50 او على الاقل لل 54 وربي كريم يعني المجموع الكلي للكيلوات اللي ابغى انزلها 13 كيلو في مدة وقدرها شهر ونصف .....
ياااااااااااااااااااااااااارب تحقق لي هدفي .
ويجي العيد وأنا سمبتيييييييييييييك . والجسم مانيكاااااااااااااان .

كل خوفي ان وزني بعد فترة من النزول يثبت
لان هذي الحكاية صارت معاية العام برمضان كنت ماشي على رجيم اللبن والتمر ونزل وزني من 69 كيلو الى 57 كيلو مع مشي على السير بس جات فترة وثبت الوزن , طبعا قبل ما ادخل على الخمسينات كان التبات ,,,,
وبعدها خزى ابليس ورجع ينزل .
واللي تبغى اقولها تأمر أمر وأنا افيدها بأمر **** .
لان هذي الحكاية صارت معاية العام برمضان كنت ماشي على رجيم اللبن والتمر ونزل وزني من 69 كيلو الى 57 كيلو مع مشي على السير بس جات فترة وثبت الوزن , طبعا قبل ما ادخل على الخمسينات كان التبات ,,,,
وبعدها خزى ابليس ورجع ينزل .
واللي تبغى اقولها تأمر أمر وأنا افيدها بأمر **** .

صباح الخير صبايا
بليز بنات مسموح الكبتشينو بدون سكر وعصير الليمون لاني شكلي خبصت وحطيت معاهم سكر ستيفانا الله يستر بليز افيدوني
نداء للمتحديه للضروف بصراحه شجعتيني اروح لحقل لان ولد اختي متوظف بتبوك ودايما يقولي ليه ماتجين لحقل وتبوك تراها حلوه سياحه وشرم اللي فيها احلى من شرم الشيخ وارخص وانا مو مصدقه بس لما حكيتي شجعتني لان بعد انا الميزانيه ضاربه ومارحت لشي لسه ياليت تقولين الاماكن الحلوه اكون شاكره ومقدره
بليز بنات مسموح الكبتشينو بدون سكر وعصير الليمون لاني شكلي خبصت وحطيت معاهم سكر ستيفانا الله يستر بليز افيدوني
نداء للمتحديه للضروف بصراحه شجعتيني اروح لحقل لان ولد اختي متوظف بتبوك ودايما يقولي ليه ماتجين لحقل وتبوك تراها حلوه سياحه وشرم اللي فيها احلى من شرم الشيخ وارخص وانا مو مصدقه بس لما حكيتي شجعتني لان بعد انا الميزانيه ضاربه ومارحت لشي لسه ياليت تقولين الاماكن الحلوه اكون شاكره ومقدره
الصفحة الأخيرة
وفيه شاي وقهوه كمان بس ابدي يله :)
الله يبارك فيك حياتي
لالا رجعنا من جديد مجرد سويعات بس وتجمعنا تاني هههههههههههههههههه
الحمدلله الله يسهل لك وتنقصي كمان لحد ماتوصلي للمثالي
يوميك حلو جدااااااااااااااا ممتاز :)
الله يبارك فيك حبي
الله يسمع منك وكلنا ننقص مانزيد :)
سويتي زي اهم شئ ينقص او يثبت بس مايزيد هههههههههههههههههههه
وانا من السبت برجيم غلا معاكم :)
الله يبارك فيك عمري
الحمدلله احنا تمام
ويومينك ممتازين الله يثبتك ويسهلك لك :)
وهذي تجارب حيه وعينه من اللي فقدوا وزن حلو ماشاء الله تبارك الله :)
همتكم معانا ماشاء الله عليكم الله يحفظكم
ولا تعب ولاشئ انتم حبايبي :26:
او تبدليه بجبنه قليله الدسم
انا اوقات اخليه بيض مقلي تنويع واواقات جبنه :)
بالتوفيق حبوبه
احنا تمام الحمدلله :)
اتقفل الموضوع فبسرعه لحقنا نفتح موضوع جديد
المره الجايه يارب معانا
ليه ماراح تكملي نقاط تغير ولا زهقتي من النقاط ههههههههههههههه
حبوبه معانا معانا في كل الاوقات :)