كوبونات الراقية تسجيل الدخول

emanmoh
emanmoh •
حبيبة منو حبيبة منو :
سلام ياحلوات خلاص قررت اعتزل التجمع واودعه لأني صراحه مخبصه لأبعد حد ومو منتظمه ووزني بدأ يزيد لأني فكيت الرجيم فكه محترمه ههههه المهم بما اني حاليا اعتبر زياده عليكم وراح اشتت الفريق خصوصا ان الشغله منافسه مع فرق وانا جالسه ازيد مو انقص قررت اني اترك التجمع وراح اطل عليكم واسلم من فتره لفتره دعواتكم لي بالتوفيق وسامحوني اذا غلطت على وحده منكم واكيد بدون قصد وانا مسامحتكم وراح اعود لكم ان شاء الله قريبا لكن متى الله اعلم
سلام ياحلوات خلاص قررت اعتزل التجمع واودعه لأني صراحه مخبصه لأبعد حد ومو منتظمه ووزني بدأ يزيد...
نصيحه مني حتى لو تركتي التجمع تبعنا لااااااااااااااااااااااااااااااا تفرطين بالاكل ابدا ابدا حاولي تنظمين اكلك ومو اقول لك اقسي على نفسك خلي اكلك طبيعي جدا
لان صدقيني بتروحين تلخبطين بالاكل وتتخنين وتجين تدورين تجمع للتنحيف <<<<< مجربه خخخخخ
الله يوفقك ويسهل امرك ولاتحرمينا طلتك علينا
emanmoh
emanmoh •
مــــــــ 14ــــون مــــــــ 14ــــون :
صباحكم عسل كيفكم اليوم ؟؟ انا والله اني محتاره بين هالرجيمات كل ما بديت في واحد فحطت على ثالث يوم يمكن 8 رجيمات ابدا واليوم 3 اتركه فالنتيجه زياااااده في الوزن تهئ تهئ تهئ
صباحكم عسل كيفكم اليوم ؟؟ انا والله اني محتاره بين هالرجيمات كل ما بديت في واحد فحطت على ثالث...
حبيبتي يمكن انتي من النوع الملول من الالتزام بشي معين واكل معين
فعشان كذا انسب طريقه لك اقطعي اكل الرز والخبز وقللي حلا وخلي اكلك معتدل وامشي
وبالتوفيق
ذبحني الآنتظآر
ذبحني الآنتظآر •
الاسم:ذبحني الانتظار
الوزن ببدايه المسابقه:74
الوزن الاسبوع(1): لسى توني باديه من يومين
الريجيم المتبع: غلا الاشواق
هل استخدمتي ادويه او اعشاب:لا
ملاحظه:لا لان دوامي شفتات ومتعبني بس بحاول من اليوم لو امشي نص ساعه

اليوم صايمه وبفطر مثل فطور الرجيم
وبخلي باقي الوقت خضار وبخلي سحوري شرحة لحم وسلطه
المغتربه 2009
المغتربه 2009 •
متحمسه معاكم قبل رمضان ان شاء الله ابي انقص اقل شي الين 65 او اقل
اش رايكم يمديني
بنت مدائن صالح
بنت مدائن صالح •
emanmoh emanmoh :
معليش حبيبتي انا اسفه تحسين اني غبيه صح خخخخخ لكن لاتعصبين علي بليييييييييييييز انتي الكابتن تبعنا
معليش حبيبتي انا اسفه تحسين اني غبيه صح خخخخخ لكن لاتعصبين علي بليييييييييييييز انتي الكابتن...
ويهمك حببتتي اسئلي براحتك
انا جاوبت علي سؤالاك بس ك:)








ايوا فيه قهوه عربيه وحياك الله بينا:) :)







ماقدر اقول شئ عن اننا مسامحين وانتي ماخطيتي اصلا :42:
وانتي ادري بنفسك بس حاولي لاتخربي اللي وصلتي له كلي بس خففي :)
يالله توفقك وتسهل امورك ياااااااااااااارب













الاسبوع هذا مالقيتي ميزان توزني فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والحين انتي رجيمتا رجيمات اشكال والوان واحجام هههههههههههه اثبتي علي واحد احسن لك
انا احس انك بتلعبي في جسمك مايصير ك1ا كل مره شئ وكل مره شكل استمري شهر علي رجيم غلا وبأذن الله راح تنقصي شئ قياسي :) :)
موفقه حبوبه