وينكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم وانا خابصه الدنيا ومتضايقه انه قفلوووووووه والله قلت بارسل لبنوته تشوف وش سالفتهم ليه قفلوه واثارييييييييييييكم هنا عموما انا تعبت حيللللللللللللللللل من رجيم التمر واللبن حسيت بتعب في الغده والام فيها وحتى صوتي صار مبحوح زود واتضاليق وادور عن الاكل اللي مايصلح للغده في النت ولقيت ان التمر اسوا شي لغده لانه يتعبها ويزيد المجهود عليها وهي اصلا مو ناقصه ووقفته وخذت راحه مدة يومين واليوم برجع معكم على غلا هو الاحسن للغده وكسلها ودعولي يا بنات اني انحف على خير والله ما يعلم بحالي الا رب العالمين سبحانهوينكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم وانا خابصه الدنيا ومتضايقه انه قفلوووووووه...
ماتشوفين شر ياعمري اتبعي الرجيم الي يناسبك وان شاء الله تنحفين علي خير وننحف معاك.
صباح الخير انا كنت في التجمع الاول ونقصت في عشر ايام 6 كيلو وبطلت وزدت 2 كيلو اللحين برجع من اليوم الحمد لله انفتح التجمع مره ثانيه المهم الوزن يوم السبت والمشي ساعة باليوم والزنجيبل كوبين يوميا معاااااااااااكم من اليومصباح الخير انا كنت في التجمع الاول ونقصت في عشر ايام 6 كيلو وبطلت وزدت 2 كيلو اللحين برجع من...
ماشاء الله زين 6 كيلو ب10 أيام ودي استمر علي بس اسبوع من دون تخبيص ابي اعرف كم انزل؟
حياك معانا وكل ماصارت المجموعه كبيره يصير الحماس أكثر.
حياك معانا وكل ماصارت المجموعه كبيره يصير الحماس أكثر.
الحمد لله على السلامه يالمتحديه
وشخباركم بنات ان شاء الله تمام
يومياتي توني افطر العصر 2 بيض مسلوق مع كاس لبن قليل الدسم
وبعد ساعه راح امشي على السير
وشخباركم بنات ان شاء الله تمام
يومياتي توني افطر العصر 2 بيض مسلوق مع كاس لبن قليل الدسم
وبعد ساعه راح امشي على السير
الصفحة الأخيرة
يارب توصلي للوزن اللي تبغيه
آمييين الله يحقق لك ولنا اهدافنا قبل رمضان :time:
انتبهي ياعمري لصحتك
حاولي قبل تتبعي اي رجيم تشوفي يناسبك اول ولا لا
وبالنسبه للغده ماتاخذي لها علاج؟
لانه حسب معلوماتي اللي عندهم كسل او خمول مع العلاج ينزل وزنهم ولو اتبعوا حميه يتضاعف نزوله
صباح الانوار
هلا فيك ويارب توصلي للوزن اللي تتمنيه
نتيجتي لهذا الاسبوع <<طبعا قمة التخبيص :44:
الاسم: نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها: غلا الاشواق
الطول: 160 < بصراحه مو متأكده منه هذا بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة: 82
الوزن الاسبوع السابق: 80
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط +شويتين تخبيص خخخخخ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
كوب شاي اخضر بالزنجبيل +كوب بابونج يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
انه كان ممكن انزل كيلو ع الاقل لكن اخر 3 ايام خبصت كثير :35: