ملاك وخطوتي هلاك
•
هلا رمانه شخبارك أعذروني كان DSL عندنا مقطوع وان شغلت في تجهيزات رمضان معنا عندي خدامه بس لازم أكون معاها.وأمس بس زوجي سدد بس ماأمداني أدخل والحمدالله وزني كان الاسبوع الي راح 63 اليوم وزنت صار61.3 ان شاء الله بكره 60 غيرت نظامي من أصحى من النوم مأكل شي بس كوب حليب والمغرب اكل اي شي خفيف وبااليل اتعشى من العشاء الي اسوي حق زوجي بس ماأكثر لاني بسرعه اشبع.وفي رمضان بسوي تخفيف ان شاء الله.والله يسهل.
كيفكم يارشيقات العيد :) :)
رمضان كريم :) :)
ماردري شو نسوي برمضان نفطر بيض ؟؟ ماقدر والله لابوي يطردني انا وبيضاتي هههههههههههههههههه
رمضان كريم :) :)
ماردري شو نسوي برمضان نفطر بيض ؟؟ ماقدر والله لابوي يطردني انا وبيضاتي هههههههههههههههههه
السلام عليكم ..
هلا بنات رح انضم معاكم..
الوزن =85
وله شهر ثابت ان شاء الله يتحرك مع الرجيم
الطول =160
مومتاكدة من الطول
وعندي اسالة كمان هههههههه
س1/..عادي اخذ بعدالتراويح سلطة كوجبة اساسية
س2/اقدر اشكل في وجبةالسحور مثلا اخذ مرة تونة ومرة دجاج مشوي ومرة لحمة وكذا والا التزم بصنف واحد..
س3/كيف اسوي السمك المشوي في النظام اتبله وازينه ولاكيف اعمله للرجيم
س4/عادي نشرب قهوة وشاي اكثر من مرة ,,,
ورمضان مبارك ان شاء الله من بكرة بابتدي فيه وانزل يومياتي ورح استمر معكم عشرةايام وبعدين اطمر لرجيم اخر,,
هلا بنات رح انضم معاكم..
الوزن =85
وله شهر ثابت ان شاء الله يتحرك مع الرجيم
الطول =160
مومتاكدة من الطول
وعندي اسالة كمان هههههههه
س1/..عادي اخذ بعدالتراويح سلطة كوجبة اساسية
س2/اقدر اشكل في وجبةالسحور مثلا اخذ مرة تونة ومرة دجاج مشوي ومرة لحمة وكذا والا التزم بصنف واحد..
س3/كيف اسوي السمك المشوي في النظام اتبله وازينه ولاكيف اعمله للرجيم
س4/عادي نشرب قهوة وشاي اكثر من مرة ,,,
ورمضان مبارك ان شاء الله من بكرة بابتدي فيه وانزل يومياتي ورح استمر معكم عشرةايام وبعدين اطمر لرجيم اخر,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
كيفكم ياحلوين ومبارك عليكم الشهر الله يعينا على صيامه وقيامه ,,,ومبروك ملام على النزول صراحه أنا أشوف وزنك حلو ليه كم طولك والله يقويك ويقوينا ,,أنا الحمدلله الحين وزني في التسعينات بس يارب أواصل يارب ودي يجي العيد وأنا في عالم 80,,,وبالتوفيق للجميع
كيفكم ياحلوين ومبارك عليكم الشهر الله يعينا على صيامه وقيامه ,,,ومبروك ملام على النزول صراحه أنا أشوف وزنك حلو ليه كم طولك والله يقويك ويقوينا ,,أنا الحمدلله الحين وزني في التسعينات بس يارب أواصل يارب ودي يجي العيد وأنا في عالم 80,,,وبالتوفيق للجميع
Gigi3 :
بنات بسالكم في هذا الرجيم عادي تشربون القهوه العربي والا ممنوع لاني ناويه ابدا فيهبنات بسالكم في هذا الرجيم عادي تشربون القهوه العربي والا ممنوع لاني ناويه ابدا فيه
إيوه ياحبيبتي عادي ,,,والله يحيك معانا يالله شدي الهمه .. وكل عام وإنت بخير..
الصفحة الأخيرة