اهلين وانا معاكم وزني 73 ونبدا من بكره والرياضه مشي ساعه وتمارين بطن

بكره بكتب لكم يومياتي بإذن الله وان شاء الله نصير رشيقات 2009 خخخخخخخخخخخ

اففففففففففففففففففففف

ما شاء الله انا الوحيده فيكم من ذوات الوزن الثقيل........................

اخص ولا وحده خاوتني....................يالله عقبال ما اوصل لوزنكم ياااااااااااااااااااارب وانا بصحه وعافيه .................


انا وزني شي وشويات.................فوق الميه.............بس ما راح احدده...............

الا لما انحف كثير راح اقول كم كنت وكم صرت.......................

قولوا يارب

وبالنسبه لريجيمي
انا افضل المركب لاني جربته وشفت ان نزوله سريع وحلو ...................

وراح اسوي اشياء ثانيه زي ....................

هذا مو موضوع لاحدى الاخوات في المنتدى.............

تقول فيه............

اتقول وحده ان الدكتور قالها قبل لاتاكلين اي وجبه فطور او عشاء او غدا ....سوي هالشيئين
قبل الاكل بثلث ساعه
اعصري لكي حبه ليمون في كوب قهوة مع مويه حاره وحطي بطرف الملعقه الصغيره شويه كمووون وخليها شويه وبعدين اشربيها...
وبعدها
كلي تفاحتين وبعد ثلث ساعه كلي ولاتحرمي نفسك من شي وكلي كل شي اتحبيه لكن اذا حسيتى بشبع على طووول وقفى الاكل...


مع.............

اصنعي اقراص طبيعية ببيتك لازالة الكرشة او البطن الكبير و الشحوم من جسمك باذن الله

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1745122

اذا امداني اعملها بكره او بعده.......................

معلومااااااااااااااااااااااااات راااااااااااااااااااااااائعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة عن الريجيم والريجيم المركب خاصه


http://www.rjeem.com/forum/t10736.html