بنات ارجوكم ارجوكم وش الفرق بين الاوربت تراك الحركة العادية والاوربت تراك الحركة البيضاوية ؟ انا ابي الحركة البيضاوية من وين القى محل يبيعها انا بجدة ؟ عاجل الله يخليكمبنات ارجوكم ارجوكم وش الفرق بين الاوربت تراك الحركة العادية والاوربت تراك الحركة البيضاوية...
ليه محد رد علي ؟:icon33: والله تعبانه من الوزن و قلبي مريض ببدأ بالحمية و الرياضة .. بس قولوا لي من وين اجيب هالجهاز ؟ليه محد رد علي ؟:icon33: والله تعبانه من الوزن و قلبي مريض ببدأ بالحمية و الرياضة .. بس قولوا...
مااميناا :
مرحبا صبااايا امس ما مداني اكتب اليوميات كنت تعبانه شوي الدوار ما فارقني الا العصر الفطور : ربع رغيف اسمر بملعقة عسل دبس +شاي بحليب لايت الغدا لاعت جبدي الله يعز النعمه مليت من السلطه والسمك المشوي بعدين الساعه : 3:00 سويتلي شاي بحليب +فرنش توست اتوقع خبصت وفي سعرات بس التوست ان اسمر والحليب لايت وبدون سكر وحليته بملعقة عسل دبس :42: وحسيت نفسي مغتثه الرياضه: 20 دقيقه دراجه ثابته ساعه ايروبكس ربع ساعه تمارين ارضيه 100 مره شد بطن 200 مره شد ارداف 200 مره شد مؤخره العشا: بران كورن فليكس + حليب لايت + انزعجت من النفخه (شكل الحليب ما يناسبني ) ساعتين كان وقت رياضة الثلاثاءمرحبا صبااايا امس ما مداني اكتب اليوميات كنت تعبانه شوي الدوار ما فارقني الا العصر الفطور :...
مافطرت واتغديت سته ملاعق رز والعشا بصراحه اخذت راحتي ومالعبت جاتني الحلوه
ايش رايكم عادي العب عالجهاز ولا مو زين