ام رائف 22
ام رائف 22
مساء الخير تراني داخلة وأنا متلثمة علشان لا أحد يشوفني :10: طبعا الخميس والجمعة ما سويت رياضة كنت عند أهلي والرجيم يوم الجمعة حدث ولا حرج :44: بس إن شاء الله بحل الواجب:angry: أم رائف نصيحة لا تسوين راضة وقت الدورة
مساء الخير تراني داخلة وأنا متلثمة علشان لا أحد يشوفني :10: طبعا الخميس والجمعة ما سويت رياضة...
صباااح الورد والرشاقه والدلع
ماشاء الله عليك مع الوقت زودي الرياضه
آآآآآآآه من الزنود لاتجيبي طاريها
والله ذبحتني وربي اني اكثر من مره انزل السوق
ولااشتري لي ملابس صار لي فتره:icon33:
كلها بسبب الزنود والكرش
مانقول غير الــــحــــــمـــــــدلله على نـــعــــمــة الـــعــافــيــه

من ناحية شغل البيت تري الحركه بركه
شوفي جدودنا زمان ماشاء الله ماكانو سمان
على قولتهم:22:
لانهم كانو يشتغلوو كثيررر

موووووووووفقه





مساااااااااء الورد
لا عرفتك وين الرياضه والرجيم وين راحوو:16:

بيني وبينك والله ماتلامين:22:
انا اخر مره رحت لاهلي في اجازة عيد الاضحى
مفاطيح وصواني وحلويات وحدث ولاحرج:7_2_103v:
لهط في لط في بلع مدري وش اقول لك كمان

يعني دمااااااااااااااااااار لجسمي وبشرتي وصحتي

الله يعين

من ناحية الرياضه
عقاب لك تطبقينه هو مضاعفة الرياضه ليومين:024:
((اذا توجعك خلاص نسامحك))

يلاا ياشطوره على العقاب
يلاا على الكرف عشان تاني مره
ماتخربي الرجيم وماتتركي الرياضه:hahaha:
سمراويه
سمراويه
مساء الخيرات لرشيقات المستقبل <<<<<<<<<تشجيع



انا اليوم لعبت الضحى دقيقه لاني توي العب عليه من زمان
و افطرت نص صامولي مع جبن و علبة سنتوب صغير
ادري ان فطوري دسم شوي بس لاني العاده ما افطر الصبح و ابي اغير اليوم علشان جسمي مايتعود على نظام محدد

و الغداء قطعة لحم صغيره مع خبز بر و كوب شاي


و لعبت قبل صلاة الظهر تقريبا 4 دقايق

و ان شاء الله العشاء بيكون خفييييف قد ما اقدر
و اذا قدرت لعبت في الليل
*رمش الزهر*
*رمش الزهر*
اليوم السبت
شربت كاستين ماء
وبعد نصف ساعه الفطور
تفاحه-وكاس عصير برتقال-شريحة جبنه-ربع رغيف
لعبة على الاوربت تراك5 دقائق
ام رائف شرب الزنجبيل والقرفه يقولو انه يحرق الدهون المصتعصيه
حبيبتي السن توب السعرات كثيره اشتربي سيزر اوكيدىدي
لولو 2008
لولو 2008
الاسم: لولو 2008
الاكاديمية التابعة لها: تجمع فرشات الاوربت تراك
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:79

ان شاء الله راح ابدأ معكم يوم الاثنين لاني مش في بيتي
ومن امس بديت في الدايت ...
أم رزان%
أم رزان%
صباااح الورد والرشاقه والدلع ماشاء الله عليك مع الوقت زودي الرياضه آآآآآآآه من الزنود لاتجيبي طاريها والله ذبحتني وربي اني اكثر من مره انزل السوق ولااشتري لي ملابس صار لي فتره:icon33: كلها بسبب الزنود والكرش مانقول غير الــــحــــــمـــــــدلله على نـــعــــمــة الـــعــافــيــه من ناحية شغل البيت تري الحركه بركه شوفي جدودنا زمان ماشاء الله ماكانو سمان على قولتهم:22: لانهم كانو يشتغلوو كثيررر موووووووووفقه مساااااااااء الورد لا عرفتك وين الرياضه والرجيم وين راحوو:16: بيني وبينك والله ماتلامين:22: انا اخر مره رحت لاهلي في اجازة عيد الاضحى مفاطيح وصواني وحلويات وحدث ولاحرج:7_2_103v: لهط في لط في بلع مدري وش اقول لك كمان يعني دمااااااااااااااااااار لجسمي وبشرتي وصحتي الله يعين من ناحية الرياضه عقاب لك تطبقينه هو مضاعفة الرياضه ليومين:024: ((اذا توجعك خلاص نسامحك)) يلاا ياشطوره على العقاب يلاا على الكرف عشان تاني مره ماتخربي الرجيم وماتتركي الرياضه:hahaha:
صباااح الورد والرشاقه والدلع ماشاء الله عليك مع الوقت زودي الرياضه آآآآآآآه من الزنود لاتجيبي...
أح أح خلاص أخر مره :06:
هذا واجب يوم الخميس وباقي واجب الجمعة