السلام عليكم ،،
ماشاء الله عجبني الحماس أذا ممكن أشارك معكم أنا عندي الاوربت تراك وله سنه مغبر تاركته وقبل نحفت عليه كثيرررر بس تركته ورجعت :30:
بكره راح ابدا معكم :p بس كم دقيقه نمشي عليه بنات ،، ؟؟
الاسم: لولو 2008 الاكاديمية التابعة لها: تجمع فرشات الاوربت تراك الطول:165 الوزن قبل المسابقة:79 ان شاء الله راح ابدأ معكم يوم الاثنين لاني مش في بيتي ومن امس بديت في الدايت ...الاسم: لولو 2008 الاكاديمية التابعة لها: تجمع فرشات الاوربت تراك الطول:165 الوزن قبل...
مسااااااااء النور
اذا فطورك دسم ووش تقولي عن فطوري اليوم:22:
يلااا موووفقه يارب
ياوووووووووويلي وش اسوي احب السن توب:06:
بس لعيون الرشاقه يهون بتركه ان شاء الله:16:
راح اشرب معك شراب الزنجبيل والقرفه على بركة الله
بس الزنجبيل تاخذي طازج ولا مطحون جاهز
حياااااااااااكي اختي
ننتظرك
اذا فطورك دسم ووش تقولي عن فطوري اليوم:22:
يلااا موووفقه يارب
ياوووووووووويلي وش اسوي احب السن توب:06:
بس لعيون الرشاقه يهون بتركه ان شاء الله:16:
راح اشرب معك شراب الزنجبيل والقرفه على بركة الله
بس الزنجبيل تاخذي طازج ولا مطحون جاهز
حياااااااااااكي اختي
ننتظرك
السلام عليكم ،، ماشاء الله عجبني الحماس أذا ممكن أشارك معكم أنا عندي الاوربت تراك وله سنه مغبر تاركته وقبل نحفت عليه كثيرررر بس تركته ورجعت :30: بكره راح ابدا معكم :p بس كم دقيقه نمشي عليه بنات ،، ؟؟السلام عليكم ،، ماشاء الله عجبني الحماس أذا ممكن أشارك معكم أنا عندي الاوربت تراك وله سنه مغبر...
شطورررره عشان تاني مره ماتتركي الواجب:22:
تري العقاب حلووو يخلينا نمشي صح:09:
هلا فيك
المووويه زينه احسها تسد النفس عن الاكل
موووووووفقه يارب
وعليكم السلام ورحمة الله
حيااااااااااااكي الله
اذا صار لك فتره منه ابدي على خفيف
عشان ركبتك ماتوجعك
يعني ابدي بخمس دقايق وزيدي في الوقت بعدين
ليما تتعودين عليه
موووووووووفقه يارب
تري العقاب حلووو يخلينا نمشي صح:09:
هلا فيك
المووويه زينه احسها تسد النفس عن الاكل
موووووووفقه يارب
وعليكم السلام ورحمة الله
حيااااااااااااكي الله
اذا صار لك فتره منه ابدي على خفيف
عشان ركبتك ماتوجعك
يعني ابدي بخمس دقايق وزيدي في الوقت بعدين
ليما تتعودين عليه
موووووووووفقه يارب
أم رزان%
•
شطورررره عشان تاني مره ماتتركي الواجب:22: تري العقاب حلووو يخلينا نمشي صح:09: هلا فيك المووويه زينه احسها تسد النفس عن الاكل موووووووفقه يارب وعليكم السلام ورحمة الله حيااااااااااااكي الله اذا صار لك فتره منه ابدي على خفيف عشان ركبتك ماتوجعك يعني ابدي بخمس دقايق وزيدي في الوقت بعدين ليما تتعودين عليه موووووووووفقه ياربشطورررره عشان تاني مره ماتتركي الواجب:22: تري العقاب حلووو يخلينا نمشي صح:09: هلا...
والله عقاب صعب :angry2:
بروح أحل واجب يوم الجمعة :06:
بروح أحل واجب يوم الجمعة :06:
الصفحة الأخيرة
انا امس الجمعه عطيت نفسي رااحه
واليوم السبت :
تمرنت عالاوربت ترك : سااااااعه ::
وما قدرت اصور لانه موبايلي اخترب وبكره راح يوصل من عند التصليح
ويومي كان كالآتي ::::
شرب 4 اكواب ماي قبل الفطور
فطوري ربع رغيف اسمر بملعقه صغبره عسل + كوب شاي بالحليب دايت
الغدا : صحن سلطه + قطعة سمك مشوي + 3 ملاعق زبادي منزوع الدسم + ربع رغيف اسمر + 4 تمرات
العصر وكان الساعه 6 كوبين شاي بالحليب + ربع رغيف اسمر بجبنه لايت
كنت مصدعه وناويه يكون هذا عشاي اذا جعت باكل تفاحه او زبادي
دمتم بود وحماااااااس