كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريحانة الوادي07
ريحانة الوادي07 •
محتاره بالاسم؟ محتاره بالاسم؟ :
طبعا انا لي يومين باديه معاكم بس للاسف الاب توب خرب علي ودحين رجعتلكم عموما نظامي الثابت حيكون كالتالي اولا انا جسمي كمثري يعني اعاني من مشكله الارداف فقط ووجود السيلولايت وبعد ماقريت عن هالمشكله كثييييير قررت مايلي كل يوم اوربت ترك لايقل عن نص ساعه قابله للزياده صبحا ومساءً اشرب كوب كمون مع زنجبيل غير محلى التقليل من السكريات والنشويات والمقليات والابتعاد عن الكوفي حبي الابدي بس قلت ممكن اشرب كوب مره في الاسبوع العشاء حيكون علبة روب " زبادي" شرب 8 اكواب ماء كل يوم قابله للزياده وطريقتي في الشرب 000اشرب كوبين ورى بعض عشان اضمن اني اكمل ال8 اكواب اكل سلطه شبه يومي امممممم ايش كمان قلت اجرب تمارين التصفيق بس ياليت توصفونها لي وحق ايش هي ؟؟ طبعا الرجيم اعتذرت عنه لاني متزوجه وصعبه اسوي ريجيم زوجي مايرغب فيه كثير يقول احس اني عزابي مو متزوج بس ماعندو مانع من اني اقلل اكلي واتبع المذكور اعلاه بس حكاية ريجيم وجدول مرره يطفش ويتضايق والمتزوجات راح يحسوا بكلامي اكثر عموما انا وزني زايد في الاسفل فقط اما فوق نحيفه ومقاسي في التيشيرتات والبلايز s وقاعده احافظ على هالمقاس لايرتفع m 00000000000000000000000000000000000000000 الهرجه التانيه اللي بسالكم عنه هو ابغى احد يشرحلي هالشاشه لانها نفس شاشتي فيها اربع اسهم 2 يمين واحد فوق واحد تحت و2 يسار واحد فوق واحد تحت اوكي واحد حق السرعه 00000سؤال ايش افضل سرعه نتمرن عليها ؟؟؟ واحد حق الزمن 00000وهذا معروف واحد حق الكالوري 000000ماني فاهمته اشرحوه لي وكيف استخدمه؟؟؟ واحد حق 00000000ماادري مااعرفه واعتقد فيه واحد خامس والا اللي اعرفهم كتبته اشرحولي الباقين واسفه لاني طولت عليكم وياحبنــــــــــي لـــــكم
طبعا انا لي يومين باديه معاكم بس للاسف الاب توب خرب علي ودحين رجعتلكم عموما نظامي الثابت حيكون...
هلا حبيبتي شوفي
طبعا Distance هي المسافه
وtime الوقت
وscan أذا حطيتي السهم عليه يصير يبدل مره على الوقت ومره على الكلوري ومره على المسافه ومره على السرعه
والزر الأخضر تضغطي عليه ضغطه طووويله ألين يصير الشاشه كلها أصفاااااار <<<يعني يرجع العداد من الصفر
أتمنى اني أكون أفدتك
بنت المدا
بنت المدا •
بنت المدا بنت المدا :
مرحبا بنات أخباركم أنا شريت جهاز أوربت راك من يو مارك ب 450 وكنت مرررره متحمسه إني أسوي رياضه عليه من خلال بحثي بالنت كثيرررر مدحوووه الجهاز وعلى طول رحت وشريت ماتوقعت إنه فيه أنواع كثيره بنفس الإسم المهم شريته وتفاجأة إنه صعب شوي إستخدامه أحس إنهم ماركبوه صح يعني إذا شتغلت عليه يصير ضهري مقوس لقدام لأنه مجاديف اليدين بعيده هل هو كذا عادي وإلا تركيبه خطأ وهل الأنواع الثانيه لأوربت راك أحسن ما تخلي الظهر مقوس يعني يصير الجسم معتدل وأنا أدرج وهذي صورة الجهاز حقي
مرحبا بنات أخباركم أنا شريت جهاز أوربت راك من يو مارك ب 450 وكنت مرررره متحمسه إني أسوي رياضه...
الله يعطيك العافيه سويت كل اللي قلتي عليه هنا في الصوره صايره اليدين بتجاهي قريبات لكن الجهاز اللي عندي صايرات العكس طالعات لبرا ,, وإذا لفيتهن لجهتي يصيرن متشابكات ببعض ماقدرت أضبط اليدين صح
وياليت اللي عندها نفس الجهاز تقولي هل هو عادي يصير الضهر منحني للأمام وأنا أدرج وإلا لازم يصير مستقيم زي المشي بالسير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بليزززززززز جاوبوني أبي أدرج عليه مليت
مااميناا
مااميناا •
لارااااا لارااااا :
مامينا ايش جهاز تكسير الدهون كلمينا عنه هل له فايده تذكر يوم جربتيه وياليت صوره ومشكوره
مامينا ايش جهاز تكسير الدهون كلمينا عنه هل له فايده تذكر يوم جربتيه وياليت صوره ومشكوره
هلا لارااا حبووبه



جهاز تكسير الدهون (كريزي فت مساج )
صدق مجنون يرجج رج ويحرك كل عضله بجسمج
انا لما اخلص من الرياضه اسويه احسه يرخي العضلات ..
بس هو بشكل عام اوكي ...
مفيد ويحرك كل عضلة بالجسم
يعني هو يحرك جسمج كله بدون ما تتعبين نفسج..
( مثل الرقص الشرقي بس دون توقف).

بس قالت المدربه انه مايغني عن الرياضه

وبالنسبه لتجربتي معاه ما اقدر احكم عليه لاني ما اقتصر عليه في الرياضه
جدولي في مشي واربت ترك وايروبكس وتمارين شد


ومع الجهاز كتالوج يبين فيها كيف تشتغلين عليه
والمحاذير !!!!!!!!!




هذا الجهاز لا يناسب:


1- المصابين بجروح (بخياط أو بدونه مثل بعد العمليات)
2- المصابين بأمراض جلدية
3- مرضى الشقيقة (الصداع النصفي)
4- المصابين بالجلطات
5- المرضى المزودين بأجهزة تحفيز القلب (ما تسمى ببطارية القلب) heart pacemakers
6- المرضى المزودين بأجهزة تحفيز الدماغ (للشل و غيره)
7- أصحاب الاطراف الصناعية (الثابتة و المتحركة)
8- مرضى السرطان
9- مرضى الصرع
10- المصابين بكسور مثبتة بصفائح معدنية و مسامير خاصة (حتى لو كانت داخل الجسم)
11- اللولب (وسائل منع الحمل الرحمية)(النساء اللواتي يستعملن اللولب كمانع حمل)
12- الحوامل و المرضعات
13- مرضى الشريان التاجي و أصحاب خلل صمامات القلب
14- مرضى السكري







وهذه صورة الجهاز اللي معايا شاريته من دبي بالسوق الصيني 600 درهم

وفي منه اشكال وايد


jhz_005





اتمنى اني اكون افدتج
:39:
ام رائف 22
ام رائف 22 •
مساااااء الانوار
بنات قريت هالموضوع اللحين
وعجبني مررره وابي رايكم فيه





http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1983850


















انتظر رائكم حبيباتي ودي اسووي هالرجيم:27:
أم رزان%
أم رزان% •
مساء الخير حبوبات
يومياتي أمس كنت تعبانة مرة من الدورة كنها أول مرة تجيني بس أنا قلت يمكن لأني فكيت اللولب
فما ألتزمت بالدايت لأنهم يقولن خطر الرجيم وقت الدورة
والأوربت ما قدرت أسوي شئ كأني نفاس