السلام عليكم
يومياتي ليوم الأثنين والثلاثاء
كان بشكل عام تخفيف للأكل
ماسويت رياضه أبد لأني تعبانه

السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم حبيباتي:27:
اتمنى من جميع فرشات الاوربت تراك
ارسال النتائج للخاص
مع خالص شكري

السلام عليكم ورحمة الله ويركاته

كيفكم صبايا وحشتوني :)



أمس للاسف انشغلت وبعدين خرجت وما امداني اتدرب :44:


عموما اليوم ناوية اضاعف مدة التمارين اذا ربي اراد ان شاء الله

سويت التمارين السويدية باقي الاوربت تراك



أم رائف مختفية مالك حس وييييييييينك يا عسل :35:

طمنينا عنك كيف صحتك الحين؟؟؟
حبيبتي لا تزعلي مني لاني ما رديت عليك بخصوص رجيم اللبن بس وقتي ضيق
اليوم بأذن الله اتدرب على الجهاز وارجع اكتب الدايت وبالتفصيل للي حابة تستفيد.. اعذريني يالغلا


انا حابة اطلب منك طلب :D
ينفع بعد ما توصلك النتائج تكتبي اسماء المشتركات علشان نشوف اللي ما تحضر نسأل عنها .. ونقدر نتفاعل مع بعض بشكل احسن
اذا ما فيها تعب


ومشكورة مقدما

مساء الخير كيفكم عدنا والعودوا أحمد
والله يابنات النفسية زززززززززززززززفت مدري ليش
والجو كمان يضيق الصدر الله يعين بس
طبعا يومياتي الثلاثاء
الفطور صامولي بر وجبنة المراعي
الغداء ماتغديت نفسي مسدودة
العصر اكلت مع عيالي 4قطع شبس تسالي
المغرب 7 تمرات مع قهوة
لعبت أوربت

الف شكر لك ياعذاب القلب ماقصرتي خيتوو :)