نارنج :

أرجو أن تعذروني سأنسحب من التجمع جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين هالوقت من الشهر ظهري مايتحمل مجهود أتمنالكم التوفيق

أرجو أن تعذروني سأنسحب من التجمع جهازي اخترب و أساساً هالأسبوع ماراح أقدر أسوي تمارين هالوقت...

نارنج :

موجود الحين تو عروض ساكو الجديدة جابو نوع من الأوربت تراك ب 319 ريال و هذي صورته أنا ما أدري انتي وين بالضبط في الشرقية لكن هذي عناوين فروع المناطق الشرقية الدمام - شارع ابن خلدون 8462722 الخبر - شارع الظهران 8986565 الظهران - طريق القشلة 8873782 الجبيل - طريق الوجه 3474471 الأحساء - شارع الثريات 5821811 ـــــــــ أختي بنت المدى فعلاً جهازك مركب بالعكس اليدين طالعين لبرا مشان كذا ينحني ظهرك المفروض يكون اتجاههم للداخل ..لازمه تعديل

موجود الحين تو عروض ساكو الجديدة جابو نوع من الأوربت تراك ب 319 ريال و هذي صورته أنا ما أدري...

بنت ابوها وامها00 :

حبايبي انا حابة اشترك معاكم من بكرة اتمنى تقبلوني

حبايبي انا حابة اشترك معاكم من بكرة اتمنى تقبلوني

في صمتـــي مهابــه :

السلام عليكم يالفراشات ياليت تفيدوني يابنات انا افكر اشتري اله رياضيه ومحتاره بين السير والاوربت تراك وبصراحه سويت بحث والكل يمدح الاوربت تراك ولما رحت اشتري لقيت اوربت تراك بكرسي وفيه بدون كرسي يعني تسوين الرياضه وانتي واقفه يعني مثل هذا بس بدون كرسي شرايكم حبيباتي اخذ بكرسي او بدون وابي اعرف وين يركز اكثر شي على اي منطقه ومشكوووين مقدما

السلام عليكم يالفراشات ياليت تفيدوني يابنات انا افكر اشتري اله رياضيه ومحتاره بين السير والاوربت...

روحين في جسد :

هو ممتاز للجسم من الاسفل اكثر شي انا بصراحة اختلف برأيي مع البنات انا افضل اللي فيه مقعد لعدة اسباب اولا: اذا تعبتي وانتي تتدربي ممكن تجلسي لو خمس دقايق وانت مستمرة بالتدريب بس جلوس وبعدين ترجعي توقفي وتتابعي التدريب وهكذا ....وبكذا تضمني انك تتدربي فترة اطول بدون ارهاق تانيا: انا احيانا اجلس على الكرسي وارفع رجولي فوق عن الدواسات وامسك اليدين وانا جالسه واحرك وبكدا اكون عملت تمرين قوي ليديني ثالثا: في حركة حلوة بس قوية اني اوقف بالمقلوب واثبت يدي على الكرسي واحرك رجولي صح متعبة الحركة بس تشد الرجل تمام رابعا لوما كنتي قادرة تتدربي لسبب من الاسباب زي فترة الدورة مثلا ممكن انك تتدربي وانتي جالسة وكذا ما تتعبي لاكن تكوني مرنتي جسمك من الاسفل هذا رايي وانتي شوفي المناسب حياك :27:

هو ممتاز للجسم من الاسفل اكثر شي انا بصراحة اختلف برأيي مع البنات انا افضل اللي فيه مقعد لعدة...