السلام عليكم
ياليت الاخت الي عندها رابط المدربه الفرنسيه تحطه لنا لاني مو عارفه لكتاب جورج كروز

صباح الخير فتووري
اليوم حبة جبن كيري+كوب من عصير الفراوله

صباحو حلو ع الحلوين
يومياتي امس
الدايت تمام تخفيف مع شاي اخضر بس ماتعشيت
الرياضة مشي ثلث ساعة
ورياضة البطن لأنه هو اكبر مشكلة عندي
والماء 6 اكواب
وان شاء الله خير

الا صلاتي وام محمود مايسوى علي هالكاس كلكم حاطينه فراسكم
ماااااااااااارح اتنازل عنه هو اول جائزة احققها بحياتي حرام عليكم تهي تهي تهي..{{{ وجه يبكي

الوعد قدام

كلها ايام وافوز يااارب

وينكم يا رشيقااات >>>كلكم نحفتو لو واصلتو بتصيري رشيقه فعلا


موليانا باقي على الميزان انتي وام محمود باااقي 3 ايام ونطلع على الميزان