تهي تهي تهي
بنااااااات تهورت العصر واكلت تويكس
وش اسوي مشتهية شوكولاته مررررة مررررررررة مررررررة
بس خلاص بعاقب نفسي وبمشي زيادة
عاد كل شي كان ماشي تمام الدايت والتمارين والنوم والماء
بس هالتويكس حسسني اني ضعيفة جدا لما اكلته تهي تهي تهي
موليانا :
تكفين الا صلاتي لاتقهريني عاد انا متحمسة افوز بس عشانك ناوية على كاسيتكفين الا صلاتي لاتقهريني عاد انا متحمسة افوز بس عشانك ناوية على كاسي
اولا جايبه لكم يومياتي الجديده
الفطور:::كوب عصير فراوله+حبة جبن كيري
الغداء:::خمس ملاعق رز+لحم صدر +بيالة شاي مرقة باميه
العشاء::مافيه عشاء اليوم
النوم::تمام
التمارين::15دقيقه على السير
التصورات::ابي افوز ها الاسبوع على موليانا وام محمود:22::hahaha:
ملاحظة:شدي حيلك يا موليانا وام محمود الكاس الي ها الاسبوع باذن الله