????????
وين الرشيقات اليوم الاربعاء


نبي همه وزيااادة حركه ونشاااط
باااقي يومين اليوم وبكره وبعده الميزان





شدوو الحيل

اليوم كافئت نفسي
بحبتين طماطم مقطعه مع ملعقة زيت زيتون

طبعا هذا العصر

وينكم <<<ابي اكمل المشاركه ست ميه خخخخخخخخخخخ

اهلا برشيقات المستقبل
اليوم وزنت وكنت نازلة 2 كيلو
واعطاني الدكتور نظام جديد وان شاء الله بستمر لحد مااوصل لهدفي

الفطور اليوم كان بيضة مسلوقة
الغداء صدر دجاج مسلوق
واكلت تفاحة
والعشا حيكون تفاحة كمان ان شاء الله

وبدي العب نص ساعه عالاوربتراك

مسا الخير يومياتى اليوم مش ولا بد
شكلو الكاس الك الا صلاتى
ما خففت بالاكل
بس عقاب ماراح اتعشى الا لبن لو بدى موت من الجوع
مية شربت ليتر ونص ولسة بشرب
رياضة كروز وتمارين مختلفة بمعدل 30د
تصوارتى
متضايقة من حالى لانى اكلت بدون تخفيف ومشتهية الشيكولاتة اليوم
ما بعرف شو اساوى
ناوية امشى اليوم ربى يقدرنى وامشى نص ساعة كتير نفسيتى تعبانة اليوم
على فكرة تعب نفسيتى انو سمعت كلام من واحدة الله يسامحها عنى
ضايقنى كتير
واول مرة اعرف انو نفسيتى لما تتعبت يظهر انى بتفشش بالاكل