كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اغصان الشمال
اغصان الشمال •
تفاصيل الماء وموليانا واحلا الاوقات ورووزي هارد لكم
اتمنى انكم تشدون حيلكم اكثر وتستمرون على الدايت والتمارين والمشي يلا يابنات نبي همه وشجاعه ماابيكم تكونوا كذا ابيكم الاسبوع الجاي الكل نازل وزنها رجاء يابنات التزموا مانبي كسل وخمول وتخبيص . بانتظار باقي البنات اللي مانزلوا اوزانهم
حنين وسينين
حنين وسينين •
مسا الخير يا بنات
انا ام محمود دخلت من جهاز عضوة تانية
والله يا بنات بحاول اكتب الرد من الساعة 5صبح لانى فرحانة لوزنى
انو نزل بس الجهاز بيحكيلى انتهى الحد الاقصى و
الله ما بعتت شى اليوم مش عارفة ارسل للادارة لنفس السبب
حاولت ارسلكم خاص كمان ما مشى الحال
لانى مشاركاتى قليلة الله يخليكم شوفولى حل مش عارفة شو بدى اعمل
على العموم
وزنى بالبداية 63
وزنى السابق 62
وزنى الحالى 60
وقيااساتى للبطن بالبداية 84
السابق 83 الحالى 81
يا بنات انا استعرت من صديقتى اسمها ورقمها هاليومين عشان ضرورة ادخل واشارك معكم الله يخليكم
ارسلولى على اسمها مسج خاص ان صار اشى جديد
وكمان يالتنسبة للجدول الاسبوعى للمشى هذا الاسبوع مو كانو اقل من الاسبوع اللى راح ولا انا فاهمة غلط
يا ريت توضحو
والله ينحفها من غير شر اللى بتساعدنى لحل المشكلة
اغصان الشمال
اغصان الشمال •
الله يعينك ياام محمود والف مبروك نزولك 2 كيلو ماشاء الله انتي الحين بالمركز الاول في المجموعه
انا اقترح عليك تكتبين يومياتك خلال الاسبوع عندك في المفكره وتنسخيها وتحطينها يوم الجمعه طبعا مع وزنك الجديد ان شاء الله
بانتظار باقي البنات الي مانزلوا وزنهم
اغصان الشمال
اغصان الشمال •
بنات اقرأوا هالموضوع الرائع عن الدهون واستفيدوا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=52419726#post52419726
الاصلاتي ما اخليها
الاصلاتي ما اخليها •
اغصان الشمال اغصان الشمال :
بنات اقرأوا هالموضوع الرائع عن الدهون واستفيدوا
بنات اقرأوا هالموضوع الرائع عن الدهون واستفيدوا
وه ماشاء الله على القدعااانه غصونه همه ونشاط ويااارب تنحفنا على هذا التعب بجد حبيتكم بنات
وكل يوم انتظر يمر عشان اشوف الوزن الجمعه