للاسف امس خربتها وكليت كبسه مع دجاج كنت ميته جوع وماصدقت قدامي هالكبسه واقوم ابلع منها خخخ الله يسامحهم اهلي بس الصراحه كانت تجنن

اليوم









عندي



بما ان استمريت بمايقارب اكثر من15 يوم مستمرة على الديت واتمارين فحبيت اكافئ نفسي














بيوم مفتوح



















open food

راجعه لكم غدا بالرجيم والهمه العاليه

همه همه نبي قروبنا يعلو القمه

^
^
^
أفى يااغصان الشمال ليه خربتيها؟؟<<< اقول توكلي ياراعية التويكس خخ
ماعليك اشربي شاي اخضر


اليوم الاثنين
الدايت تمام بس جوووووووووووووووع مدري ليه
والتمارين مشي 10 د وتمارين 5 د للبطن
الماء 5 اكواب


تمنياتي للجميع بالتوفيق والكاس لي


اشتقنا لك بيلي كات

والا صلاتي وينك والله لك فقده عسى ماشر طمنينا عنك

أوف الا صلاتي اووووم التخريب ياشيخة

وش هالزين ماشاء الله عليك بالعافية

دامك طيبة ومافيك شي عادي خربيها بس هاه ترى بس يوم واحد