الاصلاتي ما اخليها
•
اكيد افا عليك بس يوم واحد مكافئه وحماس
اكيد افا عليك بس يوم واحد مكافئه وحماساكيد افا عليك بس يوم واحد مكافئه وحماس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم أخواتي ؟؟؟؟؟ والله لك وحشة يابيلي كات .....
ما شاء الله مستمرين بالدايت تمام
أغصان الشمال,,,,,,, كبسة ؟؟؟؟؟؟؟
معليش إلا صلاتي هو يوم واحد ....عاد مو تكررينها
أنا اليوم خبصت في الفطور
الغداء صفر
العشاء عصير أناناس
شاي أخضر زنجبيل نعناع
الماء 3 لتر
الرياضة بعد قليل
النشاط شغل متواصل 5 ساعات
وسلامتكم
كيفكم أخواتي ؟؟؟؟؟ والله لك وحشة يابيلي كات .....
ما شاء الله مستمرين بالدايت تمام
أغصان الشمال,,,,,,, كبسة ؟؟؟؟؟؟؟
معليش إلا صلاتي هو يوم واحد ....عاد مو تكررينها
أنا اليوم خبصت في الفطور
الغداء صفر
العشاء عصير أناناس
شاي أخضر زنجبيل نعناع
الماء 3 لتر
الرياضة بعد قليل
النشاط شغل متواصل 5 ساعات
وسلامتكم
لاحظو انا ليس تخبيص بل مكافئة بسبب الاستمرار على الدايت والاتباع الصحيح للرياضه
كل وحده تتبع الرياضه صح والرجيم صح لها كل 15 يو يوم مفتوووح على اخر
يوم واحد فقط
كل وحده تتبع الرياضه صح والرجيم صح لها كل 15 يو يوم مفتوووح على اخر
يوم واحد فقط
الصفحة الأخيرة