برتقاله فوشيه
•
ياااااااااااااااااربيه مافي احد
مساء الخير
معلش برتقالة كتير بنات بيكونو فاتحين الجهاز وتاركينو زى حالاتى مثلا عشان هيك ما بيردو
حلوات ليش التخبيص الله يسامحكم ولا بدكم بيلى ترجع تلاقينا موشاطرين ومخربيناها كل واحدة خبصت تعاقب نفسها بزيادة تمارين مشى او هرولة او نط حبل بتذكريى يا اغصان لما افطرت قطعة حلو كنت حاسة عادى القطعة بحجم علبة الكبريت ويمكن اقل وانا اعتبرتها وجبة كاملة ما اخذت معها شى
وقريت ردك انو ليش الحلوو البطاطا المقلية ضميرى أنبني كتير جبت الحبل وضليت نط لما كسرت رجلى
وبعدها نفسيتى صارت اريح جربو والله لتعجبكم الطريقة المهم النفسية تكون مرتاحة
وشدو الهمة ومعلش اذا خبصت مبارح بكرا يوم جديد وهمة ونشاط وعادى شدو حالكم ما بقى للعيد الا القليل وصدقونى مش مهم الميزان والارقام للى بيظهرها قد ما هو مهم انك تكونى راضية عن نفسك وتحسى بالفرق فى القياسات واللبس
يلا بدى تنافس وهمة عالية
مين الحلوة اللى رايحة تاخد الكاس منى
ما كملت باقى يومياتى
الغذا سبانخ باللحم المفروم بدون خبز اكلت صحن و4حبات ملفوف
العشا حبة تفاحة وجوافة
والمية اليوم كلو يمكن اكتر من 3ليتر
ما بعرف عطشانة اليوم ليش مش عارفة
المشى عملت هرولة فى البيت لمدة 20دقيقة اليوم لاول مرة بيمر من فترة طيلة دون ما اكل خبز طول النهار مااكلت ولا خبزة احساس غريب بصراحة
ملاحظة تذكرت لما طلعت اشترى لبسة عيد الفطر عجب جوزى طقم جينز كامل جاكيت وبنطلون وبلوزة بودى بس للاسف ما نفع معى كان حشر وضيق وما اخذت راحتى بالبس فيه اليوم اجى على بالى وباذن الله اشترى على عيد الاضحى وافاجأ جوزى فيه
يلا كل واحدة تحط بالها اشى زى هيك وتشد الهمة شيلو عنكم الكسل يا بنات
يلا همة همة
معلش برتقالة كتير بنات بيكونو فاتحين الجهاز وتاركينو زى حالاتى مثلا عشان هيك ما بيردو
حلوات ليش التخبيص الله يسامحكم ولا بدكم بيلى ترجع تلاقينا موشاطرين ومخربيناها كل واحدة خبصت تعاقب نفسها بزيادة تمارين مشى او هرولة او نط حبل بتذكريى يا اغصان لما افطرت قطعة حلو كنت حاسة عادى القطعة بحجم علبة الكبريت ويمكن اقل وانا اعتبرتها وجبة كاملة ما اخذت معها شى
وقريت ردك انو ليش الحلوو البطاطا المقلية ضميرى أنبني كتير جبت الحبل وضليت نط لما كسرت رجلى
وبعدها نفسيتى صارت اريح جربو والله لتعجبكم الطريقة المهم النفسية تكون مرتاحة
وشدو الهمة ومعلش اذا خبصت مبارح بكرا يوم جديد وهمة ونشاط وعادى شدو حالكم ما بقى للعيد الا القليل وصدقونى مش مهم الميزان والارقام للى بيظهرها قد ما هو مهم انك تكونى راضية عن نفسك وتحسى بالفرق فى القياسات واللبس
يلا بدى تنافس وهمة عالية
مين الحلوة اللى رايحة تاخد الكاس منى
ما كملت باقى يومياتى
الغذا سبانخ باللحم المفروم بدون خبز اكلت صحن و4حبات ملفوف
العشا حبة تفاحة وجوافة
والمية اليوم كلو يمكن اكتر من 3ليتر
ما بعرف عطشانة اليوم ليش مش عارفة
المشى عملت هرولة فى البيت لمدة 20دقيقة اليوم لاول مرة بيمر من فترة طيلة دون ما اكل خبز طول النهار مااكلت ولا خبزة احساس غريب بصراحة
ملاحظة تذكرت لما طلعت اشترى لبسة عيد الفطر عجب جوزى طقم جينز كامل جاكيت وبنطلون وبلوزة بودى بس للاسف ما نفع معى كان حشر وضيق وما اخذت راحتى بالبس فيه اليوم اجى على بالى وباذن الله اشترى على عيد الاضحى وافاجأ جوزى فيه
يلا كل واحدة تحط بالها اشى زى هيك وتشد الهمة شيلو عنكم الكسل يا بنات
يلا همة همة
الصفحة الأخيرة