الرشيقة 1978 :

بسم الله الرحمن الرحيم نبدأنحل أسئلة الإختبار 1_ما الدايت الذي تفضلينه؟ الدايت المناسب لي 2- ما رأيك في تمارين كروز ؟هل وجدت نتيجة عليها ؟ تمارين كروز مريحة تعتبر قليلة وأنا أزيدها كل يوم نعم وجدت منها نتيجة 3- ما رأيك في برنامج المشي خلال الأسابيع الماضية ؟ رهيب بالمرة وساعدوني أولادي كل يوم واحد يوديني إذا قدرت أروح البحر ( يبعد 5 دقايق عن بيتنا ) والمشي على السير متعب 4-هل تؤيدين وجود أوسمة ما رأيك بهذه الطريقة ؟ نعم وبشدة فهي أحسن طريقة لخلق جو تنافسي بين الأخوات وتحفيز للكل على الاستمرار 5-هل أنت تفاحة أم كمثرى ؟ تفاحي 6-هل تجدين شرب الماء أمر مجدي أم مضيعة للوقت ؟ هل تجدين صعوبة في شرب كميات منه ؟ شرب الماء من أجمل متع الدنيا وانا أفضل شرب الماء على أي شئ وأصبحت أزيد شرب الماء مع الدايت ,,,,ولم أجد أي صعوبة في ذلك 7-ما رأيك في الدايت المتبع في البرنامج وهل اتبعته؟ الدايت مريح وأنا أتبع دايت مشابه أو قريب منه 8- متى بدأت تشعرين بفقدان الهمة والحافز في البرنامج ؟ في نهاية الاسبوع الاول لكن استمريت بفضل الله ثم تشجيعكم 9- هل تؤيدين فكرة انجازات الفريق ماذا أفادتك ؟ نعم أؤيدها لأنها تعطي أمل بالاستمرار وهذا أهم شئ وتدل على اننا يد واحدة 10- ماهو الشئ الذي يحفزك ويزيد من حماسك عندما تفقدينه كي تتابعي في برنامج خسارة الوزن ؟ الشئ الذي يحمسني للاستمرار هو طبيعتي فأنا عمري ما سويت دايت بدون قروب ( هذا أول قروب لي في المنتدى ) فدايما أسوي دايت مع مجموعة من أخواتي أو بنات خالاتي وأحيانا مع واحدة المهم لازم مع أحد فهو التشجيع والسؤال عنك (أيش سويتي؟ ...كم نزلتي؟ ايش أكلتي؟ سويتي رياضة؟ ) واذا احبطت يشجعوني وأنا كمان أساعدهم فبفضل الله ثم تشجيع أخواتي في القروب ماكان استمريت فلهم مني كل الشكر والعرفان وجزاهم الله عني كل خير

بسم الله الرحمن الرحيم نبدأنحل أسئلة الإختبار 1_ما الدايت الذي تفضلينه؟ الدايت المناسب لي...