bellecat :

يا بنات ما في قانون بالعالم كله بيقول الميزان لازم ينقص كل اسبوع . خلي جسمك على راحته هو يعرف شو عم يعمل نحن عم نساعده بس تذكري ان جسمك مبرمج من رب العالمين فيه ذكاء خاص وساعة بيولوجيه وجملع عصبية ودية وغير ودية يعني مش شغلتنا نقول هلق بدي اتنفس وهلق لا شوفوا حكمة الله عز وجل .جعل اهم الوظائف الحيوية بعيد عن سيطرتنا وتحكمنا ,والا تخيلي لو كان بيدك انك تتنفسي وتوقفيه كنت لما تنزعجي من حدى او تغضبي ممكن تنسي تتنفسي لكن لما الجسم يستلم بذكائه الرباني هالمهمات الصعبة المهمة للحياة مثل دقات القلب والتنفس والهرمونات كلشي رح يمشي تمام . مكان توضع الدهون ونزول وزنك ليس بيدك بيدك انت تساعجي جسمك بس هو بيعرف شو يشتغل بيدنا بس ناكل صح ونمشي ونتمرن وهو رح يقوم بالباقي ثقي بجسمك وقومي بواجبك وتوكلي على الله . كل عمرك وجسمك مطول باله عليك وانت بتسمني وبتسمنتي ومستكثرين عليه اسبوعين يوقف ينزل فيهم . موضوع ثاني مهم جدا ودي احكي معكم فيه: في سؤال مهم ييطرح عادة على مرضى السمنة في مراكز علاج السمنة: لماذا لا تريدين ان تنحفي؟؟؟ا ستغربت السؤال ؟؟ طبعا يوجد سبب يجعلك تتمسكين بالسمنة في اللاوعي سبب يجعلك لا تريدين ان تنحفي وتخافي من النحافة . كل وحدة منكم تفكر بها السبب . هذا الجدار اللي نصتطدم به كلنا بعد فترة من بدء برنامج التنحيف وهو السبب وراء استعادة الكثيرين لوزنهم الاول , سالت تفسك شي مرة ليس كل ما بنحف برجع اسمن ووقف على وزن محدد؟؟؟؟ شخصيا صار هالشي معي اكثر من 3 مرات : اكثر وزن وصلتله او لنقول اكثر نقطة انحدار وصلت لها ي 88 كيلو وبيني وبين نفسي كنت مفكرة اني رح شوف ال90 بس وقفت وفكرت مع نفسي ليش يعني لازم اوصل للتسعين حتى حس انه لازم انحف .في كل مرة كنت امشي على نظام تخفيف او تغيير عاداتي الغذائية الى طريقة صحية وامشي وانزل لل85 وارجع مع الوقت وقف شغلة شغلة حتى ارجع لوزني 88 وخلص يثبت الوزن . الصراحة يا بنات خطرتلي كثير اسالة ليش هالوزن بالذات ليش ما اثبت مثلا على 85 او اقل ليش دائما كل ما نحفت ارجع اسمن لها الوزوزن واوقف مع العلم انه عاداتي ما تغيري . قريت كثير كتب عن هالموضوع ولقيت في شي اسمه: المكسب الثانوي يعني الشخص يقوم بشي غير جيد مثلا او متعارف عليه انه مضر ويستمر عليه رغم ضرره والكل يستغرب ليش تستمر بشي معروف انه يضرك ويؤذيك؟ الحقيقة هناك مكسب ثانوي من ورائه .صديقاتي هالكلام جد عميق وممكن يكون صعب على البعض , تجربة انك تغوصي بداخلك فعلا صعبة وممكن تكون مؤلمة وبدها شحاعة وجرأة وصراحة مع نفسك هذه هي المشكلة الاساسية عندك الجراة تكوني صريحة مع نفسك؟ فكري شو المكسب الي عم تاخديه من سمنتك؟ انا مثلا اتهرب بها من مقابلة الناس بها الطريقة ممكن تكون عذر من الجلوس مع الضيوف وصديقات امي وابرر ذلك انهم رح يعلقوا على شكلي وهذا شي مؤلم وما بدي اتالم.وهو حجة مثلا حتى ما اتابع دراستي العليا في الجامعة وحجة حتى اتهرب من كثير مناسبات اجتماعية بحجة انه ما لقيت لبس على مقاسي او شي منا سب لها العرس او غيره وهو عذر لللتهرب من اخذ ابن اختي مشوار او للحديقة ومدينة الملاهي لانه الناس لما تشوفه معي رح تظني امه وهذا شي يقطع النصيب مثل ما بيقولوا عنا( يظنوني متزوجة وعندي ولد وانا لسا بنت )…..وممكن كمان وهو شي انتبت عليه مؤخرا انه لما تكوني سمينة رح تضطري تلبسي ملابس محتشمة وواسعة يعني اخاف اذا نحفت البس ملابس مكشوفة اكثر . وكمان السمنة تجعل الدهون تحيط بجسمك وبالتالي هذا شي يحميك لانه جسمك مخفي وما يبان شكله باللبس وما تلفتي نظر الناس . اذا كنت بدك تتحررري من السمنة والدهون اللي حولك اجلسي مع نفسك جلسة صفاء واكتبي على ورقة اجابات هالاسئلة : لماذا لا تريدين ان تنحفي؟؟؟ ما الشيء( المكسب) الذي تحصلين عليه من كونك سمينة ( اعتذر على الكلمة)؟ اتمنى ذكر الاجوبة اذا كان ذلك ممكنا ومناسب لك . اجابات هالاسئلة ستحررك وربما تشعرين بلانزعاج اول شي او قد لا تشعري به ابدا ولكنك ستشعرين بالتاكيد بالتحرر وانك اخف بكثير وانه هم وانزاح . ان معرفتك الاجابات ووزضعها على الورق بمثابة نقلها من حيز اللاوعي الى الوعي وعندها ستفقد الكثير من تاثيرها وقوتها وسيطرتها عليك وهذه اول خطوة على طريق الشفاء من السمنة. :27::27: تصبحوا على حياة حلوة مثلكم

يا بنات ما في قانون بالعالم كله بيقول الميزان لازم ينقص كل اسبوع . خلي جسمك على راحته هو يعرف شو...

الرشيقة 1978 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات ،،،،كيف حالكم اليوم ؟؟؟؟؟ إلا صلاتي أهلا وسهلافيك مدام مشغولة بعذرك الله معاك أحلا من الحلا سلامات أحلا الأوقات لمكافحة الإمساك الخضار الورقية كالخس والجرجير وأفضلها الكراث لفقره بالسعرات الحرارية إذا ماتحبي طعمه ضعيه في عجة البيض وأيضا معظم أنواع الفواكه تحتوي على ألياف كذلك بإمكانك استخدام psyllium من GNC أرمال تأخذي حبة أوحبتين بعد كل وجبة وراح تنسي شئ أسمه إمساك ،،،،،،،،،،،،،أسأل الله لك العافية أغصان الشمال شادة حيلك ماشاء الله عليك والله معلومات قيمة فعلا محتاجينها تسلمي تفاصيل الماء بعذرك حبيبتي لكن لو تضعي عدد الاكواب خلال اليوم كله الماء + المشروب = كذا كوب لسهولة الجمع نهاية الاسبوع رمش العين آمين يارب أرجع رشيقة مثل أول وياكم يارب أم محمود ذكرتيني بسوريا وأيام سوريا والله حلوة والناس في سوريا رغم كل شئ نفوسهم عزيزة ما يمدوا يدهم لأحد،،ولا الفواكه طعمها جنان وطرية والتوت ياعيني على التوت هنا مانشوفه الا بالقوارير محفوظ والله أعلم يمكن موطبيعي لما أقرأيومياتك أذكر قبل سبع سنين لما كنا هناك وأتذكر جيراننا فعلا ناس طيبين وكرماء لكن ما نقدر نرجعلها لأنه رايحين أمريكا بالعطلة وممنوع نروح لسوريا مايقبلوا جوازاتنا في السفارة بيلي كات لي عودة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بنات ،،،،كيف حالكم اليوم ؟؟؟؟؟ إلا صلاتي أهلا وسهلافيك...

الرشيقة 1978 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله والله كأني منتظرة هذا السؤال ما هو المكسب من سمنتك ؟؟؟؟ في الحقيقة السمنة عندي (قصة حياة )أهلي و بنات خالاتي يكرهوا شئ إسمه سمنة والسمينة ما تقدر تقوم في بيتها وما تقدر تقوم بزوجها وعيالها وشكلها مو حلو الخ من اللي كلكم عارفينه لكن نجي للجانب الثاني والمهم وهو أهل زوجي واللي قضيت عندهم ثلثي عمري لأني وإياهم في مدينة وأهلي في مدينة ثانية قريب نقلوا اثنين من أخواتي في نفس مدينتي ولله الحمد أقول أنه الجانب الثاني من حكايتي أهل زوجي طبعا البنات متأثرين من بأمهم وهي من قبيلة ثانية ومأثرين على زوجي أنه لازم الوحدة تكون سمينة منشان تملى عين الرجال ومنشان تقوم ببيتها ةتقدر تحمل وتولد طبيعي وإذا سويت ريجيم أخبي ولا أقولهم يقولوا نحفانة ليه يافلان ما تجيبلها ايش البخل هذا وكلي ومادري أيش صراحة لأنه تزوجت صغيرة 15 سنة فأثروا علي لكن مو كثير لأني أروح لأهلي وأشوف الشياكة والصحة في نفس الوقت ولله الحمد والمنة لكن لما أرجع يستلموني كلي واتغذي كأني جاية من مجاعة والنحيفة عندهم مسمينها عظيمات ( تصغير عظام) ومعصقلة وعيدان وكلام كثير نسيته أو تناسيته لكن يكرهوا شئ اسمه نحافة الله يسامحهم و يغفر لهم بعد كده أنا أبتعدت عنهم بحكم انهم نقلوا حي ثاني وجياتي قلت لهم بسبب انشغالي بتربية أولادي وانشغلوا عني بأولادهم ولله الحمد ما أشوفهم الا في المناسبات ولما أسافر أي دولة أستغلها فرصة وأمشي كثير وأحاول أخفف أكل أنقص كثير ولما أرجع ومع ضغوط المدارس والبيت يرجع وزني وأحيانا إذا فيه مناسبة كبيرة نتفق أنا وأخواتي وننحف لكن أرجع لنفس الوزن بعد انتهاء المناسبة وطبعا المناسبة مو عيد فطر ولا أضحى لا تكون ملكة أو زواج قريب لي وأكثر وزن وصلت له العام الماضي 98 كيلو في الحقيقة انصدمت يعني كيلوين كباب وأوصل المية سويت دايت ونقصت 10 كيلو بعدين صرت أطلع وأنزل وشعبان الماضي 1430 سويت دايت نزلت 15 كيلو بعدين رجع وزني 95 والسنة هذي سويت دايت في شعبان بس تخفيف مو مكثف ومازلت نقصت من شعبان الى الآن حوالي 10 كيلو يعني زوجي ما يهمه أنحف ولا أسمن لأني ألبس وأكشخ وما يبين علي أنه أنا سمينة أبدا لكن أنا أبغى أنحف من أجلي أنا وللأسباب اللي ذكرتها من قبل أدعو معي أنه ننحف كلنا من غير شر اللهم آمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سبحان الله والله كأني منتظرة هذا السؤال ما هو المكسب من...