كوبونات الراقية تسجيل الدخول

تفاصِيل الماءْ!
تفاصِيل الماءْ! •
سلام بنات

مبروووك للي نزل وزنهم

معليش بنات اليوم ماأقدر أنزل وزني اليوم بكرا إن شاء الله راح أنزله مافيه أحد يودييني للمستوصف

يومياتي


الأربعاء

النظام تخفيف الأكل

الرياضه / المشي

خبصت سوي ذاك اليوم لكن عاقبت نفسي باالمشي

الماء لتر واحد

الخميس

النظام تخفيف الأكل

الرياضة/ كروز لأني ماسويتهم السبت والأربعاء

الفطور / كورن فليكس وحليب
الغداء / سلطه ورز وقطع دجاج
العشاء / كنا بعزيمه فأكلت تقريبا ملعقتين رز مجاملة وتفاحة
الماء شربت تقريبا نصف لتر

الجمعه

النظام / تخفيف الأكل

الرياضة / كروز وإن شاء الله أبمشي وأسوي بوكسينق

الفطور / كورن فليكس وحليب

الغداء/ سمك ورز وسلطة

العشاء مادري

المغرب أشرب قهوة مع قطعة شوكلاته
bellecat
bellecat •
تفاصِيل الماءْ! تفاصِيل الماءْ! :
سلام بنات مبروووك للي نزل وزنهم معليش بنات اليوم ماأقدر أنزل وزني اليوم بكرا إن شاء الله راح أنزله مافيه أحد يودييني للمستوصف يومياتي الأربعاء النظام تخفيف الأكل الرياضه / المشي خبصت سوي ذاك اليوم لكن عاقبت نفسي باالمشي الماء لتر واحد الخميس النظام تخفيف الأكل الرياضة/ كروز لأني ماسويتهم السبت والأربعاء الفطور / كورن فليكس وحليب الغداء / سلطه ورز وقطع دجاج العشاء / كنا بعزيمه فأكلت تقريبا ملعقتين رز مجاملة وتفاحة الماء شربت تقريبا نصف لتر الجمعه النظام / تخفيف الأكل الرياضة / كروز وإن شاء الله أبمشي وأسوي بوكسينق الفطور / كورن فليكس وحليب الغداء/ سمك ورز وسلطة العشاء مادري المغرب أشرب قهوة مع قطعة شوكلاته
سلام بنات مبروووك للي نزل وزنهم معليش بنات اليوم ماأقدر أنزل وزني اليوم بكرا إن شاء الله راح...
مساء الخير على احلى بنات رشيقين

كيفكم :27:
ادري انكم متشوقين للمعسكر خخخخ ترى برنامج فظيع وحلو

مبروك لكل الحلوين وكل يوم وزن اتمنى يكون في كثير اوسمة عشان كلكم تستاهلوا بجد

خليني ارد بعض الردود لاني بجد كم يوم وانا بحضر فما قدرت ارد على الكل

الرشيقة انتو كنتوا بسوريا ؟؟؟ مشكورة على كلامك الحلو بحق السوريين


انا من سوريا واي شي بدكم ياه من هون بخدمكم بعيوني يا بنات الفريق .

اجوبتك روعة وانت على الطريق الصحيح للوصول الى الرشاقة والمهم بدك شوية ثقة بنفسك اعط نفسك الاولوية بحياتك وتذكري انه لما الواحد يمرض من سمنته وقتها ما رح يهم شي وهو اللي رح يعاني مش الناس طبعا بعيد الشر عن قلبك.كلامك فعلا كثير حقيقي وبنشوفه كل يوم بحياتنا للاسف وكثير ناس قناعتها انه المربربة احلى وبضلوا ينقوا على الوحدة حتى تسمن ولما تسمن بيصر النق العكسي لازم تنحف.

مشكورة على فكرة تعديل الخيارات ضبطتها من زمان فعلا اسهل بكثير ومريحة .مشكورة على وضعها هنا وافادتنا بها

ام محمود: واووووو ما شاء الله بالفعل طالعين حلوين عليك كثير وبطنك مبين اصغر .شكرا لذكر هالتجربة الحلوة والله يخليك بنات سلفك .امممممممم عرفنا سرك يا ام محمود انت عندك دعم مضاعف خخخخ الله يخليكم لبعض. هالميزان كذاب كبير كبير , على الميزان ما بين كل الجهد اللي عملتيه لكن القياسات قالت العكس واللبس الجديد قال العكس . لهيك لازم نركز على القياسات اكثر من الوزن ولو قال الميزان انه وزنك ثابت او حتى زايد ارجعي فورا للقياس وتاكدي من هالحكي واذا مش صحيح لا تردي عليه اعتمدي على شعورك تجاه جسمك بالراحة او احساسك انك نحفانة .

هيك حلو نبي ام محمود المتفائلة والايجابية وآمين ان شاء الله ما بيرجع ولا كيلو نزل من كل وحدة فينا.

تفضلوا يا بنات ام محمود سكبت لنا الميرمية .

اغصان الشمال: مبروك 5سم شي حلو يعني تقريبا مقاس كامل ما شاء الله عليك. روح اكشخي واستمتعي بجسمك.اللي يشتغل يلاقي .بالنسبة للمشي : في تمارين الايروبيك ممكن تعمليها بالبيت بدل المشي بره بالبرد وهي تحرق مثل المشي واكثر . رح يكون اول يوم بالمعسكر مثل عليها ورح تشوفي كم تحرق قوية فعلا وروعة .

الحمد الله على هالفريق بنات مهذبين وراقيين الله يجمعنا بالجنة يا رب .

برتقالة : كيفك يا حلوة مبروك عالم السبعينات هيك تتركيني بعالم الثمانيينات اهئاهئاهئ كنت خذيني معك.مبروك عقبال الستينات ولكل البنات .
برنامج المعسكر رح نزله بعد شوي اتمنى يعجبكم .يلا شدوا الهمة

رمش العين : يا هلا بيك . وانت مثال لبنت اللي ما تقدر تدخل كل يوم بس ملتزمة باليوميات مشكورة لالتزامك والله ينحفك ويقويك.

ماما3: بهنيك على التزامك انت كمان مثال لكل بنت ما تقدر تدخل يوميا لكنها ملتزمة مشكورة والله يوصلك لهدفك ويخليلك العيال وابوهم.

الاصلاتي: وحشتينا كثير . شدي الهمة للمعسكر يا حلو وترى من اليوم بخبرك الكاس لي عشان تحسبي حسابك وتستعدي. الف مبروك وصلت للستينات عقبالنا كلنا .ان شاء الله تخلصي شغلك هالاسبوع وتتفرغي للمعسكر.


لاحظت انه في ايام نسيت فيها اليوميات بعتذر منكم :
وزني بعد الاسبوع الرابع 85 يعني لسا ثابت اكيد على التخبيص.
ولكن محيط خصري :
نزل من اول البرنامج للان 6 سم . ومحيط البطن نزل 3

نتائج الاسبوع الرابع :

Bellecat 0%
ام محمود 0%
ماما3 1.883%
الا صلاتي 1.408%
برتقالة فوشية 1.265 %
اغصان الشمال 0.877%
bellecat
bellecat •
بالنسبة للبنات اللي رح يشاركو في المعسكر : احنا متفقين من اول الاسبوع اللي ما التزموا معنا وطلطلوا من وقت للثاني مش رح يروحوا المعسكر وبالتالي في تصفية مهمة اليوم . رح ضبط الاسملء وارجع

معسكرنا مش رح يكون معسكر جنود وقائد لا اسمع المعسكر الوردي pink camp
خخخ اللباس الرسمي بدلات زهرية والسرر كلها لونها زهري والصحون واجهزة الرياضة وكلشي حتى الخيم زهرية
يلا تخيليو المعسكر بين ما انزل باقي الشغلات
bellecat
bellecat •
بيان رقم 1
يتم طرد العضوات التاليت من الفريق بسبب عدم التزامهن

green eyes
حواء بنت اسعد
ثغرة الجروح
fooofa
طائعة الله
روزاال
angele life

سفيرة الطفولة ( انسحبت)

بيان رقم2
يوجه انذاء الى كل من :
المغتربة
دورا
بنتي جمان
موليانا
احلا من الحلا
رووزي

بيان رقم3
عضوات الفريق المرشحات الى حضور المعسكر بسبب التزامهم وانضباطهن:
bellecat
ام محمود
الاصلاتي
رمش العين
احلا الاوقات
برتقالة فوشيه
الرشيقة 78
ماما3
تفاصيل الماء
اغصان الشمال
bellecat
bellecat •
البنات الموجه لها انذار لا تشارك ضمن المعسكر ممكن تابعنا من بره بس ولا تدرج ضمن لائحة المتنافسين على الاوسمة .وسيتم فصل العضوات الموجه اليهن الانذار اذا لم تظهر قبل يوم الاثنين