انجازات الفريق للاسبوع الرابع:

تم شرب :470 كوب ماء
خسرنا :3.6 كيلو
تمرنا: 2484 دقيقة

هذه النتائج حتى هذه اللحظة وسنوافيكم بالنتائج النهاية عند ورودها
اذاعة فريق هيلثي لايف ستايل

اهلين صبااااايا كيفكم ...اهلين بيلي كت وش اخباارك يالله حنا ننتظر البرناامج تبع المعسكر ...

ملاحظه . : انانزلت كيلو فقط مو كيلوين يعني ميزاني مسخن شوووي بس حق المستووصف تماااااااام يعني :
وزني بدايه المسابقه : 83 ك
وزني بعد الاسبوع (4) : 78 ك
يعني المجموع : 5 كيلوو خلال شهر ..الحمد لله ..

يوميات اليووووووم يعني :
الدايت : تماام بس كثرت بالغداء شووي والمشكله كان مسقعه وااااااااو تشهي .. طبعا العشاء محذووف بس سوائل.
الماء : لحد الان 8 اكواب قابله للزياده اكيد لحد ماانام
المشي : اليوم راحه
التمارين : كمان راااحه
النشااط : الدرج ولف بالبيت
النوم : ولا شئ ساعتين فقط لان ولدي تعباااااان .
التصورات : العيد قررب يارب اقرب من هدفي شوي
ملاحظه : طبعا امس كنت في عزومه والكل لا حظوا اني نحفت مرررررررره طبعا انا محد قدي هههههههههههههههه.

مشكورة برتقالة على التنبيه

رح ضبط النسبة


البنات التالية اسماؤهم وضع اوزانهم بسرعة :
تفاصيل الماء
احلا الاوقات
رمش العين
الرشيقة 78

ايوه هيك وينك يا قلبى حلو حماسك يعجبنى واموت فيه شو اخر اخبار الاذاعة منتظرين على احر من الجمر محضرة دفترى وقلمى يا افندم وجاهزة ويا سلام على الزهرى روعة طرت على الخزانة وحضرت ترنج زهري هاى اول خطوة