السبت
كان حبه توست نخاله وكوب حليب منزوع الدسم
وجريش دايت اخفيف بصدور الدجاج وحليب قليل الدسم
واخر الليل واحد صامولي وكوب حليب ق د
الاحد
كان حبه توست نخاله وكوب حليب منزوع الدسم
المغرب صامولي بالجبنه
نص شوكلاه كندر
فشار شوي
العشا مكرونه مسلوقه صحن وصدر دجاج مشوي
الرياضه ساعه وربع يوميا
الما ءيمكن 5 كاسات
اشوفكم على خير الاسبوع الجاي عندي مناسبه ان شاء الله اكون وصلت 65

احلامن الحلا :
السبت كان حبه توست نخاله وكوب حليب منزوع الدسم وجريش دايت اخفيف بصدور الدجاج وحليب قليل الدسم واخر الليل واحد صامولي وكوب حليب ق د الاحد كان حبه توست نخاله وكوب حليب منزوع الدسم المغرب صامولي بالجبنه نص شوكلاه كندر فشار شوي العشا مكرونه مسلوقه صحن وصدر دجاج مشوي الرياضه ساعه وربع يوميا الما ءيمكن 5 كاسات اشوفكم على خير الاسبوع الجاي عندي مناسبه ان شاء الله اكون وصلت 65السبت كان حبه توست نخاله وكوب حليب منزوع الدسم وجريش دايت اخفيف بصدور الدجاج وحليب قليل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أغصان الشمال
تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة
إنها مفيدة حتى للي بشرتهم ما فيها مشاكل
المهم جربتها لبنتي عمرها 13 سنة وطلع فيها حب الشباب وماوديتها مستشفى ولا شئ
الخلطة توضع أربع ساعات تسوي تقشير ونظافة ,,,,,, بنتي خلتها ساعتين بس تعرفي ما عندهم صبر
والله جلست خدودها بيضاء حتى ثاني يوم في المدرسة البنات يسألوها ايش مسوية أعطتهم الوصفة
هي كمية من البذور مجروشة بالهاون وتعجن مع كمية قليلة من الماء وتوضع بضع قطرات من زيت اللوز المر (لازم يكون مر)
وتوضع على البشرة 4 ساعات يمكن تنامي فيها ما توسخ الفراش
نزليها بقطنة مبلولة بموية دافية أقرب للباردة
ثم مرري موية ورد مثلجة حتى تقفلي المسام
(ضعي موية الورد في قوالب الثلج وضعيها في الفريزر لوقت الحاجة )
جربيها في وقت فراغك أوإذا كان عليك الدورة حتى ما تضطري أنه توضي
اتمنى لك العافية والصحة والجمال
أغصان الشمال
تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة
إنها مفيدة حتى للي بشرتهم ما فيها مشاكل
المهم جربتها لبنتي عمرها 13 سنة وطلع فيها حب الشباب وماوديتها مستشفى ولا شئ
الخلطة توضع أربع ساعات تسوي تقشير ونظافة ,,,,,, بنتي خلتها ساعتين بس تعرفي ما عندهم صبر
والله جلست خدودها بيضاء حتى ثاني يوم في المدرسة البنات يسألوها ايش مسوية أعطتهم الوصفة
هي كمية من البذور مجروشة بالهاون وتعجن مع كمية قليلة من الماء وتوضع بضع قطرات من زيت اللوز المر (لازم يكون مر)
وتوضع على البشرة 4 ساعات يمكن تنامي فيها ما توسخ الفراش
نزليها بقطنة مبلولة بموية دافية أقرب للباردة
ثم مرري موية ورد مثلجة حتى تقفلي المسام
(ضعي موية الورد في قوالب الثلج وضعيها في الفريزر لوقت الحاجة )
جربيها في وقت فراغك أوإذا كان عليك الدورة حتى ما تضطري أنه توضي
اتمنى لك العافية والصحة والجمال

الرشيقة 1978 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أغصان الشمال تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة إنها مفيدة حتى للي بشرتهم ما فيها مشاكل المهم جربتها لبنتي عمرها 13 سنة وطلع فيها حب الشباب وماوديتها مستشفى ولا شئ الخلطة توضع أربع ساعات تسوي تقشير ونظافة ,,,,,, بنتي خلتها ساعتين بس تعرفي ما عندهم صبر والله جلست خدودها بيضاء حتى ثاني يوم في المدرسة البنات يسألوها ايش مسوية أعطتهم الوصفة هي كمية من البذور مجروشة بالهاون وتعجن مع كمية قليلة من الماء وتوضع بضع قطرات من زيت اللوز المر (لازم يكون مر) وتوضع على البشرة 4 ساعات يمكن تنامي فيها ما توسخ الفراش نزليها بقطنة مبلولة بموية دافية أقرب للباردة ثم مرري موية ورد مثلجة حتى تقفلي المسام (ضعي موية الورد في قوالب الثلج وضعيها في الفريزر لوقت الحاجة ) جربيها في وقت فراغك أوإذا كان عليك الدورة حتى ما تضطري أنه توضي اتمنى لك العافية والصحة والجمالالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أغصان الشمال تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة ...
أحلا من الحلا تروحي وترجعي بالسلامة
بس هه أنتبهي للدايت مو تقولي مناسبة وأخربها
نشوفك على خير
بس هه أنتبهي للدايت مو تقولي مناسبة وأخربها
نشوفك على خير

مساء النور لرشيقات المعسكر
بسم الله أبداء يومياتي
يوم السبت 15\11
(القسم الرياضي)
المشي \ 30 د السرعه 4\5
تمارين المعسكر \ تمام
تمارين البطن \ تمام ( من رابط اغصان الشمال) وعن تجربه كنت اسويها زمان وصراحه تعطي نتائج روعه
الله يذكر الشهاده الي ذكرتيني فيها انتي وصاحبة الموضوع
تمارين البوكسينق والاستطاله \ 100 مره
تمارين كروزر \ راحه
(القسم الغذائي)
النظام \تخفيف الاكل
الماء\ 1 لتر
الكالسيوم \ 1 كوب
اخذ الفايتمين\ تمام
خلطه الشاي \ نص لتر
( القسم الجمالي)
عنايه بالشعر \زيت ومساج
عنايه بالبشره\ خلطه الكولاجين - غسول جل خفيف للبشره الحساسه - ماء ورد - مرطب بفايتمن c
عنايه بالجسم \خلطه اللوشن - شور عميق - مرطب للجسم
بدكير لليدين
(القسم النفسي)
التصورات\ رووعه ومحفز انك تواصلي وتستمري ولاتخبصي
الواجب \تمام
bellecat الله يعطيك العافيه مشكوره حبيبتي
سبحان الله نفس الاضافات الي اضفتها وزياده خلطه الشاي بصراحه الجدول كذا وانتي :27: كذا
بسم الله أبداء يومياتي
يوم السبت 15\11
(القسم الرياضي)
المشي \ 30 د السرعه 4\5
تمارين المعسكر \ تمام
تمارين البطن \ تمام ( من رابط اغصان الشمال) وعن تجربه كنت اسويها زمان وصراحه تعطي نتائج روعه
الله يذكر الشهاده الي ذكرتيني فيها انتي وصاحبة الموضوع
تمارين البوكسينق والاستطاله \ 100 مره
تمارين كروزر \ راحه
(القسم الغذائي)
النظام \تخفيف الاكل
الماء\ 1 لتر
الكالسيوم \ 1 كوب
اخذ الفايتمين\ تمام
خلطه الشاي \ نص لتر
( القسم الجمالي)
عنايه بالشعر \زيت ومساج
عنايه بالبشره\ خلطه الكولاجين - غسول جل خفيف للبشره الحساسه - ماء ورد - مرطب بفايتمن c
عنايه بالجسم \خلطه اللوشن - شور عميق - مرطب للجسم
بدكير لليدين
(القسم النفسي)
التصورات\ رووعه ومحفز انك تواصلي وتستمري ولاتخبصي
الواجب \تمام
bellecat الله يعطيك العافيه مشكوره حبيبتي
سبحان الله نفس الاضافات الي اضفتها وزياده خلطه الشاي بصراحه الجدول كذا وانتي :27: كذا
الصفحة الأخيرة
على النصيحه انا بصراحه من زمان وانا ادور بديل لخلطة الكرتيزون بس للاسف مالقيت الى
الان وكل تجاربي فاشله طبعا جربت منقوع المره ماجاب فايدة معي وجربت زيت زيتون ومانفع
ولازبادي ولا الحليب ولا الخميره تقريبا الخلطات الطبيعيه ماجابت نتيجه معي بس بعضها
مااستمر عليها اسبوع او اسبوعين واوقف اذا مالقيت نتيجه وجربت مقشرات مثل مقشر استيفز
وغيرها لكن اعطتني نتيجه عكسيه
الرشيقه الله يسلمك من كل شر الحمد الله راح الوجع مافيني الا العافيه ومشكورة ياقلبي على الوصفه ان شاء اجربها لان بنات كثير يمدحونه ان شاء اذا رحت للعطار اشتريها واجربها وادعيلك من كل قلبي ان شاء الله
ام محمود: العفو يالغاليه ان شاء الله تستفيد من الروابط ومعك حق انا اصلا خفت من الخلطه انها تضرني هي فعلا تبيض وتخلي الاثار ترووح واذا تركتها ترجع بشرتي مثل اول وترجع الاثار والحبوب والنمش مره ثانيه يارب القى بديل عنها وماتضر بشرتي شكرا على النصيحه
برتقاله: ماشاء الله عليك فعلا مجتهده وان شاء الله توصلي لهدفك انتي وبنات الفريق
تفاصيل الماء: ان شاء الله انها اعجبتك وتجربينها وتعلمينا بنتايج
رمش العين: العفو يالغلا للاسف انا ماجربتها ولااعرف احد جربها بس من مدح البنت لها وودي اجربها ان شاء الله والخلطه اعجبتني وقلت خليني احط الرابط علشان تستفيدون وتجربونها وان شاء الله تلقين نتايج منها
الاصلاتي: اشتقنالك حيل ياعسل