كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم رنوون
أم رنوون •
الطبخ الدايت
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2682208
7@رمش العين@7
7@رمش العين@7 •
ماما 3 ماما 3 :
السلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف ولاوقتي يسمح لي ونفسيتي زي الزفت وصرت امنع حالي بصعوبه مو زي اول وكله بسبب الضيق اللي فيني انا مستمره على التخفيف والرياضه احيانا وتمارين كروز والله يعين ان شاء الله وراح احط وزني يوم الجمعه عشان مااتهاون وارجع اللي راح استمروا وشدوا حيلكم ترى الرشاقه والخفه حلووووه وتزيد الثقه بالنفس بعض الثياب اللي ماكانت تيجي علي صرت البسها وانبسط لكن ماادري ايش صار فيني اللحين الله يوفقكم جميع واعذروني
السلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف...
حبيبتي ماما 3 الله يكون في عونك
ذكرتيني بنفسي قبل سنه كنت ابكي لاشعوريا وانا ارضع ابني
يمكن انتي مثلي تفكري كثير (كيف اخلص شغل البيت \البيبي يبكي \الحين موعد جيت ابو الشباب\ اجهز الاكل \ابي انحف \مابغى اكل) وغيره
لاتفكري كثير وعن تجربه عيشي طبيعي وكلي نفس الي تسوينه لبيتك وشوي شوي قلليلي الكميه مو مره وحده
والله المشوار طويل طولي بالك اهم شي النتيجه تكوني راضيه وانتي بصحه وسلامه
حبيبتي وانتي ترضعي البيبي كثري من الاستغفار والدعاء اي شي في بالك ادعيه وحاولي تكوني دائما على طهاره وممكن وانتي ترضعي البيبي تقراي القران
وحافضي على الورد المسائي والصباحي ضررروووررري وانتي تقرينه بتمعن وتاني
وشي مهم لاترضعي عند الناس اي ماكانو لاترضعي :angry2:
احكيك عن تجربه وربي حاسه فيك
بس انسي وسوي كل الي قلت لك وراح تدعين لي
حبيبتي مو لازم تكتبي يومياتك ادري تبي وقت بس طلي علينا وطمنينا راح نشتاق لك
7@رمش العين@7
7@رمش العين@7 •
بسم الله أبداء يومياتي



يوم الاثنين17\11



(القسم الرياضي)


المشي \ 60 د السرعه 3\4\5
تمارين المعسكر \ تمام
تمارين البطن \ تمام
تمارين البوكسينق والاستطاله \ 100 مره
تمارين كروزر \ القسم العلوي



(القسم الغذائي)


النظام \تخفيف الاكل
الماء\ 1 لتر
الكالسيوم \ 1 كوب
اخذ الفايتمين\ تمام
خلطه الشاي \ نص لتر



( القسم الجمالي)


عنايه بالشعر \زيت ومساج
عنايه بالبشره\ خلطه الكولاجين - غسول جل خفيف للبشره الحساسه - ماء ورد - مرطب بفايتمن c
عنايه بالجسم \خلطه اللوشن - شور عميق - مرطب للجسم

(القسم النفسي)


التصورات\ شي ثاني حلوه احلام اليقظه شي حلو وجديد :39:
الواجب \تمام
السؤال الاول مافهمت شو الاستراتيجيات وضحي اكثر <=== مخ فاضي :04:

معاي النوته وين ماروح واسجل كل شي ووين وحالتي النفسيه
راح اعرف باذن الله وين الخلل :angry2:
بدأت رحلت البحث :S_45:
برتقاله فوشيه
برتقاله فوشيه •
سلااااااااام ياارشيقااااااات كيف الهمه اليووووووم ان شاء الله تمااااااااااام ....انا للحين يومي تماااااام ..ماما3 يالله حبيبتي شدي الهمه وواصلي معنا المشواار وخليك بالمعكسر ولا تضغطي على نفسيتك وربي الدنياا مااتسوى وبعدين حنا هنا علشان نتعاوون ونسااعد بعض وندعم بعضا ونوصل لهدفناا وحنا بصحه وعااافيه ..يالله حنا تتنظرك ماافي شئ اسمه انسحااب حنا كلناا يد وحده به القرووووووووووب............ اوكي...
الرشيقه ..مااشاء الله عليك همتك تووووووب ياارب دوم....داائما عندك ضيووف بس حلو تسيطري على نفسك ..انا اذا جااني ضيووووف اخبص الدنياااااااا ..
برتقاله فوشيه
برتقاله فوشيه •
رمش العين ...من تجربتك لكريم الكولاجين تحسين بفااائده ...ووش افضل نوع ووش فووائده ؟