مساء الخير يالقروب الغالي انا نحوله من الفريق الازرق...
اود ان ان اعلن انه تم بحمد الله تخرج المواظبه غفووووره من
اكاااديمييية==>التركواز قسم المجموعه ==>الثانيه
وانتقالها الى المجموووووووووعه الاولى مع مرتبة الشرف...وذلك لعدة اسباب:-
اولا"
ماشاء الله نسبة نزولها اسبوعيا"كيلو=>
*نزول ممتاز عشان يثبت الوزن بعدين..
*معناها انها صارت تعرف تاكل بدووون اشباع وبنفس الوقت سيطرت على شهيتها..
ثانيا"
مواظبه على الدخوووول
ثالثا"
ترد عالكل...وتساعدهم ...وتسامح الكل ..وتحب الخير لها وللجميع...
رابعا"
لا دخلت المنتدى تحط لها بصمه مميزه
*دعاء كفارة المجلس مثلا"
*تبارك بالجمعه
*ادعيه
*صور وحركات تدخل البهجه والسرور للمشاركات
اتوقع تستااااااهل تكرييييمها
ينذاع بكل القروبات و
على قناة العرب mbcببرنامجنا الاسبوعي
نحووووله في اسبوووع
ماما 3
•
مبرووووووووووووووووووووك لمواظبه غفوره وعقبالنا ياااااارب
يابنات انا ابقى استشيركم
لان احس جسمي ينحف من تحت البطن وفوق شوي
وكمان طلعت لي خطوط بيضا وكل مانحفت توضح اكثر
اللي عندها حل او فكره تفيدني لاني افكر اثبت وزني فتره حتى اتخلص من الخطوط
والمشكله ان الكرشه مضايقتني وابيها تصغر قبل العيد
الله يوفقكم اللي عندها شي ينفعني تقول لي
يابنات انا ابقى استشيركم
لان احس جسمي ينحف من تحت البطن وفوق شوي
وكمان طلعت لي خطوط بيضا وكل مانحفت توضح اكثر
اللي عندها حل او فكره تفيدني لاني افكر اثبت وزني فتره حتى اتخلص من الخطوط
والمشكله ان الكرشه مضايقتني وابيها تصغر قبل العيد
الله يوفقكم اللي عندها شي ينفعني تقول لي
رغيف خبز الصباح وربع رغيف الصبح
اه ا هاهاهاهاهاه
وزني ما نزل
لاالازم ينزل مقهوووره
لا
اه ا هاهاهاهاهاه
وزني ما نزل
لاالازم ينزل مقهوووره
لا
ام ماسه
•
بنات .. حآبه أذكركم ونفسي بفضل أيام العشر ذي الحجه ~
عن ابن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله : { ما من أيام أعظم عند الله سبحانه ولا أحب إليه العمل فيهن من هذه الأيام العشر؛ فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد } .
عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله : { ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر } قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: { ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجلٌ خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء }.
ما يستحب فعله في هذه الأيام \\
1 - الصلاة: يستحب التبكير إلى الفرائض، والإكثار من النوافل، فإنها من أفضل القربات. روى ثوبان قال: سمعت رسول الله يقول: { عليك بكثرة السجود لله، فإنك لا تسجد لله سجدة إلا رفعك الله بها درجة، وحطَّ عنك بها خطيئة } وهذا عام في كل وقت.
2 - الصيام: لدخوله في الأعمال الصالحة، فعن هنيدة بن خالد عن امرأته عن بعض أزواج النبي ، قالت: ( كان رسول الله يصوم تسع ذي الحجة، ويوم عاشوراء، وثلاثة أيام من كل شهر ) . قال الإمام النووي عن صوم أيام العشر أنه مستحب استحباباً شديداً.
3 - التكبير والتهليل والتحميد: لما ورد في حديث ابن عمر السابق: { فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد }. وقال الإمام البخاري رحمه الله: ( كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما يخرجان إلى السوق في أيام العشر يكبران، ويكبر الناس بتكبيرهما ). وقال أيضاً: ( وكان عمر يكبر في قبته بمنى فيسمعه أهل المسجد فيكبرون، ويكبر أهل الأسواق حتى ترتج منى تكبيراً ).
وكان ابن عمر يكبر بمنى تلك الأيام، وخلف الصلوات وعلى فراشه، وفي فسطاطه، ومجلسه وممشاه تلك الأيام جميعاً، والمستحب الجهر بالتكبير لفعل عمر وابنه وأبي هريرة.
وحريٌ بنا نحن المسلمين أن نحيي هذه السنة التي قد ضاعت في هذه الأزمان، وتكاد تنسى حتى من أهل الصلاح والخير - وللأسف - بخلاف ما كان عليه السلف الصالح.
صيغة التكبير:
أ ) الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر كبيراً.
ب ) الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.
جـ ) الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.
4 - صيام يوم عرفة: يتأكد صوم يوم عرفة لما ثبت عنه أنه قال عن صوم يوم عرفة: { أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده } . لكن من كان في عرفة - أي حاجّاً - فإنه لا يستحب له الصيام؛ لأن النبي وقف بعرفة مفطراً.
5 - فضل يوم النحر: يغفل عن ذلك اليوم العظيم كثير من المسلمين، وعن جلالة شأنه وعظم فضله الجمّ الغفير من المؤمنين، هذا مع أن بعض العلماء يرى أنه أفضل أيام السنة على الإطلاق حتى من يوم عرفة. قال ابن القيم رحمه الله: ( خير الأيام عند الله يوم النحر، وهو يوم الحج الأكبر ) كما في سنن أبي داود عنه قال: { إن أعظم الأيام عند الله يوم النحر، ثم يوم القرِّ }. ويوم القر هو يوم الاستقرار في منى، وهو اليوم الحادي عشر. وقيل: يوم عرفة أفضل منه؛ لأن صيامه يكفر سنتين، وما من يوم يعتق الله فيه الرقاب أكثر منه في يوم عرفة، ولأنه سبحانه وتعالى يدنو فيه من عباده، ثم يُباهي ملائكته بأهل الموقف، والصّواب القول الأول؛ لأن الحديث الدال على ذلك لا يعارضه شيء.
وسواء كان هو أفضل أم يوم عرفة فليحرص المسلم حاجّاً كان أو مقيماً على إدراك فضله وانتهاز فرصته.
عن ابن عمر رضي الله عنهما قال: قال رسول الله : { ما من أيام أعظم عند الله سبحانه ولا أحب إليه العمل فيهن من هذه الأيام العشر؛ فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد } .
عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله : { ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام العشر } قالوا: ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: { ولا الجهاد في سبيل الله إلا رجلٌ خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء }.
ما يستحب فعله في هذه الأيام \\
1 - الصلاة: يستحب التبكير إلى الفرائض، والإكثار من النوافل، فإنها من أفضل القربات. روى ثوبان قال: سمعت رسول الله يقول: { عليك بكثرة السجود لله، فإنك لا تسجد لله سجدة إلا رفعك الله بها درجة، وحطَّ عنك بها خطيئة } وهذا عام في كل وقت.
2 - الصيام: لدخوله في الأعمال الصالحة، فعن هنيدة بن خالد عن امرأته عن بعض أزواج النبي ، قالت: ( كان رسول الله يصوم تسع ذي الحجة، ويوم عاشوراء، وثلاثة أيام من كل شهر ) . قال الإمام النووي عن صوم أيام العشر أنه مستحب استحباباً شديداً.
3 - التكبير والتهليل والتحميد: لما ورد في حديث ابن عمر السابق: { فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد }. وقال الإمام البخاري رحمه الله: ( كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما يخرجان إلى السوق في أيام العشر يكبران، ويكبر الناس بتكبيرهما ). وقال أيضاً: ( وكان عمر يكبر في قبته بمنى فيسمعه أهل المسجد فيكبرون، ويكبر أهل الأسواق حتى ترتج منى تكبيراً ).
وكان ابن عمر يكبر بمنى تلك الأيام، وخلف الصلوات وعلى فراشه، وفي فسطاطه، ومجلسه وممشاه تلك الأيام جميعاً، والمستحب الجهر بالتكبير لفعل عمر وابنه وأبي هريرة.
وحريٌ بنا نحن المسلمين أن نحيي هذه السنة التي قد ضاعت في هذه الأزمان، وتكاد تنسى حتى من أهل الصلاح والخير - وللأسف - بخلاف ما كان عليه السلف الصالح.
صيغة التكبير:
أ ) الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر كبيراً.
ب ) الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.
جـ ) الله أكبر. الله أكبر. الله أكبر. لا إله إلا الله. والله أكبر. الله أكبر. الله أكبر ولله الحمد.
4 - صيام يوم عرفة: يتأكد صوم يوم عرفة لما ثبت عنه أنه قال عن صوم يوم عرفة: { أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده } . لكن من كان في عرفة - أي حاجّاً - فإنه لا يستحب له الصيام؛ لأن النبي وقف بعرفة مفطراً.
5 - فضل يوم النحر: يغفل عن ذلك اليوم العظيم كثير من المسلمين، وعن جلالة شأنه وعظم فضله الجمّ الغفير من المؤمنين، هذا مع أن بعض العلماء يرى أنه أفضل أيام السنة على الإطلاق حتى من يوم عرفة. قال ابن القيم رحمه الله: ( خير الأيام عند الله يوم النحر، وهو يوم الحج الأكبر ) كما في سنن أبي داود عنه قال: { إن أعظم الأيام عند الله يوم النحر، ثم يوم القرِّ }. ويوم القر هو يوم الاستقرار في منى، وهو اليوم الحادي عشر. وقيل: يوم عرفة أفضل منه؛ لأن صيامه يكفر سنتين، وما من يوم يعتق الله فيه الرقاب أكثر منه في يوم عرفة، ولأنه سبحانه وتعالى يدنو فيه من عباده، ثم يُباهي ملائكته بأهل الموقف، والصّواب القول الأول؛ لأن الحديث الدال على ذلك لا يعارضه شيء.
وسواء كان هو أفضل أم يوم عرفة فليحرص المسلم حاجّاً كان أو مقيماً على إدراك فضله وانتهاز فرصته.
الصفحة الأخيرة
مساء الخير على احلى فريق وارشق بنات باذن الله .
كيف احوالكم ؟
جلست اخيرا وقريت الردود
رح تلاقو الرد غريب لاني وانا بقرأ اكتب الرد
ماما3: اعرف انك مشغولة باولادك الحلوين الله يخليهم , والوظائف تساعدك اكثر انك تلتزمي بهدفك وتفهميه اكثر .
رح نحلل بعدين هدف كل وحدة وهل هو صح او لا تابعي معانا.ويا رب تنحفي وتوصلي لل48 .شدي حالك معنا.
تسلمي يا حبيبتي على هالكلام والنصائح الحلوة بجد كلام لطيف الله يجبر بخاطرك , حابة كثير ارجع نحيفة وتزيد ثقتي بنفسي واستمتع بالملابس الحلوة وكلشي ولما يجي العريس يلاقيني احلى بس بدي عريس يحب يعمل رياضة ويهتم بالاكل الصحي عشان ما ارجع اسمن بحياتي ونعيش بسعادة وهناء ونعزمكم على العرس . والحمد لله ما في خبص.الجدول يوم السبت يا جميل .
الرشيقة : تسلمي حبيبتي على كلامك , كل واحد منا له دور ولازم يؤدي واجباته حتى ينجح ويوصل ولتمنى كلنا نقدر نعمل اللي علينا وكلنا مرينا باوقات ما قدرنا نتابع مثلا وباذن الله رجعنا للطريق ورح نوصل .
وما شاء الله عليك تابعي الله يجعلك اسم على مسمى.
الله يعطيك العافية مشتغلة شغل جبار تستاهلي عليه جلسة جاكوزي يلا البس البكيني الزهري ونادي للبنات على ما املا الجاكوزي .\ وارش الورد .
ولا يهمك ناطرينك .
رمش العين:
روعة انت روعة ملتزمة تمام وعندي الك خبر حلو بس مش اليوم .
والله انت العسل وبرايي ترحي تشتري جكيت مسكر ثاني لانك اكيد رح تلبسيه .
خخخ ضحكتيني عاملين حلقة بحث عني . اامممم يا حلوين انتوا والله وحشتوني. وين كنت مخباية هالخفة دم ؟؟
الله يسامحك باحد دواليب المطبخ ههههه ليش بيوسع هنيك البنت فكراني قطة بجد ههههه . يا شيخة الله ينحفك ويخليك رشيقة لحتى تقولي بس . ومكانك محجوز من اليوم بالمرحلة الثانية .
اغصان الشمال: كيف صرت ان شاء الله احسن؟؟
الله يقويك والمهم تتابعي معنا مش شرط يومياتك بالتفصيل المهم النقاط الاساسية وتذكري لا تقسي على نفسك .
متابعتك لتدوين وجباتك روعة . تسلمي حبيبتي على كلامك الحلو والله يجبر بخاطرك وينور دربك .
بنات هالفريق بجننوا وروعة حبيتكم من قلبي لطيفين .مقدرة وضعك واكيد ما بدي ياكي تقسي على حالك بالرياضة شو نفع الرياضة لما تناذي لا سمح الله .على مهل ومش شرط كل يوم الوحدة تدخل لانه اكيد ممكن تنشغل المهم تتابع وتعطي تقرير اسبوعي لمركز اخبار الاذاعة ( عشان يكون في نشرة اخبار والا …. رح تضطؤر الاذاعة تملي وقت الاخبار بالدعايات اللي كلها شوكولا وشيبس والبلاوي المهببة )
ما تطولي علينا لانه بتوحشينا.
الله اكبر على الهمة .مبروك صرت محررة على قبال ما تتحرري من الدهون والوزن .اول ما شفت اخر مشاركة نقزت بعدين كملت .
ام محمود سلامتك حبيتي .احب اسالتك تدل على انك وحدة تبي تفهم .
بالنسبة للوزن المناسب للطول ارجعي الى bmi مؤشر كيلة الجسم وفيه حددت كل وحدة مجل الوزن الطبيعي لها . ضمن هالمجال الختاري الوزن اللي لما تكوني عنده تكوني مرتاحة نفسيا وواثقة من نفسك وجسمك وحابة حالك.
اما بالنسبة لحساب 10 بالمية :
الوزن الذي يعتبر خسارة 10% من وزنك =( وزنك عند البداية ×10 )/ 100
وان شاء الله دوما تضل الهمة العالية والنشاط ويخليلك محمود واخواته . شكرا على تشجيعك للفريق ودعمك .
حلو هدفك الكبير رح احكي لسا بعدين بس حيت اهنيك عليه.
له له له كشفتي مخباي يا ام محمود جالسة بالجاكوزي ,تسللت بددون ما تحسوا فيني حتى اكل جالاكسي وانا جالسة بالجاكوزي خخخخ .
اهلا بك بالمعسكر واللي بعده كمان. يعني كا بقول برنامجي 100% تمام لكن الحمد الله باقل خسائر ممكنة , فعلا طريقة اكل الضيفة مميزة وكل شوي بتناوأ( انظر خلسة) حتى شوفها .
تفاصيل الماء: الحمد الله فرحتيني كثير الله يوفقك . كثير حبيتهم للتمارين ومتشجعة ليهم والحلو انهم 10 دقائق بس .
احكيلنا عن تجربتك بالجامعة . احس نفسي ملقوفة بها القصص احب القصص اللي ممكن تلمس شي فينا وتغيرنا او تحمسنا .وقصص قبل وبعد باذن الله رح نحكي هالقصص بهاالمنتدى قريبا يا قادر يا كريم.
برتقالة : هلا كيفك , كلي بين الوجبات خضار وفواكه او كوب حليب ما بتوصلي للعشاء جوعانة كثير . ماشاء الله عليك متابعة تمام . عارفة انه ترة العيد حرجة وكثير فيها مشاغل وسفر تروحي وترجعلينا بالسلامة طبعا اخر هالاسبوع بنكون ختمنا المرحلة الاولى فكل البنات عندهم مجال للفرصة والاستراحة لبعد العيد .
تبدا المرحلة الثانية في 20-11-2010 واكيد ناطرة شوف اسمك منور المشتركات بالمرحلة الثانية تابعي التخفيف ويمكن الرياضة تكون صعبة بفترة العيد بس اكيد مش مستحيلة . ورح اشتقلك كثير.
الا صلاتي : يا هلا ومرحب يا هلا . الحمد لله لسا متابعة تعالي شوفي المعسكر عمل فينا ايه .صايرين جلد على عضم عصقولات شكلنا المرحلة الثانية رح تكون لنزيد وززننا خخخخخ .وحشتينا كثير كثير وسواليفك وروحك التنافسية . بالمرحلة الثانية الكاس لي فلا احد يزعل يا بنات من اليوم بخبركم هههه واثقة بنفسها كثير .
يا بنات مجموعة مهمات ليوم السبت
اخذ الوزن الجديد
الجدول اللي تحب ممكن تضع لنا جدولها .
بيلى كات ____الرشيقة___اغصان الشمال _________رمش العين _____ماما3____تفاصيل الماء ___ام محمود ....الا صلاتي .... برتقاله...... قروووووووب الرشاااقه الى الامااااااااام