
اغصان الشمال
•
الله يرحمه ويغفرله ويغمد روحه في الجنه

يومياتي ليوم الاحد:
الدايت:تمام
الفطور: تمرتين+ خياره+ تفاحه+ 2 توست+عصير برتقال+ جبنه> > حسيت بجوع خفيف الساعه5
مابين السحور والفطور: كوب شاي بحليب+ سلطة خضار
السحور:2 توست+ جبنه+ سلطة خضار+ شابورة+ كوب شاي بحليب > حسيت بجوع شديد وكانت الساعه 3
المشي: نصف ساعه
تمارين المعسكر: .........
الماء: 6 اكواب
النوم:11
التصورات:.رشيقه وجميله
البشرة:غسلت وجهي بغسول نتروجينا وحطيت شيرلي للتبيض وللهالات كريم اولاي للهالات
الجسم:.تروشت بخلطه شقرا ومزيونه وحطيت فازلين
الشعر:زيت عافيه بحلبه
النشاط: ........
تمارين اضافية:
تمارين كروز:لايوجد
التخبيص:لايوجد
العقاب : لا يوجد
الدايت:تمام
الفطور: تمرتين+ خياره+ تفاحه+ 2 توست+عصير برتقال+ جبنه> > حسيت بجوع خفيف الساعه5
مابين السحور والفطور: كوب شاي بحليب+ سلطة خضار
السحور:2 توست+ جبنه+ سلطة خضار+ شابورة+ كوب شاي بحليب > حسيت بجوع شديد وكانت الساعه 3
المشي: نصف ساعه
تمارين المعسكر: .........
الماء: 6 اكواب
النوم:11
التصورات:.رشيقه وجميله
البشرة:غسلت وجهي بغسول نتروجينا وحطيت شيرلي للتبيض وللهالات كريم اولاي للهالات
الجسم:.تروشت بخلطه شقرا ومزيونه وحطيت فازلين
الشعر:زيت عافيه بحلبه
النشاط: ........
تمارين اضافية:
تمارين كروز:لايوجد
التخبيص:لايوجد
العقاب : لا يوجد


ماما 3
•
مشكووووووره رمووووشه والله شجعتيني شوي وخليتيني اتفائل
الله يقدرني واسوي اللي كتبتيه
يسلموووو غصووونه معلومات مره مفيده حتى نثبت وزننا لبعد العيد
الله يقدرني واسوي اللي كتبتيه
يسلموووو غصووونه معلومات مره مفيده حتى نثبت وزننا لبعد العيد
الصفحة الأخيرة