حلــوو يابنــآآآآآآآآآت
طبعــآآ انااا تووني سويت الاوربترك :) ربع ساااعه
>> جد تخيــلت البس فستاان مخصــر ع الجسسم :)
بالنسبة لبرنامجي امس :
- النوم 8 ساعات
- الماء: 6 اكواب
- تمارين : الذرعين والخصر
- المشي:استبدلت المشي بالرقص ساعه
- دقائق الرشاقة والنشاط: حركة فى البيت بحاول قد مااقدر مااجلس كثير عشان كل شي اكله ينحرق ومايتخزن شي
- التصورات : اتصور نفسى وانا لابسه بنطلون جنيز سكيني<<هذا حلمي الوحيد:35:
- الدايت : مضبوط الحمد لله
- النوم 8 ساعات
- الماء: 6 اكواب
- تمارين : الذرعين والخصر
- المشي:استبدلت المشي بالرقص ساعه
- دقائق الرشاقة والنشاط: حركة فى البيت بحاول قد مااقدر مااجلس كثير عشان كل شي اكله ينحرق ومايتخزن شي
- التصورات : اتصور نفسى وانا لابسه بنطلون جنيز سكيني<<هذا حلمي الوحيد:35:
- الدايت : مضبوط الحمد لله
بالنسبة لبرنامجي امس : - النوم 8 ساعات - الماء: 6 اكواب - تمارين : الذرعين والخصر - المشي:استبدلت المشي بالرقص ساعه - دقائق الرشاقة والنشاط: حركة فى البيت بحاول قد مااقدر مااجلس كثير عشان كل شي اكله ينحرق ومايتخزن شي - التصورات : اتصور نفسى وانا لابسه بنطلون جنيز سكيني<<هذا حلمي الوحيد:35: - الدايت : مضبوط الحمد للهبالنسبة لبرنامجي امس : - النوم 8 ساعات - الماء: 6 اكواب - تمارين : الذرعين والخصر -...
مرررررررررحبا من زمان ابي قرروب كذا باقييييييييييي يمديني والا راحت عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي:09:
يمديييييييييني اسجل وياكم:44:
يمديييييييييني اسجل وياكم:44:
سلام حبيبتي
الله يعطيك العافيه على كل كلمه قلتيها وربي درر الا جواهر
ادري اني متاخره حبتين بس راح اتابعكم واطبق كل كلمه تقولينها لاني من فتره اشتريت الكتاب وماسويت شي منه فلما قريت موضوعك شجعني كثير ارجعله واطبقه
واي عضوه تنسحب تقبليني مكانها :35:
الله يعطيك العافيه على كل كلمه قلتيها وربي درر الا جواهر
ادري اني متاخره حبتين بس راح اتابعكم واطبق كل كلمه تقولينها لاني من فتره اشتريت الكتاب وماسويت شي منه فلما قريت موضوعك شجعني كثير ارجعله واطبقه
واي عضوه تنسحب تقبليني مكانها :35:
الصفحة الأخيرة
واكتب كل نهاية اسبوع وش يصير معاي :)
وزني : 74
وطولي 158