محيط الرقبة:36
محيط الصدر : 106
محيط الخصر : 114
محيط اكبر منطقة : 122
محيط الفخذ: 75
محيط الزند: 36

الطول 145
الوزن 85
للأسف خرب ميزاني فما باشوف كم نزلت في الوزن الا بعد شهر لما اشتري الجديد
و المهم المقاسات اكثر من الميزان

و رحت فتحت دولابي و سويت مثلك طلعت كل تنانيري و رتبتها على المقاسات لقيتها تنقسم لثلاث مقاسات لا رابع لهما
اما 38
او 36
او 34
و رتبتها و رجعتها

و مشيت 25 دقيقه بين سرعات 4 و 5 على السير
شربت تقريبا 8 كاسات مويه
و الدايت الحمدلله تمام بس خربطت آخر الليل بقطعة خبز مع جبة كيري :(
النوم اكثر من 8 ساعات لأننا راجعين من سفر و تعبانين فنمنا كثير الا العادة نومي اصلا 8 ساعات بس



موفقات بنوتات
و باقي الامور تمام التمام

من يومين بادية بس ببقولكم اليوم ايش سويت

الصبح فطرت بيضتين مسلوقة مع كوفي بسكر الدايت

رحت الجامعة و ما كليت غير شبس و شاي أخضر و ماي طبعا

رديت البيت كليت كم حبة بسكوت على تمر لاني ما تغديت و سويت شوية تمارين يمكن سبع دقايق و مشيت نص ساعة و شربت مااااي كثير ‏

الحين اشرب شاي اخضر بالزنجبيل كوب كبير و بعدها باخذ ملعقة زيت زيتون مع ماي و العشا زبادي بعد نص ساعة

ياااارب اضعف من غير شر و كل عضوة تتمنى النحف

نومي قليل من تعب الجامعة ‏

انط ستين مرة


قلت ‏
لهم بكرة يسوولي دجاج مشوي ع الغدا

بسم الله نبدأ
امس كان الفطور 7 كابتشينو بالآله لذيذ ومعه 3 حبات بلح
الغدا كان دجاج مع القرع الأمريكي الأصفر مع مشروم طازج كان خطير مع سلطة
العشا لبن مع رمان
مدلعة نفسي لاتنسوا معي زوجي
بس كله ضمن الريجيم تبعنا
الحركة في البيت اكثر من ساعة
اما اليوم عندي دوام افطرت من الصباح خيار ولبن وكابتشينو بدون سكر طبعا
والغدا الحين تونة مع الخيار والطماطم
وعلى المغرب شربت كابتشينو
وبث
عندي تحضيير للمدرسة وان شاء الله اخلص بدري عشان اعمل تمرين بس اليوم طلعت الدرج في المدرسة ونزلت على الدور الثالث يعني وتمارين جورج كروز سويتها البارح
التصورات ان بطني مختفي تماما مثل رغوة الكابتشينو خخخخخخخخخ
بنفخة والبس احلى واشيك لبس وكعب وسط والجزمة شيك أوي يعني
وعندي تصورات لزوجي كمان خخخخخخخخخ ان الكرشة كمان اختفت تماما وصار منظروا كتير جذاب وجنتل
ووووووووووووسلامتكم

هلا ياbellecat
انا بديت معكم
وش اخبار الشعار الي بالتوقيع واسفه على عدم دخولي بس بكون من الاسبوع الجاي
رح ادخل باستمرار باذن الله

شدو الهمه